SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zdjęcia sylwetki

  • Lato 2013 będzie Twoje

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Temacie tego chłopaka co dostał szanse,Chciałem wejść na jego miejsce, Jak patrzyłem jak niszczy szansę, i W końcu ja ją dostałem,Czy dostanę to już decyzją wasza,Na moich zdjęciach nie ma wyśmienitej sylwetki Jest chłopiec który niedawno Wyszedł z Oświęcimia, i ma pełno żył na sobie Trochę samokrytyki od siebie trzeba wymagać,Nie ma co się [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 11491 Data: 2012-10-18 21:27:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zajrzyj do regulaminu, tam jest post dotyczący tego, co jedzą ladies i układaj michę w oparciu tego. ;-) Aha i zdjęcia pewnie lepsze byłyby ze stopami, jeżeli liczysz na ocenę sylwetki ciała, bo tak to łatwiej ocenić ewentualne wady postawy. Powodzenia życzę! ;-]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 619 Data: 2014-11-15 18:16:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biceps

    Post
    Galeria Zdjęć

    Sylwetke kulturysty ma 1 na milion My jestesmy amatorami... Jestes czlowiekiem, wiec masz miesnie szkieletowe. Wiec trojglowy ramienia tez sila rzeczy posiadasz. Wystarczy,ze przylozysz sie do jego treningu,a nie tylko bica i bica. POmysl sobie ! Bic to tylko KuLkA, triceps to 2/3 ramienia. Przy wyciskaniu na klatke, przy wyciskaniu na barki [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 15772 Data: 2003-03-11 22:17:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przywitanie 60+

    Post
    Po 35 roku życia

    jsdolan - 90 cm w udzie to pomyłka w pisaniu. Zdjęcia tego nie oddają a sylwetka na nich jest dosyć dobra. Autor chce ją poprawić i to bardzo dobry pomysł. Janie przecież to był żarcik. Wiem ze to literówka i kibicuje każdemu kto dąży do poprawy sylwetki i ogólnej sprawności :-).

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 6067 Data: 2019-03-09 19:55:04 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Zakończenie redukcji - 2-3 tygodnie vlcd

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, w takim razie załączam zdjęcia poglądowe sylwetki i liczę, że ktoś oceni poziom bf (jak napisałem, nie mam kompletnie pojęcia o rzeczywistym %, kiedyś sobie liczyłem to wyszło mi ok 21%, a to było kilka kg temu). Ogólnie po kilku miesiącach walki jestem zadowolony z efektów. W kwietniu brzuch odstawiał mi dość widocznie, a teraz musiałem [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3120 Data: 2016-09-11 14:50:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IBFA Mr&Ms Europe-Sapri-zbieram drużynę

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    wstaw zdjecie-ocenimy...albo wystartuj,sprawdz sie z nimi na scenie. a druga sprawa-w juniorach sa duze szanse-bo u nas chlopki troche inaczej sie rozwijaja niz tam-kwestia odzywiania i klimatu? trzecia sprawa-zdjecia amatorskie z daleka,bez retuszu poprawiania,wyostrzania-wyglada sie zupelnie inaczej niz na zdjeciach zawodowcow obrabianych przez [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 8918 Data: 2012-01-19 07:14:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szukam TEAM-u który umozliwi mi dalsze starty W.Nadolski

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    a mógłbyś wrzucić zdjęcia tych chłopaków ? jesteśmy ciekawi (przynajmniej ja) tych talentów :) a kiedyś będzie można porównać jak zmieniały się ich sylwetki pozdrawiam Zmieniony przez - dead_LIFT w dniu 2011-08-12 10:36:44

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 8953 Data: 2011-08-12 10:36:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z boku-liczy się czas trzymania prawidłowej sylwetki. Tu w klubie pilnowali tego instruktorzy. A tu w temacie będziemy pilnować ja i ojan. A do tego wstawiamy zdjęcia naszego planka z boku z wpisem czasu. Od razu uprzedzam -to wyzwanie bez nagród,tylko własna satysfakcja a czasu mało bo do końca miesiąca` I oczywiście dla pań i [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 6813 Data: 2023-02-27 20:24:37 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • POCZĄTKUACY - GALERIA ZDJEC

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiekszosc zdjec w galerii zdjec to sylwetki o wiele lepiej zbudowane, ludzie o dlugim stazu. Tak wiec foty poczatjuacyh nie maja tam szans przetrwania. Juz nawet w Galerii zdjec w alternatywnej drodze pojawily sie komentazre aby ludize nie wklejali zdjec po pol roku cwiczen. Tutaj nikt im nie zarzuci, ze za krotko cwicza i wklejaja zdjecia bo to [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 15384 Data: 2009-11-01 09:04:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Dzienniczek treningowy!

    Post
    Trening dla początkujących

    No więc pierwszy dzień :) Na początku wstawię zdjęcia mojej sylwetki, mam mało tłuszczu i praktycznie pozbawiony jestem mięśni na górze.. /SFD/2017/10/7/6031c696bf5a4d678917d67fb9ed2554.jpg

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3141 Data: 2017-10-07 12:47:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dać sobie "wycisk" 3) Zależy, ale obstawiam, że u Ciebie nie. 4) Zależy od celu, poziomu wytrenowania itp. Wrzuć naszą ankietę działową dostępną w tematach podwieszonych, zdjęcia i zrzuty z 2-3 dni Twoich posiłków. Trening mi się średnio podoba. Mało w nim konkretów, większość ćwiczeń to ćwiczenia izolowane na małe grupy mięśniowe. W jakim [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2016-05-20 18:03:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta low-carb (ketoza) dla kobiety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lepszym rozwiązaniem byłaby dalsza dieta masowa ze względu na wciąż chudą sylwetke, może połączona z rekompozycją aby zejść z talii lub dieta low-carb zamiast ketozy Dziekuje za wskazówki: zrobie dokładniejsze zdjęcia górnej części sylwetki, poprawie diete zgodnie z radami i wrzuce niedługo. Zmieniony przez - Vexile w dniu 3/14/2018 11:40:17 PM

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2474 Data: 2018-03-14 23:34:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem za gruby i chciałbym się wyrobić.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Proszę o szybką pomoc ponieważ jak najszybciej chciałbym zacząć treningi.Oto zdjęcia mojej sylwetki : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a94911be62f486195903d36ba2a13a5.jpg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2565 Data: 2013-10-23 10:21:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Grzes w oczekiwaniu na forme

    Post
    Trening dla początkujących

    ludzie zainteresuja sie jak wpadna zdjecia beda komentarze mojej sylwetki plaza to to nie jest ale widzialem tu gorszych wiec na DT poczatkujacych pasuje jak ulał:D

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4239 Data: 2012-05-08 22:30:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej :-). po pierwsze - wstaw zdjęcia całej sylwetki, przód, bok, tył bez napinek. Bo faktycznie się krzywisz. Dwa - to lektura obowiązkowa: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ A tu masz przykładowe treningi do wykonania w domu: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 2015-11-15 13:53:11 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Czemu nie widac zmian???

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przypadek wcale nie jest nadzwyczajny, możesz być w miarę szczupła, a raczej wątłotłusta, a mieć wielki, odstający brzuch. Powodzenia Ci życzę. PS Jak chcesz prowadzić tutaj dziennik i potrzebujesz oceny sylwetki, wstaw lepsze zdjęcia. Takie żeby było widać całą sylwetkę. Zobacz do regulaminu, tam wszystko pisze, to nasza lejdisowa biblia. %-)

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 5773 Data: 2014-06-20 10:39:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przejście z redukcji na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Potwierdzam powyższe , :) lata cięzkiej pracy i zawsze mało :) ja jak patrze na swoje zdjęcia z poczatku kiedy sie cieszyłęm fajną sylwetka to zwyczajnie teraz mnei lekki usmiech ogarnia .Kształtowanie sylwetki to mega długa cieżka praca ale jak prowadzona z głową to jest mega przyjemna i w pewnym momencie zamienia się juz w styl życia w coś [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3740 Data: 2021-11-06 15:51:46 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] Tam znajdziesz podstawowe informacje, takie absolutne minimum:-P Jest tam też ankieta, którą musisz wypełnić, jeśli oczekujesz pomocy, + dorzucić zdjęcia całej sylwetki oraz zrzut Twojego jadłospisu z serwisu potreningu.pl. No, jak przeczytasz to znajdziesz co tam trzeba:-) http://www.sfd.pl/-t752315.html - co jedzą [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 787 Data: 2012-05-22 19:03:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję wszystkim za pozytywne opinie odnośnie sylwetki, to miłe i motywujące jednak dla mnie wciąż niewystarczające. Zdjęcia są też robione w bardzo korzystnych warunkach - bezpośrednio po treningu i w dobrym świetle. Ja generalnie przy mojej wadze mam już dość dobry poziom wydolnościowy, jednak chciałbym być możliwie najbardziej sprawny. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 962 Data: 2024-01-06 15:20:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zacznij od lektury tego : http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html wypełnij porządnie zamieszczoną tam ankietę, oraz wrzuć to jak jesz. potreningu.pl hasło i login taki sam jak na sfd. wypełniasz dziennik żywieniowy, robisz rzut miski i wklejasz tutaj. a! i dodaj wyraźne zdjęcia swojej sylwetki-przód, bok, tył :-)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2870 Data: 2012-04-03 15:32:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)