zdania

[...] bo jest pół dnia harówki. Weekendy wolne, chociaż też czasem męczące. "Nie robić aerobów" Moją pracę można bardzie porównać do ciężkich zapasów niż aerobów więc nie mam zdania czy można biegać czy też nie. Ja ostatnio poświęcam kilkanaście minut, biegając, ponieważ czuję lepszą wydolność, więc aż się chce potruchtać. Tak jak napisał Nitromen [...]

[...] dlatego wkrecilem sie bardziej w silownie, jeszcze pol roku temu cwiczylem na silowni robiac jedynie trening obwodowy.zle sie wyrazilem ad. masy, a raczej nie dokonczylem zdania. masa nie byla moim priorytetem, a robiac taki cykl oczywiscie jest, jednak tak jak pisalem nie interesuje mnie napompowanie sie woda. co z tym odblokiem? pozostaje [...]

A ja jestem innego zdania. Dobrze zaaranżowane i zinterpretowane badania naukowe mogą dać odpowiedzi na pytania :co jest optymalne? A o to właśnie chodzi. To jednak czy optymalne będzie najlepszym wyjściem dla jednostki zależy od tego w jakim stopniu może być to zaimplementowane i utrzymane w dłuższym okresie. Jeśli ktoś wybiera sobie system, [...]

[...] Bez niej mało osiągniesz. Sen i odpoczynek. Wtedy własnie rosną mieśnie. "Nie robić aerobów" Moją pracę można bardzie porównać do ciężkich zapasów niż aerobów więc nie mam zdania czy można biegać czy też nie. Ja ostatnio poświęcam kilkanaście minut, biegając, ponieważ czuję lepszą wydolność, więc aż się chce potruchtać. Tak jak napisał Nitromen [...]

[...] brać 50g zaraz po treningu co daje około 45g węgli, i stąd pytanie czy wliczyć te węglowodany do tej diety ? wtedy zapotrzebowanie było by spełnione ale to tylko liczby i widzę że zdania są podzielone co do tego. Więc co radzicie ? wliczyć węgle i kalorie z Carbo czy go nie brać i dodać jeden posiłek np z kasza gryczaną ? Z góry dziękuję :)

Ja sie caly czas opierdzielam bo jestem zdania ze co za duzo(i ciezko) to nie zdrowo %-)

nie da sie zdania napisac w jednej sekundzie

[...] nap.izgany i zamiatał i nikt nie ma do niego pretensji, bo takie były zasady. Daj Pan spokój. Zasady zasadami ale swój rozum trzeba mieć. Ja nie mowię, że nie zmieniłbym zdania o RDA, tylko mówię że owszem zmieniłbym, ale dalej postrzegałbym go jako zwycięzce tego pojedynku, nawet gdyby werdykt zmieniono na no contest. Mówiąc prościej- [...]

[...] jakiś czas temu ale bylem zadowolony, zszedlem z wagi 101 na 91 ubita sylwetka bardziej wyraziste mięśnie np kostka na brzuchu bez robienis brzucha oczywiście dieta podstawa, środek oceniam na dobry ale dość długo się wkręca żadnego skoku sily na odczulem jak po masterze czy trenie. Jestem zdania jak Krzykacz jak prima to cykl na pare miesięcy :)

uznajmy, ze nie widziałęm pierwszego zdania%-) A co dobrego jadłaś?:-P

Dziewczyny mialo byc ...ucialo mi poczatek zdania

[...] Myślę nad tym: Deka+Enan+Meta 1-16 enan 500 week 1-14 dech 400 week 1-6 meta 50 mg Tylko mam pytanie czy tej Deki nie za dużo w porównaniu do Testa ponieważ zawsze byłem zdania że dobra proporcja to Ile nandro to 2x więcej testo, a i co do mety to nie chcę tabl, wolę w soku a tu dawka wynosi 50mg/1ml jak to rozwiązac?? Ponieważ z tego co mi [...]

Jakos nie potrafie sobie wyobrazic Conora wygrywajacego z Aldo. Jestem nawet zdania, ze stojka Aldo jest lepsza niz Conora. Ale moze to wynika z tego, ze trenowalem taja, a nie boks i uwazam, ze MT>boks. Mam nadzieje, ze sie nie myle i Aldo okaze sie 2 poziomy lepszym zawodnikiem. A po przegranej walce Conor bedzie mial wymowke, ze musial duzo [...]

[...] hantelkami :-) i te ćwiczenie masz w środku treningu, także zaczynając je pompa już jakaś na barkach musi być :)) Laura- wiem o co chodzi, też jestem oczywiście tego samego zdania aczkolwiek już tyle czasu macham tymi 4, że chętnie bym 5 przytuliła %-) Pogadać sobie pogadam, że porażka ale na większe się sama nie rzucę widząc, że przy drugiej [...]

[...] trening FWB 3xtygodniu. Od stycznia podział góra dół (ok 25-28 serii na sesję). Waga stoi praktycznie od 2 miesięcy na poziomie 81,5kg i pas też. Aerobów nie robię, jestem zdania, że wolę zrobić intensywny trening i iść do domu, niż "tracić czas" na 20 min rowerka, no chyba że jesteś zdania że warto. Dieta w 99% czysta, zero słodyczy, białego [...]

[...] masy, bo zakladając ,ze robimy serie kolo 40-50sekund np. 12 ruchami a tyle samo 20-30 ruchami - ktora metoda moze byc lepsza ? ostatnio byla mała dyskusja w dopingu o tym i zdania sa podzielone ,ze przy wiekszej masie liczy się juz praca miesnia = izolacja i pompa na SAA (tutaj mowia) i ,ze tak wiekszosc kulturystow trenuje a nie 12-6 pow i [...]

[...] trening FWB 3xtygodniu. Od stycznia podział góra dół (ok 25-28 serii na sesję). Waga stoi praktycznie od 2 miesięcy na poziomie 81,5kg i pas też. Aerobów nie robię, jestem zdania, że wolę zrobić intensywny trening i iść do domu, niż "tracić czas" na 20 min rowerka, no chyba że jesteś zdania że warto. Dieta w 99% czysta, zero słodyczy, białego [...]

Wiem, że jest już kilka tematów na ten temat, ale zdania są tak podzielone, że wolałbym zapytać jeszcze raz. Tak jak w temacie, kukurydziane czy owsiane?

no tu musi być rewolucja i muszą łby polecieć i polać się krew - żeby wyplenić to całe złodziejstwo. Wtedy może normalni ludzie będą tu mieli jakieś perspektywy Jestem tego samego zdania, tylko pytanie, czy ci co przyjda po rewolucji nie zaczna dzialac tak samo @-|

no tu musi być rewolucja i muszą łby polecieć i polać się krew - żeby wyplenić to całe złodziejstwo. Wtedy może normalni ludzie będą tu mieli jakieś perspektywy Jestem tego samego zdania, tylko pytanie, czy ci co przyjda po rewolucji nie zaczna dzialac tak samo @-| jak spadną łby i poleje się krew - to będą się bali, że ich spotka to samo.