zdania

a wg mnie niedobry bo nie dosc, ze za malo bialka to i tluszczu brak. poza tym ja jadlem otreby i osoba, ktora posiada ogromna wiedze nt zywienia odradzila mi je wiec nie podwazam jej zdania. jednak nawet gdyby tak nie bylo kefir z otrebami to nie posilek.

[...] czy jak regularna skrobia/amylopektyna lub amyloza? wolał bym uniknąć szybkiego wzrostu glikemii. jeśli chodzi o opcje glikemii po treningu, to z wielu powodów jestem zdania, że dla samych parametrów glikemicznych zastosowany rodzaj węgli ma mniejsze znaczenie niż jego ilość, skoro jak wyżej wpsomniano - łączna ilość insuliny jest taka [...]

drzyjcie mnie na pasy ale zdania nie zmienię - wg mnie wyglądał po prostu słabo. Jedynie w pozach tyłem (lat spread i back biceps) prezentował się bardzo korzystnie w porównaniach. Ale w porównaniach w pozach przodem - lipa. słaba klatka, nienajlepiej docięty brzuch i w dodatku to wrażenie, że talia jest w chvj za szeroka. Życzę mu jak najlepiej, [...]

[...] z tluszczu. Rezygnacja z tluszczu na II kolacje bylaby dobrym ruchem podczas redukcji i w tym przypadku. Z reszta to jest temat warty dyskusji, bo pojawiaja sie rozne zdania. Jedni twierdza ze lepiej wolno przyswajalne bialka i tluszcze na kolacje (spowalniaja wchlanianie bialka) przed snem, inni sa zdania ze lepiej b. malo lub 0 tluszczu [...]

[...] ktos wygarną to co mysli, odrazu skakaliscie do niego, a ja widze to w identyczny sposob, to co mysle to pisze, i mam gdzies co ktos o tym sadzi, mam prawo do wlasnego zdania, Owszem każdy ma prawo do swojego zdania i czy jestem nowa czy nie też mam takie prawo, nie chodzi o własne zdanie ale o STYL jego wyrażania i Tobie i Twojemu koledze [...]

[...] ktos wygarną to co mysli, odrazu skakaliscie do niego, a ja widze to w identyczny sposob, to co mysle to pisze, i mam gdzies co ktos o tym sadzi, mam prawo do wlasnego zdania, a na pewno tutaj w tym dziale w tym temacie.O ile widzisz skutki tego co napisalem jakies sa, chociaz nie spodziewalem sie. Kiedys w spamie mozna bylo porozmawiac na [...]

jeśli nie masz dostępu do siłowni to możesz 2 razy na tydzień robić HIITa a 2-3 biegać zwykłe aeroby ale i tak jestem zdania że częste bieganie do niczego dobrego nie prowadzi bo dieta to jest klucz do sukcesu

[...] czemu tak krótko chcesz ćwiczyć? i żebyś sie nie zdziwił, że zaczniesz chodzić i Ci sie spodoba i zostaniesz na sekcji bo tak bardzo często bywa no ale przychylam sie do zdania kolegów - jak coś, to boks, bo relatywnie najwięcej sie tam nauczysz muay thai jest jeszcze bardziej złożone pod względem techniki niż kickboxing - bo tam masz ręce + [...]

może laktoze w kefirze jakoś kiepsko znosisz? poza tym ogólnie to jestem tego zdania co koleś, menu raczej zwykłe, dla nie trenującego, nie interesującego się dietetyką.

[...] w temacie ilu % mleko powinno się pic? Ja od dluzszego czasu pije 0,5 % i jem chudy twarog, chudy dlatego ze poltlusty mnie uczula o ****a xD. Ja codziennie na sniadanie pije ok. 400 ml mleka, jak to jest z ta laktoza? Czytalem rozne tematy i widze ze wszyscy maja zdania podzielone na ten temat. Zmieniony przez - Tenace w dniu 2009-08-08 18:50:35

kusi mnie zrobic split 2x w tyg kazda partia. ale mam stracha bo zdania sa podzielone. kolega probowal czegos z wyzej wymienionych propozycji???

ok, ty przejzales na 'szybko' opinie, a ja pije to bialko :) ale temat jest o reanimator, tazke dla mnie temat bialek jest zakonczony. o reanimatorze na razie zdania nie zmienie. za drogi, za duza porcja, smak nie do zniesienia.

[...] wyjasnił... SOG też mnie wku***a że za kazdym razem gdy czy ja czy ktos inny pisze posta znajdzie sie jeden lub dwuch kretynow ktorzy napisza jakieś *******ni**e dwa zdania i post do dupy aż sie rzygac chce... Sam mam taki problem z tym że ja waże zawsze w granicach 78-80 czytając kolege doszedłem do wniosku ze tez coś zapie***ole bo [...]

[...] węglowodany - najbardziej widoczne na początku wysiłku - dostarczało każde badanie, w którym określano zawartość glikogenu w mięśniach po spożyciu kofeiny. Naukowcy są zdania, że kofeina ma korzystny wpływ na przemianę tłuszczową i że spożyta w dozwolonej ilości może poprawić wyniki nieprzerwanych umiarkowanie intensywnych ćwiczeń (wysiłek [...]

Od początku byłem zdania, żeby nie sprzedawać Huntera. Życzę mu wszystkiego najlepszego w Milanie, mam nadzieję, że tam pokaże na co Go stać, bo bardzo cenię tego piłkarza.

[...] OLIMP Vita-Min Multiple Sport ….. to też wezmę, wygląda na rozsądny suplement, przynajmniej nie widze na ulotce 3000% dawek ;) STAWY: polecacie glukozamine, zdania na ten temat są podzielone i sam już nie wiem. Animalflex jest ciekawy, ale tez drogi i pytanie czy jest cos innego sprawdzonego za rozsądną cene ? w sumie to ja nigdy [...]

u nas to środek dopingujący Piszesz poważnie? Bo nie wiem, jak interpretować tego emotikona na końcu zdania

Tluszcz odklada sie od nadmiaru kalorycznego, nie od jednej odzywki. Poza tym, bulk tak samo ma wegle o wysokim IG w skladzie. Proponuje odwiedzic dzial z opiniami i tam zasiegnac zdania innych.

[...] białko i nie moze w zaden spsob zaszkodzic, a cała mitologia szkodliwości jajek opiera sie na tym ze zawieraja relatywnie dużo cholesterolu, przy czym co by nie mówić (a zdania sa podzielone, według jednych pewna ilośc jajek boniza cholesterol, wedlug innych zawsze podwyzsza) cholesterol to nie tylko ten zly tluszcz w naczyniach a wazna [...]

[...] pracy komórek wątroby i ochrona sprawności ich błon komórkowych, a także przyśpieszenie podziałów komórkowych i tym samym regeneracja miąższu wątroby. Naukowcy są zdania, że związki czynne ostropestu mają zadziwiającą zdolność hepatotropową – szybkiego i selektywnego nagromadzania się w wątrobie i osiągania w niej stężenia [...]