[...] razy szybciej:-) mam motywację jakiej jeszcze dotąd nie miałam,i energię jakiej w życiu nie czułam 88-O Także Obli Ty się mnie tak łatwo nie pozbędziesz ;-)Muszę jeszcze dwa zdania zamienić;-) Karnet między czasie załatwiłam na całe lato także będzie akcja LATO W MIEŚCIE %-) Już mam plan że biorę 1800 kcal z jakimś podziałem zastanowię się [...]
Też jestem tego zdania a coraz częściej spotykam osoby rok czy dwa stażu i czują się wielce doświadczeni i twierdzą że już pora na cykle :D a w łapie nawet 40 nie ma no chyba że zalane :D Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-07-07 10:07:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ta przerwa będzie trwała tydzień.. na tyle jest zaplanowany wyjazd. :) Jak widzę większość jest zdania aby odpoczywać mój staż na siłowni wynosi pół roku, ale tak ogółem w domu jak jeszcze ćwiczyłem no to coś ok. roku będzie. Myślałem że jak jestem młody wszystko szybciej się rozwija to że nie mogę robić sobie "odpoczynku" od ćwiczeń i powinienem [...]
[...] wpadają co któryś dzień, jak jest czas to na śniadanie omlet z płatkami itp, kurde ciężko to wszysstko tak rozpisać bo nie jem zawsze tak samo a i jescze kurczaka często smaże na oliwie z oliwek to nie wiem czy to też próbować jakoś podliczać czy nie, leje oleju na oko, jestem tego zdania że to nie apteka a ja nie jestem profesjonalnym kulturystą
ogólnie temat mleka i jego przetworów to temat dość kontrowersyjny, ja akurat jestem zdania, że mleko człowiekowi było potrzebne tylko w okresie wczesnej młodości, i to mleko człowieka (czyt matki), w późniejszym okresie mleka matki człowiek nie pije, a mleko krowy jest dla cielaków, nie ludzi. Gigantyczny biznes zrobiony został na czymś czego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Drugs to nie koniecznie narkotyki może być leki , albo po prostu sterydy . Angielski jest dziwny i można to tłumaczyć różnie , czasami trzeba tłumaczyć w kontekście całego zdania
Napewno przydałoby się zrobić kompleks badań, żeby wiedzieć na czym stoje i jak te wszystkie hormony wyglądają, ale tak jak piszę, nie ma co zmieniać zdania z tygodnia na tydzien, zaczynajać reverse skończylem redukcje i tego się trzymam. Za rok postaram się o lepsza sylwetkem, co nie zmienia faktu, że booster tak jak piszesz napewnoby nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie, każdy inaczej się odżywia, mam inne nawyki żywieniowe, ba inne zachowanie zdrowotne bardzo zdeterminowane przez socjalizację pierwotną ( rodzinę ) i nie ma gotowych planów dla każdego. Trzeba robić to modyfikując stopniowo swój jadłospis, co do ostatniego zdania to się zgadzam.
Mam nadzieje, ze te treningi pozwola mi w pozbyciu sie diabelskiej tkanki tluszczowej i brzucha. Ciagle sie zastanawiam, czy z cf lepiej polaczyc split czy fbw. Prosze o opinie, gdyz zdania na ten temat sa bardzo mocno podzielone.
"Dodatkowo - widze, że masz posiłek 800kcal, ja jestem zdania, że przy redukcji posiłek powinien wynosić 250-500kcal max" - ważne aby bilans zgadzał się na koniec dnia, ale fakt faktem na redukcji więcej kalorii pochodzących w węgli w pierwszej części dnia, mniej w drugiej, wyjątek posiłek potreningowy. "700kcal z ryżu też nie jest dobrym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sugeruje, tylko zwiekszaniem ciezaru w seriach. Planuje zakup bcaa i kreatyny, diete mam i to dosyc dobrze ulozoną, bo kilka razy korygowaną, wiec mysle ze jest ok. Co sądzicie o bcaa, bo mysle ze kreatyna moglaby poczekac, jednak chcialbym zaczac suplementacje z nią, kazdy pize suple jak dieta nic nie da, ale ja jestem troche innego zdania :)
jestem tego samego zdania - z głową nie chcę być na cyklu przez kwartał, albo jak czytam wyp0owiedzi niektórych tutaj przez ponad pół roku, do tej pory cykle trwały kilka tygodni najdłużej półtora miesiąca w tej chwili rozpiska sięga już 2 miesięcy. przed świętami możliwe, że zrobie dł€ższy cykl. Czy naprawdę 6 tyg na propie nie wystarczy ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jestem zdania takiego ,że jak chce się truć i mieć wszystko łatwiejszym nakładem sił jego sprawa sobie szkodzi nie mnie ,a podejrzewam ,że ja będe miał dużo większą satysfakcje ,że osiągnąłem coś bez żadnego świństwa ;)
[...] liczył się w planach Carlo. Jeśli o mnie chodzi, kupiłbym jakiegoś typowego przecinaka, gościa od czarnej roboty typu Alonso, ew. klasycznego napastnika. Jednak jestem zdania, że po powrocie Jese w ataku będziemy mieli fajną rotację. Cristiano, Benzema, Bale, James, Jese. W pomocy Kroos, Khedira, Modrić, Isco, Illarra. ---------------- [...]
czterdziestoletni to i tak nieźle. ja tu mam wiernego fana, facet koło 60, nie zna angielskiego, a mój norweski średni, więc ciężko się porozumieć, ale ostatnio sklecił dwa zdania po angielsku:
Mozesz sprobowac booster tescia. Jest tego od groma na rynku. Raczej na pierwszy ogien cos opartego na ziolkach. Ewentualnie probowac DAA ale i do tego wit. b6 - choc zdania sa podzielone co do DAA.