[...] przejście na pionowe) 2 SERIE 7. Skłony boczne (na stojąco, z ciężarem takim, aby wykonać 20 powtórzeń) 20x Na koniec rozciąganie (np. skłony, mostek, skrętoskłony) Trenig trwa 25-30 minut Prosze o opinie, porady, Wasze zdania na temat tego treningu PZDR
bald bold czy ja ci nie mowilem zebys za kazdym razem jak sie do mnie zwracasz na poczatku zdania uzywal specjalnego zwrotu?? przypomne ci jesli zapomniales - "WASZA BOSKA ZA***ISTOŚĆ"
[...] ale nie dzielisz się swoimi obserwacjami- nie wiem czy nie jesteś ich pewien i chcesz ugruntować je jeszcze? ja tak najbardziej jak można łopatologicznie podtrzymam zęść zdania tych, którzy upatrują pewną różnicę właśnie w nie naciąganiu wody bo to świadczy o tym, że różnią się one bez wątpienia różnym stopniem wniknięcia i wysycenia [...]
a i pamietaj o odbloku. Powinien to byc clomid i HCG choc zdania na ten temat na tym forum sa podzielone ale ja dalej upieram sie przy swoim i polecam na koniec kreatyne
[...] 18 lat Ci co nie zaczęli wcześniej ćwiczyć będą żałować??? No skąd??? I nie wyjeżdżaj że masz kumpla, który ma 18 i żałuje, bo to nie argument. Jesteś taki pewny swojego zdania, a wydaje mi się, że jednak bardzo mało wiesz na temat tego sportu. I zacznij trochę czytać SFD (może przy okazji jak poczytasz trochę to się nauczysz mniej błędów [...]
[...] potem rozpisz sobie normalny plan na mase bo rozumiem ze chcesz na mase:)i nie trenuj codziennie!Człowieku przetrenowany juz dawno jestes na 100% Ja jestem takiego zdania, że jeśli nie cwiczysz z głową to wogóle nie ćwicz wolałbym sobie pomelanżować za te pieniążki:)hehe a tak poważnie to poczytaj sobie posty zasiegnij porad i zacznij [...]
skonczylem nitro 2 i cubeda i calkiem calkiem.moze bez rewelacji ale jestem zadowolony. teraz bardzo chce sprobowac xpe.ale nie wiem czy walic 2 puchy czy w nietreningowe moze cos innego.hmb te zchce wyprobwoac.te 140zl na mega kapsy to zawsze sie jakos znajdzie.wiem ze zdania co do dzialnia podzielone lae jak nie sprobujesz to sie nie dowisze.
[...] będzie wspólgrało z ketonami. W dietach wysoko tłuszcowych jest problem z zakwszeniem organizmu i nie wiem czy HMB bedzie pomagac czy pogarszac sprawe. A co do własciwosci antykatabolicznych i lipozyjnych zdania sa podzielone sam spróbuj. ja na tego typu dietach polecam l-karnityne, lecytyne ,multi witaminy, Bcompleks, magnez, czosnek,Q10.
Zaczne od poczatku do kolegi ktory Twierdzi ze w 3 lata to slabo:) Prosze czytac posta od poczatku... a nie wtracac takie zdania, plecy cwicze 7 m-cy, pierwsze zdjecie sprzed 3 lat jest zza czasow gdzie nie wiedzialem co to silownia.Zapewniam ze gdybym 3 lata ostro dawal rady na plecy wygladaly by lepiej, ale nie od razu RZYM zbudowano. Nastepnie [...]
sorry, bo pisze szybko i nie poprawiam tych zdan. bende teraz sie bardziej stral. Przepaszam! Ale nie moge tez co chile wołac mamy aby mi poprawiała zdania.
[...] Kostka twarogowa z otrębami i zarodkami. Tuńczyk, oliwa z oliwek. wagi nie mam wiec bede jadl na oko :> Biniu chodzi mi o wydanie jednorazowo 200 zł. co do twojego zdania "i to w sumie wszystko bo zakladam ze witamini mineraly i omega 3 bierzesz stale i tego nie liczymy" - niestety nic z tych rzeczy jeszcze nie lykalem. [...]
Co rozumiesz pod pojeciem "wyrobić miesnie" Nie spodziewaj sie jakichś Bóg wie jakich rezultatów. Ja jestem zdania że miesnie budować mozna na wolnych ciężarach greku: Tak, to prawda
Niechce robić paranoji ale doczytałem się (zresztą na uczelni też sie z tym spotkałem)iż niektóre barwniki mają właściwości niebezpieczne bądź rakotwórcze. Dla przykładu E 142 (jabłko)ponoć jest rakotwórczy. Jak szamałem tak będe szamał carbo i inne nadal Chciałbym się tylko dowiedzieć waszego zdania w tej kwestii.
Walka ogłoszona mianem najnudniejszego pojedynku o tytuł mistrza wagi organizacji WBA. Valuev pokonał Ruiza decyzją. Niektórzy twierdzą, że niesłusznie - ja jestem innego zdania. BTW to pierwszy Rosjanin posiadający tak zaszczytny tytuł i jednocześnie największy posiadacz pasa WBA w historii. Sędziowie typowali: 116-113, 116-114 i 114-114 [...]
[...] miejsce do takich dyscyplin sportowych, jak rzut kulą, czy oszczepem, a i boisko do siatkówki, które "ktoś" zamienił na placyk manewrowy. Jeszcze coś dodam do zdania "młodzież już nie gra" ostatni którzy grają zaszyli się w miejscowych klubach przez co nie spędzają czas na asfalcie, nie popularyzują tej dyscypliny sportu. [...]