zdania

Również jestem takiego zdania. Wolę niech powoli ale stabilnie hormon spada, niż nagle bomba i leci na łeb. Należy pamiętać, że tak samo jak h**owo człowiek się czuje jak hormon w góre i tak samo jak nagle go obniżamy. Lepiej powoli zbijać, pośpiechu nie ma leki mocne w końcu zjedzie do poziomu który komuś pasuje.

Ketoza dość dobrze sprawdza się u osób z epilepsją. Jednak rzeczywiście patrząc po sylwetce, również jestem zdania, że warto dalej budować masę mięśniową.

Jesli chodzi o kreatyne mozesz ja brac caly rok w dawce 5gr dziennie nawet na cyklu,wlasciwosci na plus swoje posiada a czy dziala na cyklu ciezko sa rozne zdania ale jest to w miare tani suplement gdzie za 30-40zl starcza na 3miesiace wiec zaden wydatek raczej Bedziesz mial pytania kontynuuj w tym temacie a napewno pomozemy Zmieniony przez - [...]

[...] efektach w wygladzie jak i progresie silowym. Chce poprostu zobaczyc jak to jest, nie mam zamiaru startowac w zawodach, wszystkiego trzeba w zyciu sprobowac - takiego jestem zdania. Chcialbym to zrobic z glowa zeby pozniej nie zakladac tematow typu Panowie zle sie odblokowalem pomocy, zerowe libido itd itd. Po wstepnym rozeznaniu wskakuje na [...]

Cześć, a ile czasu jesteś na redukcji? Bo napisałeś nazwę miesiąca (o ile to nazwa miesiąca), której nie mogę znaleźć w kalendarzu. Wybacz, ale aż mi oczy krwawią. A tak na poważnie to na Twoim miejscu bym odpuścił. Zdania na temat BCAA są podzielone. Ja osobiście uważam, że BCAA jest zbędne w treningach siłowych połączonych z kardio - zakładam, [...]

Również jestem zdania że ktoś obcy musi spojrzeć chłodnym okiem. Ja anam siebie i wiem że bym się zaglodzil ;-) A Ty Marian nie swiruj tylko planowo cisnij, widzę że mamy podobne głowy a raczej to co w nich siedzi pod tym względem ... %-)

Również jestem tego samego zdania. O ile trening siłowy mogę wykonać 1,5-2 godziny po posiłku, to mocne treningi wytrzymałościowe, czy sparingi to już problem.

mięso bardzo ciężko spalić, też byłem podobnego zdania co ty, "że palę dużo mięsa na redukcji" tak naprawdę to dopiero taka porządna redukcja pokazuję ile tak naprawdę mamy mięśnia na sobie i czasem jest rozczarowanie, takie o moje zdanie :-) (nie traktować jako hejt!)

tez jestem zdania jak wyzej. zwyczajnie wydaje nam sie ze mamy tego miesa wiecej a to tluszcz i wraz z dobra redu zludzenia znikaja. wg mnie na wycince dawki nie sa potrzebne a to dlatego ze nic budwac nie musimy zreszta jest to nie mozliwe a zeby ochronic miesko duzo nie potrzeba. dodatkowo duze dawki testa to spore estro a to nam na redu [...]

Chyba już ostatnie pytania. 1). Jak ułożyć trening nóg, zakładając NIE rozbudowę masy tylko wyrzeźbienie i "wysmuklenie". Ile powtórzeń, jaki ciężar? 2). Optymalny podział treningu cardio i siłowego. Jaka kolejność? bo zdania w art na ten temat są podzielone. Pozdrawiam Zmieniony przez - piotru19 w dniu 2018-03-19 09:06:08

Czy zdania są podzielone ? Tutaj sprawa jest prosta i nie ma co dyskutować. Cardio nigdy bezpośrednio przed treningiem, chyba że parę minut w formie rozgrzewki lub kiedy nie zależy Ci na wynikach w treningu siłowym. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-03-19 21:33:18

[...] pod siebie i progresu. Nasze ciało, żeby się zmieniać potrzebuje ciągle nowych bodźców i większego wysiłku. Na fitnessie ten progres dość szybko się kończy. Ale też jestem zdania jak night. Najważniejsza jest dieta, a trening ma być taki, żeby robić go z przyjemnością. Co z tego, że przekonamy kogoś do siłowni jak po 2 miesiącach znudzony żuci [...]

Pomyliłem się,niestety mamy diametralnie różne zdania z Wyćwielem,trudno pozostawiam to innym do zastanowienia. Ja piszę o treningu a nie przygotowaniu do zawodów. Paatik filmik dla Ciebie,ja się nie zastanawiam nad ułożeniem sylwetki i tak to u mnie wygląda https://youtu.be/Uk-XdZ2kNn4 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-03-20 18:08:36

Proszę - różne zdania na jeden temat, rzeczowa dyskusja, no no !! Pięknie!

[...] GRZBIET+TRICEPS+KAPTURY Identycznie jak z klatka i bicepsem (Tutaj moje pierwsze pytanie jak lepiej laczyc klatke z bicem czy tricem tak samo plecy bic czy tric .. Wiem ze zdania sa podzielone ale dalej nie znalazlem optymalnej odpowiedzi) SRODA-Wolne (aeroby) CZWARTEK Barki + brzuch Barrki jak biceps i triceps obciazenie progresywne [...]

[...] powodu ) czesto za bardzo do góry idzie mi tyłek, to tez wymaga poprawy ;-). Jeszcze jedna uwaga jeżeli można do kółka ze stania. Tutaj wiem ze Drazekm nie podziela mego zdania };-) ale szanuje to i nie chcę na ten temat polemizować ;-). Chodzi mi o ilość powtórzeń. Piszesz że 3 to robisz a powyzej jest już niebezpiecznie. To nierób wiecej [...]

Pompa była, ale jest trochę czasu,może się uda jeszcze rozgrzeć więcej? No jeszcze ostatniego zdania nie powiedziałem :-D. Tak jak piszesz jeszcze trochę czasu zostało ;-). Po zatem trzeba dopompować nogi ;-D

[...] .. Dlaczego przeladowany ? Jak powinien wygladac nie przeladowany i dlaczego? Jak sie ma laczenie klaty z tricem do klaty z bicem? Tak samo odnosnie plecow ? Jak ju pisalem zdania sa podzielone.. Po przeczytaniu kilkunastu forum zglupialem.. Co do samego treningu prosze o jakies korekty podpowiedzi sprostowania .. Rowniez jakby ktos mogl [...]

No tak zrobię zobaczymy po tygodniu czy coś się ruszy z tego co czytałem to niby działa dobrze ale zdania podzielone więc napewno zdam relacje może komuś się przyda w przyszłości info na ten temat

zakupilem bcaa i Mam pytanie odnosnie kiedy brac bo tak zdania podzielone jak i same artykuly.czy jak bede bral np 10 g to moge brac np.5 g przed treningiem i 5 g w trakcie treningu ?.Trening mam dosyc dlugi bo ok 1.30 -2 godz.