zbyt

[...] do barkow i ramion gdzie wygladały jak naleśniki z zadartym jednym brzegiem.. teraz to naleśniki nadziewane ;_) Z kronikarskiego obowiazku: dzisiaj nie byłem na treningu - zbyt późno skończyłem rpace i byłem głodny, a o 20 nie bede szedl i paprał treningu. Zrobię go dzisiaj.. Zjalem zma jakis czas temu i zasiądę zaraz do standardowego twarogu [...]

[...] hantlami, 3s - rozpietki zamienne z linkami, 3s Plan sensowny, spróbuj supinacji, podobna do młotkowego ale daje troszkę lepsze napięcie i rozciągnięcie. ediee: Jeżeli zbyt mocno czujesz barki - to moim zdaniem coś jest nie tak. Barki muszą tu pracować, ale to górę klatki powinieneś czuć. Może skos jest za wysoki, może ciężar zbyt duży, co [...]

nie przesadzaj z glukozą w koncu to ww proste a zbyt duza ilosc wiemy, gdzie sie odklada

[...] naturalny 2% tł 70g wszystko zmikisowane bez cukru! Kolacja: -chleb gracham 66 g -polędwica sopocka 60g -margaryna rama 50g II kolacja(heh przed snem około godzinki): -mleko 3,5 % tł 600g Co byscie poprawili w tej diecie (redukcyjna) i plisss nie jdzcie po mnie zbyt mocno bo to moja pierwsza dieka a pozatym i tak przekroczyłem węglowodany!

Nie do konca dobry wniosek wysnules z mojej wypowiedzi. Nie mozesz cwiczyc ZBYT malym ciezarem, bo to niewiele da. Przy nadmiarze kalorii urosnie masa, ale wazne zeby byla to masa miesniowa, a nie masa tluszczowa Teoretycznie wyglada to tak - tu cytat z http://www.sfd.pl/temat247323/ Siła maksymalna : 1-3 Siła, szybkość i moc : 1-6 Hipertrofia [...]

Nie szarżuj. Na ulicy jesteś "dobry" jak przeżyjesz. Jeśli jakiś dresik szuka guza-mam go od razu za to zabić? Mam zbyt dobrą opinię o sobie, by zaczepki jakiegoś przegranego życiowo, młodego frustrata robiły na mnie większe wrażenie. Na forum wypowiadają się przeróżni ludzi-z instruktorami sztuk walki włącznie-a Ty nie jesteś pierwszym [...]

Walekk - moim osobistym zdaniem robisz zbyt dużo serii - 4 ćwiczenia po 4 serie dają w sumie 16 serii. Nawet niektórzy zawodowcy (jednak oni nie sa dla nas zwykłych śmiertelników obiektem do naśladowania - genetyczne freaki i chodzące fabryki chemiczne), jak np. Dorian Yates istotnie ograniczyli ilość serii na grupę, mimo że korzystają z [...]

"wniosek jezeli chodzi tylko o smak" - pisza ze pic z 150 ml wody ale wydaje sie zbyt geste, dopiero przy wiekszej ilosci jest lepsze. Ale lepsze niz whey megabola...:) i bezsmakowa ostrowii - caly czas mowa tylko o smaku, nie dzialaniu (!)

Jak na regeneracje to mógłbys p[omyślec właśnie o ZMA z tribulusem(jeśli za młody nie jesteś;p).Ja co prawda mam tylko domowe ZMa,ale wyspany chodze pieknie,co wcześniej nie zdażało się zbyt często;p

PORONUJE ZMNIEJSZYC TROCHE SERII TYCH SS I SL. DAC MNIEJ CWICZEN.nA PRAWDE TRENING JEST ZBYT ROZBUDOWANY! SPRAWDZILEM POBIRZENIE Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-06-13 13:34:44

Jak już wszyscy się chwalą to ja też - oba kolana chrupią, bolą, rzepak czasem przeskakuje i blokuje zgięcia kolana w stawie - prawy łokieć się blokuje, chrupie - odcinek krzyżowo lędźwiowy szarpie podczas skłonów i zbyt gwałtownych skrętów tułowia jak bym dostał pałą w plecy

Wasze zarzuty sa dla mnie bezpodstawne. ponownie powtarzam jestem zbyt dojrzalym i zajetym, powazniejszymi sprawami facetem by w podobny sposob ( jaki mi zarzucacie) usilowac sprzedac jakis produkcik. Skoro mieliscie na Waszym forum przekrety robione przez malolatow , to nie mierzcie wszystkich innych ludzi ta sama miarką. nie jestem [...]

dzieki za odpowiedz . ale chce dodac co do braków to trenuje je zaraz po klacie i czesciej niz raz na tydzien wiec zbyt duzo serii jest niewskazane w tym wypadku

[...] trenować tak jak piszesz w tytule a to niestety b. zły pomysł. wiesz- mięśnie u początkującego mają to do siebie że b. dobrze reagują na trening, ale nie może być on zbyt ciężki/przede wszystkim objętościowo/ dlatego więc /choć nie będzie to odkrywcze/ proponuję trenować tylko po jednym ćwiczeniu na grupę, ale za to wszystkie na każdym [...]

postaraj się zapewnić w miare optymalną temperaturę ćwiczeń zbyt wysoka jak i zbyt niska są złym wyjściem

Mariusz nie wygląda wcale jak kulturysta. Jest wyrzeźbiony, ale jak na STRONGMANA. kulturyści to na zawodach mają żyły na brzuchu. Mariusz też nie jest zbyt proporcjonalny, jet "zwalisty". Ale fakt faktem jak na stronga wygląda super.

A dziekuje, ale ja tu raczej opinie chcialem lapac i musze powiedziec ze jest tak jak sie spodziewalem, wielu tzn w sumie to wszyscy pisza ze trening cienzki, wiele seri/sseri powtorzen, jednak sadze ze z moim stazem moge sie pokusic o to, tymbardziej ze nie ma mowy o przeciwczneiu gdy mowa o takich ciezarach. Oczywiscie tematy typu laczenia, [...]

"chce dodac co do braków to trenuje je zaraz po klacie i czesciej niz raz na tydzien wiec zbyt duzo serii jest niewskazane w tym wypadku"

a ja sobie nowa diete ukladam bo od nowego roku wchodze na mase, co tam, zycie jest zbyt krotkie zeby byc malym a jak beda mnie chcieli na zawody co jest malo prawdopodobne to popale miesnie najwyzej ps. zieloni rzeczywiscie maja racje, ukladanie diety jest kurde, trudne

mi tez babka powiedziala, zeby po prostu zbyt dlugo nie przebywac na zbyt ostrym słoncu i nie przesadzac...ale zeby zaraz dlugie rekawki? myslalam, ze tylko buzke trza chowac, cos albo niedoinformowana ta pani doktor? a tymczasem: jest jakby lepiej:) fajnie by bylo, bo 24czerwca jade na promocje do mojego chopa i wez sie tu tak pokaz, ehh