zlukajcie moaj rozmowe z typem z www.ogame.pl ktory chcial zeby mu diete ulozyc ulozylem ale stwierdzil ze to zbyt wymagajace ogame chuligan (0:26) obiady zadko jem ogame chuligan (0:26) nie mam czasu ogame chuligan (0:26) ale czasami jest schab albo piersi ogame chuligan (0:27) to wp*****lam ze 2 półwki tych pierwsi ogame chuligan (0:27) piersi [...]
zbyt emocjonalnie do tego podchodzicie chlopaki imo to tylko grupka ludzi biegajacych za pilka fajanie sobie pograc owszem ale robic z tego**** wie co to juz przesada, to nic nie znaczy, to tylo pajacowanie z pileczka dla mnie powinni to zlikwodowac wogole tak tak
PO RAZ KOLEJNY PRZYPOMINAM ŻE NIE MAMY SILNEJ DRUŻYNY. ZAPOMINAMY O TYM ZAWSZE PO UDANYCH ELIMINACJACH, PODOBNIE BYŁO 4 LATA TEMU KIEDY JAK BURZA PRZESZLIŚMY ELIMINACJE DO MUNDIALU 2002, A ODPADLIŚMY DE FACTO JUZ W PIERWSZYM MECZU Z GOSPODARZAMI TEJ IMPREZY. TEGOROCZNY MUNDIAL ZACZĄŁ SIĘ NIESTETY PODOBNIE, OD PRZEGRANEJ 0:2 Z PRZECIĘTNYM [...]
jestem rzadki :D ciezary zwiekszam ale nie zwiekszaja sie niestety jak u ciebie miętki w tempie ekspresowym pomimo ze lubie mniejsza niz ty liczbe powt. Moim zdaniem jest tu zbyt wiele czynnikow zeby mozna okreslic czy napewno wiekszy ceizar da wieksze miesnie. Ostatnio czytaklem o kolesiu ktory wazy niecale 70 kg a dziwga ponad 200 kg w KiF co [...]
Mozna niby robic aeroby podczas cyklu na mase.Jednak nie moga byc one zbyt intensywne.Najlepeiej jakbys je robil w dzien wolny od treningu.Tylko pamietaj nie moga byc zbyt intensywne!!!
jeśli odczuwasz zbyt duża pracę barków proponuje zmniejszenie skosa do ok 35 stopni albo troszku mniej nawet. Wtedy ćwiczenie będzie mocniej przejęte przez klatke.
Sytuacja wyglada tak ze chyba moja klatka genetycznie jakos powoli rosnie.. w kazdym badz razie jest wedlug mnie za mała do porownania z bicem ... i nie wyglada to zbyt dobrze. Na ostatnim cyklu chcialem wyrownac ta dysproporcje i na bica i trica robilem tylko 2 cwiczenia: 2 cwiczenia po 3 serie a na klatke robilem trening Słodka tzw. "5 10 20". [...]
[...] 8 serii na modlitewniku. A skoro pracują obie głowy to chyba nie ma problemu. Może nie urosną mi 40 cm bicepsy ale też chyba nic nie tracą. Zacząłem wykonywać to ćwiczenie , żeby nie potrzebnie "zbijać" kości pod ciężarem. Nie jestem zbyt wysoki więc lubię wykonywać ćwiczenia , które jednocześnie rozciągają a nie zbijają wzrost.
[...] (12 albo 15 powtórzeń dla przysiadów). To mi daje 10 serii na klate, 7 na triceps, 6 na brzuch (coś dołożyć?), 12 na plecy, 7 na bica, 3 na przedramie (mało czy dobrze?), 10 na uda, 4 na łydki, 10 na barki. Nie chce dodawać zbyt dużo serii, bo jak pisałem, jestem ektormorfikiem i jak walne za dużo, to sie moge przetrenować. Czy teraz jest ok?
[...] chociaż w historii sportu wielu było wybitnych fighterów (chociażby Nastula, Michalczewski czy największy geniusz zapasów Karelin). W rzeczywistości Rickson nie dał nawet zbyt wielu powodów by tworzyć o nim takie legendy. Walcząc na zasadach mma jedynym godnym uwagi rywalem był Funaki, który wówczas zdecydowanie szczyt formy miał już za sobą. [...]
skad to skopiowales ? a artykułowi troche brakuje bo nie wspomina jeszcze o uszkodzeniu mięsni rotatorów barków, zbyt płytkej panewce, zastosowaniu usg ortopedycznego, rehabilitacji i jej nowoczesnych mozliwosciach, rotowaniach na przyszłosc po uszkodzeniu stawu, dalszym zabezpieczeniu etc
[...] (przewaznie jest to na poczatku po urazie). przy postepujacej regeneracji trzeba coraz czesciej odkładac kule i ortezy zeby przyzwaczajac stawy do wysiłku, zreszta zbyt długie chodzenie ze "wspomagaczami" i nie cwiczenie uszkodzonego stawu bo lekko boli to powazny bład, moze dojsc do uszkodzen chrzastki, zwapnienia scięgien [...]
[...] 10 serii na klate, 7 na triceps, 6 na brzuch (coś dołożyć?), 12 na plecy, 7 na bica, 3 na przedramie (mało czy dobrze?), 10 na uda, 4 na łydki, 10 na barki. Nie chce dodawać zbyt dużo serii, bo jak pisałem, jestem ektormorfikiem i jak walne za dużo, to sie moge przetrenować./ NIE PRAWDA, EKTOMORFIK MA TO DO SIEBIE ŻE SIĘ SZYBKO REGENERUJE, DZIĘKI [...]
I sprawdź dokładnie, jak czujesz klatkę podczas wyciskania w skosie, niektórzy mają taką budowę,że podczas wyciskania pod kątem 45 stopni zbyt duży nacisk jest nałozony na przednie aktony naramiennych - żeby to zniweować należy pochylić ławkę nie więcej niż jak pod kąt 30 stopni. Do tego eksperymentuj, nikt ci sam nie znajdzie najlepiej na ciebie [...]
Przeciazylem kolana, lazac po gorach. Lekarz ortopeda (polecany na lodzkiej grupie dyskusyjnej wojskowy lekarz sportowy) stwierdzil, ze mam zbyt duzo plynu w stawach. Po kilkudniowym zaleconym odpoczynku plyn wchlonal sie. Bylo to wspomagane przeze mnie tabletkami "majamil" oraz zelem z aloesem oraz jakims wyciagiem z tegoz aleosu do picia. Teraz [...]
Przepraszam, ja nie napisalem ani razu, ze go ktos do tego zmusza i tez sie zgadzam z Weasleyem. Wlasnie dokladnie o to mi chodzilo o czym napisal - "a nie, że w wieku 14 lat będzie już miał złamany nos, kalafiory, kilkanaście/kilkadziesiąt walk w roku w różnych formułach co po prostu przeforsuje jego organizm". Bardzo dobrze, ze chlopak [...]
co fakt to fakt, ja HST nie robie bo zbyt schematyczne nie ma zbytnio miejsca na jakakolwiek dowolnosc, co nei zmeinia faktu ze dwa razy zaczalem (nie skonczylem bo moje zycie nei jest schematyczne :D) i masa szla ladnie :D kiedys jeszcze pewnie sprobuje
[...] RG: Tak, uważam, że jego technika jest słaba i musiałby jeszcze długo trenować zanim ktoś by go nazwał dobrym fighterem. To problem wielu fighterow judo. Wkładają zbyt dużo wysiłku w wykonywanie technik. OG: Co powiesz o komentarzach dotyczących tak długiej przerwy w Twoich startach? RG: Pochodzą one od ludzi, ktorzy niewiedzą co [...]
[...] Chubby=Pyzaty Normal=Normalny :D Too thin=Za chudy 5) My activity level is:=Poziom Aktywności Sedentary =Siedzący Fairly Active=Średnio aktywny Over active, can't sit still=zbyt aktywny nie moge usiąść na tyłku 6) My approach to life is:Moje podejście do życia jest Laid back= "Starodawne" Staroświckie Dynamic=Dynamiczne [...]
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *
