Ja niestety nie moge biegac, zbyt obciazam stawy kolanowe, nie pomaga nawet dobrze amortyzowane obuwie, tak wiec z takich cwiczen to jedynie orbitrek...Zreszta ja sama sobie robie taki trening z napinania miesni. Najpierw tancze i rozgrzewam sie a juz pozniej napinanie miesni. No i plywanie, a w sobote to chyba wybiore sie do Jaskinii solnej w [...]
gdy rodzicielka wpadła (...) to też bym tak samo zrobił -> braciszek czy siostrzyczka ? hrhr czyli i Tombak potrafi zablysnac niech cię nie zwiedzie już mój blask zbyt dobrze siebie teraz znam by dalej grać zapytaj ją co czuje gdy nadchodzi noc kiedy w oddali słyszy mój zdradliwy głos lalalala hrhr myślałem że to Kasia Kowalska, a patrzcie [...]
To postanowilam....nie bede biegac....szybki marsz tylko i postawie na cwiczenia rozciagajace (calanetix, joga) od tego chyba nie rozrosna mi sie zbytnio miesnie, przynajmniej nie w tych partiach w ktorych tego sobie nie zycze;)) CorkoMietka podobno streching pozwala wysmuklic zbyt rozbudowane miesnie, ale nic wiecej nie wiem.
[...] miłości. Czasem ludzie chorują po tym, co zjedzą, ale nie kilka osób na raz, tylko pojedynczo, więc wszelkie zarzuty, co do jakości byłyby zwalane na osoby jedzące, że mają zbyt wrażliwe żołądki. Czasem wchodzę, patrzę co jest i niby wszystko ok, ale mam ochotę wyjść. I wychodzę Zostaje sucha bułka, bo to jest przynajmniej bezpieczne. Ale ile [...]
[...] kawki, cola light, a po szkole obiad? Może być? Bo ciężko mi się myśli z pustym brzuchem, wole w szkole być po posiłku jakimś:) Jeszcze wieczorem samo białko, żeby nie było zbyt dużej przerwy do rana. 5)l-glutamina - w aptece to dostane? W sklepiku sfd 6)Jak chudną na tym szczupli ? Bo ja muszę schudnąć do agencji modelek, więć nadwagi na [...]
[...] kawki, cola light, a po szkole obiad? Może być? Bo ciężko mi się myśli z pustym brzuchem, wole w szkole być po posiłku jakimś:) Jeszcze wieczorem samo białko, żeby nie było zbyt dużej przerwy do rana. ** A w jakiej bazkalorycznej postaci mam je spożyć? 5)l-glutamina - w aptece to dostane? W sklepiku sfd ** A w aptece nie ma po co pytać, tak? [...]
[...] się wagę, powyżej drugiego - przybiera. Ale jeśli nie węgle są problemem, to oznacza, że są nim tłuszcze (i hormony kobiece) Jeszcze wieczorem samo białko, żeby nie było zbyt dużej przerwy do rana. ** A w jakiej bazkalorycznej postaci mam je spożyć? np. 20g odżywki wysokobiałkowej to raptem 70kcal, ale stosowana jest też jajecznica z samych [...]
no niestety tak sie dzieje przy każdej głodówce i zbyt wielkim deficycie kalorycznym - organizm zjada własne mięsnie bo go nie karmisz - mało śmieszne nawiasem mówiąc
Mi też niezłe rozstępy powychodziły :/ Nawet jak nie ćwiczyłem Jak byłem u lekarza to dowiedziałem się że powininen jeść wiecej galaretek. Czy to może być prawda? btw Na googlach znalazłem stronę na której napisane jest że roztępy wychodzą m.in. od zbyt niskiej ilości witamin i mikroelementów w diecie(chodzi głównie o cynk i krzem).
[...] o 22% który utrzymywał się nawet do 8 tygodni po powrocie do znormalizowanej diety izokalorycznej. Oznacza to że metabolizm może zostać chronicznie spowolniony w wyniku zbyt ostrej diety nawet gdy zacznie się po niej jeść więcej * Coxon et al (1989) wykazali że diety powodujące utratę 2 kg tłuszczu tygodniowo powodują równocześnie utratę [...]
najgorzej będzie dnia siódmego kiedy to na obiad jest nic a ja mam tego dnia 3h siatkówki i godzine basenu TO ZBYT DUŻY WYSIŁEK PRZY TEJ DIECIE, MOŻESZ SPOKOJNIE ZJEŚĆ OBIAD, NP. Z PIĄTEGO DNIA.
[...] nabył pewną ilość samolotów transportowych ( CASA ) a w najbliższej przyszłości ma zamiar wzbogacić tą flotę o kilka Herkulesów . Moim zdaniem wygospodarowanie 2-3 samolotów nie jest zbyt problematyczne zważywszy na zwiększenie wydatków na modernizację techniczną armii. To i tak jest opcja bardzo minimalna jak na potrzeby tych jednostek .
[...] jednak sporej dawki wysiłku i dokładnego przestrzegania zaleceń żywieniowych - generalnie ludzie popełniają 3 błędy biorąc się do odchudzania : a/ stosują środki i metody zbyt zaawansowane do swojego poziomu wiedzy, kondycji, zaawansowania, etc. pomijając najważniejsze i najprostsze reguły decydujące o sukcesie b/ przeceniają trudności [...]
[...] a mężczyzna zasłania jedynią tą inną część ciała, więc nie ma wyjścia - na plaży musi pokazać klatkę - i jeśli coś ma tam zdeformownane to widać jak na dłoni i już nie jest zbyt atrakcyjny... Ja mam tak - że od wielu lat noszę staniki trochę bardziej zabudowanie niż normalnie i - nic a nic - nie widać a nawet nikt by się nie domyślił, że [...]
[...] zła i mogę z nią żyć. Jeśli jednak chodzi o damsko-męskie relacje... Cóż.. przyznam szczerze, że raczej nie pozwalam na razie nikomu się tam dotykać. Całe szczęscie człowiek jest istotą rozumną i w doborze partnera kieruje się innymi względami niż klatka... Sama jednak świadomość, że mam klatkę jak kura nie jest dla mnie zbyt przyjemna...
ok sprawdze . niemniej jak pisalem górskie sa najtwardsze i wymagaja dłuzszej obr. termicznej i nie zawieraja mączki ( tego pyłu jaki maja zwykłe). to prawda ,ze majaz malo czasu moje odp. sa zbyt haotyczne ( bedzie to zmienione na + ) pozdr mc
Thermal to przede wszystkim efedryna - http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=123288&x HIIT http://www.sfd.pl/temat240132/ jest zbyt intensywny na tej diecie ze względu na niski poziom glikogenu.
[...] jest dość słaba... Ale na pewno nie jest dla osób normalnie funkcjonujących... Zastanawialiście sie dlaczego tę dieę można powtórzyć dopiero za dwa lata? To proste... Jest zbyt wyniszczając by można ją było stosować częściej i dłużej... Spróbujcie na tej diecie wytrzymac miesiąc... Skoro sie nie chce jeść to przecież można... Ale co potem... No [...]
[...] zaczne aeroby od nowa :) - czytaj posty podwieszone, badania/doświadczenia, które są w nich opisywane i wyciągaj odpowiednie wnioski. Mięśnie spalasz, jeśli chudniesz na zbyt niskim bilansie kalorycznym i nie dostarczasz białka o odpowiedniej porze (po ćwiczeniach) i w odpowiedniej ilości. A mając dietę z ujemnym bilansem - już chudniemy, a [...]
[...] 5 i pol kilo, przy czym nie mialam jakiejs bardzo znacznej nadwagi - ot, zbedny tluszczyk (62 kg, 171 cm). Po 7 dniach (prawie osmiu;)) stwierdzilam, ze tempo jest stanowczo zbyt szybkie dla mojego organizmu i przerwalam diete. Czulam sie ogolnie bardzo slabo, mialam problemy z cera i wlosami... po kawie czulam sie strasznie... ciagle mi bylo [...]
Dieta kopenhaska
