Dzięki chłopaki za rady - nie wpadlem na pomysl, ze to moze byc od zbyt niskiego estro - chociaz kiedys mialem identyczna sytuacje, ze wszystko sprawne a brak jakiejkolwiek checi i to bylo podczas stosowania Novedex od Gaspariego. Odstawie nolve i jak libido wroci do normy to pociagne dalej, jak nie to niedlugo koncze i nastepny cykl to bedzie [...]
[...] komfortowo sie w nich chodziło ale czy ten but przyda sie na eSke? Discovery Powiem wam szczerze , bucik na mnie wrażenia nie zrobił.Pomimo nie wielkiej ceny but nie ma zbyt wiele do zaoferowania.Wolałbym dołożyć i zakupic Questy gdybym sie skusil na salomona. Comet Tutaj duzo czasu nie miałem na dokładne przesłuchanie sprzedawcy, z tego co [...]
Wikt, dziewczyny ponoć teraz lecą na starych z kasą, albo na młode ciacha, więc pełno perspektyw przed Tobą :-)) chyba, że zbyt szybko pokażesz szatana ukrywającego się za tą niewinną postacią %-)
poczekaj :D ja nie ustalam treningów tylko robie co mówi trener, a zejścia głębokie mają być wiem że nie są zbyt zdrowe... :D teraz robie ze sztangą trzymana wysoko na karku póxniej będzie nisko na barkach, niby wszystko pod kontrolą :D
Granice -15/-20 komfortu są ok. Lepiej żeby było w nim cieplej, niż zimniej. Zawsze można go rozpiąć, a w najbardziej pesymistycznej wersji przy 'zbyt chłodnym' śpiworze i w mokrych ciuchach komfort spada drastycznie.
Granice -15/-20 komfortu są ok. Lepiej żeby było w nim cieplej, niż zimniej. Zawsze można go rozpiąć, a w najbardziej pesymistycznej wersji przy 'zbyt chłodnym' śpiworze i w mokrych ciuchach komfort spada drastycznie. Jeśli mowa o takim komforcie to będę wdzięczny jeśli brać forumowa byłaby w stanie przytoczyć jakiś model takiego właśnie śpiwora. [...]
Bez wojny, ale mozna sadzic ze jej bylo z tym ciezko. Pisala kiedys, po rozstaniu, ze to byla decyzja Markusa zeby sie rozejsc, i ona nadal jej nie rozumie. Ale to sa zbyt osobiste sprawy aby o tym publicznie mowic , i odpowiada tylko dlatego, ze dostaje caly czas pytania od fanow - dlaczego tak sie stalo. - Tak kiedys Simone o tym wszystkim [...]
Okkkk dzieki wielkie, treningi i odzywianie bedzie dopiete, zreszta tak jak bylo i jest ciagle :) jeszcze jedno pytanko, na jakie objawy zbyt wysokiego estro byc wyczulonym podczas cyku? i czy w przypadku koniecznosci podejmowania jakis dzialan bawic sie w arimidex czy moze nolva np.10mg dziennie wystarczy? Zmieniony przez - 19mateo91 w dniu [...]
Dziś mały problem z jedzeniem, jak i z treningiem. Dwie opcje, albo zjadłem śniadanie zbyt późno (1h 15 min przed treningiem), albo coś w omlecie było stare. Od półsztangi, czyli ok 8/9 serii z 20 zaczął mnie boleć brzuch, prawie w ogóle do końca treningu już nie piłem. Było coraz gorzej, a przy martwym ciągu już się prawie porzygałem. 4. serii [...]
moje aktualne makro myślę że nie są zbyt wysokie jak na cykl z koksem:b:270,ww600,t100,jak towar już przyjdzie to wstawię zdj może jakąś relację ogarnę
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 3xmax Czy przy tych ćwiczeniach na brzuch rozwinę również skosy ? Sory że w 2 postach , dzięki za odpowiedzi Czytałeś dokładnie to co napisałem powyżej? 10 powtórzeń to zbyt mało dla łydek, one potrzebują 20-30, a nawet 50, szczerze to nie warto liczyć, tylko po prostu robić wpięcia na palce do oporu, zaczynajac od niezbyt wielkiego ciężaru [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] żywienia, unikaj produktów wysokoprzetworzonych, dbaj o dostarczenie odpowiedniej ilości białka, nie bój się jeść całych jajek, czy tłustych mięs, ale staraj się nie jeść zbyt często fastfoodów, słodyczy itd. Zamiast chleba jeżeli akurat masz możliwość ugotuj sobie ryż/kaszę czy nawet ziemniaki (oczywiście wiadomo że czasem trzeba zjeść coś na [...]
Trening 07.11.2015 PS 50kg/5 90kg/4 120kg/2 147,5kg/6 SQ EQ 160kg/4 WW 75kg/3 100kg/5 WT 120kg/1 WL EQ 6cm 147,5kg/5+1 WL EQ 9cm 152,5kg/6+1 MC -6cm 180kg/0 Że tak powiem trening na wysokim poziomie szczególnie siady z zatrzymaniem na dole fajnie wchodzą co mnie najbardziej cieszy, martwy dzisiaj okazał się zbyt duży ciężar z deficytu 6cm
Dieta błędów trochę ma. Zbyt mała podaż białka i tłuszczy przede wszystkim.Nie będzie ujędrniania sylwetki (a to skutek wzrostu masy mięśniowej), będzie większy głód (mało aminokwasu, który wpływa na ośrodek głodu w mózgu).Ponadto białko może zwiększać efekt termogeniczny i przyśpieszać spalanie tkanki tłuszczowej. Mało tłuszczy może rozjechać [...]
Dieta błędów trochę ma. Zbyt mała podaż białka i tłuszczy przede wszystkim.Nie będzie ujędrniania sylwetki (a to skutek wzrostu masy mięśniowej), będzie większy głód (mało aminokwasu, który wpływa na ośrodek głodu w mózgu).Ponadto białko może zwiększać efekt termogeniczny i przyśpieszać spalanie tkanki tłuszczowej. Mało tłuszczy może rozjechać [...]
Dieta błędów trochę ma. Zbyt mała podaż białka i tłuszczy przede wszystkim.Nie będzie ujędrniania sylwetki (a to skutek wzrostu masy mięśniowej), będzie większy głód (mało aminokwasu, który wpływa na ośrodek głodu w mózgu).Ponadto białko może zwiększać efekt termogeniczny i przyśpieszać spalanie tkanki tłuszczowej. Mało tłuszczy może rozjechać [...]
Rozkminiałam wczoraj wieczorem ten snatch i widzę że jeszcze sporo jest do dopracowania. Jak na moje oko to tylko pierwszy ruch wyszedł jakoś w miarę. W dalszych to zbyt sztywno prowadziłam rękę i nie miałam tego wyczucia na górze by odpowiednio przełożyć dłoń żeby kula nie uderzała w przedramię. Ale popracuję nad techniką i mam nadzieję że będzie [...]
[...] bioder. na początku wyjdą ci dygnięcia, ale nie zrażaj się tym:-) Dzięki dziewczyny, następnym razem postaram się nagrać jak schodzę niżej. Aczkolwiek w przysiadzie zbyt nisko też nie mogę, bo robi mi się butt wink... @@-) Dziś się zmierzyłam i zauważyłam spadek 1 cm w udzie, w końcu coś się zaczęło dziać, yay! Reszta wymiarów bez zmian, [...]
[...] 30kgx20, 35kgx20 25kgx20, 30kgx20, 30kgx20 Cały trening (bez rozgrzewki) zajął mi 45 minut, było kilka dłuższych przestojów z powodu oczekiwań na obciążenia, ale nie zbyt długo. Średnie tętno udało się utrzymać na 128 max 163. Interwały Po treningu 15 minut interwałów na rowerku (30:45 sek.), średnie tętno 151 max 163. MISKA Suple omega3, [...]
PH-alternatywa dla SAA cz.2
