zbyt

odpowiednia selekcja i po problemnie ale to chyba zbyt trudne do zrozumienia dla nich

[...] i sałatki. Stwierdzam, że puki jeszcze mogę sobie pozowlić na taką szamę to wykorzystam tę możliwość. Jeszcze pewne sprostowanie co do warzyw, ponieważ swieżych nie jadam zbyt dużo, jest ich stanowczo za mało niż powinno. Powodem takiej skąpej w warzywa diety są oczywiście finanse. Ogólnie, myślę powoli nad stałą zmianą w diecie - podbić [...]

Zastanawiam się po co ci BCAA na czczo? Przecież masz dość bogate w składniki odżywcze śniadanie. 1x6 130kg zrobiłeś 1x-130kg? czy 6x130kg? bo tak nie zbyt rozumiem :D

[...] Jeśli tylko będę wiedział, że na 100% odbędą się UMP będę robił wszystko, aby wziąć w nich udział z jak najlepsza formą! Z jedzeniem staram się jak mogę. Nie przygotowuję zbyt apetycznych posiłków, ale takie w zupełności mi wystarczają:-) MARIAN 17 Tacy nieświadomi ludzie również zawsze się znajdą. Ja kiedyś jeszcze słyszałem, że chłopaki [...]

siema Pro sorki za klopot - ale zbyt duzo tematow i pozmienialem nazwy tak coby wszystkie 'wyglądały' podobnie pewnie powiadomki padna - wiec dobry czas aby cos napisac pozdro

[...] podaży w diecie, czy nadania pełno wartościowości posiłkowi, te produkty z pewnością pomogą. Smak: Wiśnia – dosyć słodka, ale daje radę Wanilia – mniej słodka, nie jest zbyt wyraźna Suplementacja: Porcaja w zależności od zapotrzebowania dodatkowego białka w posiłku 20-50g Oceny: Smak: 6,5/10 Rozpuszczalność: 4/10 Niestety w stosunku do [...]

[...] to jest nieosiągalny próg przynajmniej w obecnym stanie mojego odcinka lędźwiowego , mój maks chyba sprzed 3 lat to bodajże 80kg i na tym odpuściłem martwy jestem pewien ze zbyt "ortodoksisz" z MC sa odmiany dla kazdego ja bym zaczal od pelnych hack-przysiadow, czyli od MC ze sztanga z tyłu (za nogami) wiele serii bardzo wieleeeeeeee [...]

[...] szeroki chwyt -po kilku miechach (czyli ostatnio) przeszedlem na dociski z deski 5cm bo juz mnie pelny zakres zaczal "przytłaczać", za duzo oczekiwalem od siebie w zbyt krotkim czasie i ponaglalem dokladanie ciezarow co nie dawalo juz efektow... -docisk z 5cm robi u mnie roznice czym wiecej jest owtorzen, przy maxach zas roznica jest [...]

[...] na problemy z ich treningiem, po plecach im nie zaszkodzi raczej "nie zaszkodzi", ale trening ma pomagac a nie tylko nie szkodzic hyhyhyyy tak w ogole to pisalem wczesniej z zastrzezeniem ze zalezy od przypadku bęe robił wycisk stojąc zamiennie z wyciskiem siedząc ale co to za zmiana? tzn zbyt ogolnie napisales, nieprecyzyjnie

specjalnosc : budowa mostow i budowli podziemnych, za mojej kadencji budownictwo na PP 2-gie w kraju nie ma zbyt wielkich szans na taki powrot, chyba ze wygram na loterii .. ale wtedy czym innym bym sie parał a w UK jetem samozatrudniony w budownictwie, zazwyczaj jako instalator tzw "curtain walls" , nieco rzadziej jako ciesla [...]

[...] trzeba szukac gdzie indziej niz w lekkim przetrenowaniu wine ponosi tu chyba to ze jakwprowadzilem skrcenie ruchu na wycisk i na przysiad to ciezary na 15 na 8-10 i na 2-5 zbyt malo sie roznily by mozna bylo mowic o roztrenowaniu na 15tkach zaczalem sie wiec zastanawiac zazwyczj bardzo dlugo ukladam plan cwiczen, ten z pierwszej strony to efekt [...]

[...] nie wspominam, bo to przeszłość jak narzazie dodam ze baardzo ważną rolę odgrywa mocny brzuch, ale mocny, nie wyrzeźbiony, oraz..mięśnie stabilizujące miednicę często jeszcze "tańczę" lambadę przy dużym ciężarze, czasem tez kolana schodzą do środka przy zbyt wąskim rozstawie stóp. skasuj ten spam jak odczytacie,żeby było czysto. zdr

[...] z tłuszczy spożywa się głównie oliwę z oliwek? Drugie, zapewne wiesz, że dieta taka jaką stosujesz, nie jest szczególnie korzystna dla zdrowia - ogólnie kulturyści nie żyją zbyt długo i nie cieszą się specjalnie dobrym zdrowiem, niekoniecznie z powodu stosowania środków dopingujących - problemem jest u nich spożywanie dużej ilości tłuszczu oraz [...]

[...] OD KONSUMPCJI KIOGRAMA SMALCU DZIENNIE A OGOLNIE JAK WIDZE SWOJA DIETE TO JEDNAK NIE WYDAJE MI SIE ZE SA W NIEJ JAKIES NIEWYBACZALNE BLEDY - ogólnie kulturyści nie żyją zbyt długo i nie cieszą się specjalnie dobrym zdrowiem, MAM GDZIES KULTURYSTOW ICH DIETE ...I ICH "SOK" niekoniecznie z powodu stosowania środków dopingujących - [...]

[...] oczyścić. Nagle dowiaduję się, że kłopoty ze stawami występują w dietach wysokowęglowych a ustępują po dołożeniu tłuszczu - hie, może przez całe życie podawałem ludziom niezbyt trafne przepisy na zdrowie :D Fakt, że bardzo pomagały, ale może można to zrobić lepiej... dzięki za te infa, mam co studiować przez najbliższe dni :D Kłopoty z [...]

[...] moga mi sie w glowie nie pomiescic W osrodkach olimpijskichstosuje sie troche bardziej zaawansowanych badan ale w zasadzie dotycza diety a nie treningu, bo trening jest zbyt dynamiczna sprawa bada sie np toksycznosc tkanek, i przepisuje oczyszczanie, a jeszcze cos mi sie przypomnialo z Holesterolem moj kolega z liceum mial wg badan za [...]

jak robisz bardzo gleboko - nie ryzykowalbym plaskiej podeszwy ja robie bez podkladek ale przysiady Sumo a te i tak nie moga byc robione zbyt gleboko

ja robie bez podkladek ale przysiady Sumo a te i tak nie moga byc robione zbyt gleboko-Ty miałeś kiedyś problemy ze stawami,w przysiadach sumo musi być dość duży rozstaw nóg,a im większy tym łatwiej o kontuzję,więc nie boisz się o nie teraz?to ćwiczenie jest na dolne partie mięśni nóg,jak sobie przed chwilką zrobiłem kilka to najbardziej czułem [...]

[...] cwiczen... mysl o tym nie dawala mi spkoju , taki juz jestem kiedy wyjechalem do UK przez jakies 7 miesiecy trenowalem izometrycznie niestety silownie jakie tu zastalem byly zbyt fitnessowe zeby bezpiecznie trenowac musialem korzystac z maszyny Smitha maszyna Smitha narzuca prostolinijny ruch zeby zminimalizowac niekorzystne naprezenia wynikajace [...]

bel ale ktory z tych gosci mia byc do mnie podobny? ten? Hades PYTALEM JAK OCEIASZ OBECNA METODE... ja obecnie jade swoim planem... kazdy miesien 2x w tygodniu.. A1- Klata mocno Triceps lekko Barki lekko B1- nogi biceps plecy A2- klata lekko trico bary mocno B2- Plecy ciezko dwuglowe biceps JESLI robisz klate mocno jednego dnia to triceps tez [...]