zbyt

wyczytalem w ktoryms starym Flexie że zbyt intensywne i czeste rozciaganie, szczególnie miedzy seriami w treningu na sile ,uposledza przyrost max.siły i skurcz mięsnia?czy to prawada?że rozciaganie jest dobre na mase ale nie na siłe?

wyczytalem w ktoryms starym Flexie że zbyt intensywne i czeste rozciaganie, szczególnie miedzy seriami w treningu na sile ,uposledza przyrost max.siły i skurcz mięsnia?czy to prawada?że rozciaganie jest dobre na mase ale nie na siłe?

[...] Jest to kwas tluszczowy dosc bogato występujący np w oleju slonecznikowy, nie wiem jak to wyglada w Europie, ale przyklad USA pokazuje, ze ludzie statystycznie spozywają zbyt dużo tego kwasu tłuszczowego (Am J Clin Nutr 1991 54:438-63), co niesie za sobą poważne konsekwencje. A co z tłuszczem nasyconym? Czy faktycznie jest taki zły? Tyle [...]

[...] -flakon zakonczyl sie po ...7 strzalach :) (zakladajac ze kilka razy zaciagnalem po 1.2...pal licho..zakladajac ze za kazdym razem bralem po 1.2 cm to i tak towaru bylo zbyt malo) -jakosc-trudno ocenic...bralem go w poczatkowej fazie cyklu...gdy konczyl sie flakon to test dopiero sie rozkrecal. Mysle ze jakosciowo dosc dobrze choc bez [...]

Michai ,nie no kolega ćw wiecej biceps i triceps niż bary.. Z tym ,że przez miesiąc zaczynała zbyt wielkim ciężarem 12kg na początek gdy zaczynał ćw WYCISKANIE FRANCUSKIE JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE no i ciężar był zbyt wielki no i wiadomo nie robił wyciskania francuskiego tylko wyciskanie zza karku:D przez 3 tygodnie co dziennie albo co 2 [...]

Witam! Właśnie zacząłem układać sobie dietę... nie mam zbyt dużej wiedzy na ten temat, a często to co czytam wyklucza się wzajemnie, więc pewnie często będę pisał w tym temacie. Na początek cztery pytanka: 1. Jeśli chce mieć w posiłku jak najwięcej białka to co najkorzystniej jeść: jajko surowe, jajecznicę z dwóch jajek czy może jajecznicę z [...]

Ponadto zbyt duże dawki wit. C mogą prowadzić do powstawania kamieni nerkowych, wywoływać bóle głowy, rozstrój żołądka, a nawet utrudniać zasypianie. organizm potrafi pozbyć się każdej ilości wit. C z organizmu poprzez drogi moczowe... nigdy nie słyszałem o skutkach hiperwitaminozy(przedawkowania) wtaminy C

[...] ułatwi z kolei wtórne nadkazenia bakteryjne :) "prawdziwa" angina, wywoływana zazwyczaj!!!choc nie zawsze przez paciorkowce- jest bardzo groźna, niewłaściwie lub zbyt krotko leczona-daje wiele groznych powikłań-"lize stawy i kasa serce"-zobacz jak wczesnie zmarła halina poswiatowska :( pytałeś o unidox- doksycyklina to [...]

[...] prowadzenia jakis badan z uzyciem jakiejs substancji umierac (nie mowie owit C), to ze mozna sobie takie badania zlekceważyć. moim zdaniemwit C jest zdecydwoanie przereklamowana, co nieznaczy ze to placebo. opinie sa podzielone w srodowisku naukowym. zarowno przesadny sceptycyzm, jak i zbyt duzy entuzjazm nie sa wskazane w przypadku witamin.

widze ze niemasz zainteresowania zbyt duzego nie no jak chesz 100 biore nie to nie trudno ;P

Przyjmowanie witaminy C łagodzi objawy przeziębienia i skraca czas choroby, jednak nie chroni przed nią. Ponadto zbyt duże dawki wit. C mogą prowadzić do powstawania kamieni nerkowych, wywoływać bóle głowy, rozstrój żołądka, a nawet utrudniać zasypianie. I jak tu zyc w bledzie? Zmieniony przez - ciezki16 w dniu 2008-02-16 23:03:21

[...] :D ? Skalar co możesz powiedzieć o nocnych posiłkach czyli spożywaniu wysokobiałkowego posiłku / odzywki w nocy ? Były robione jakieś testy , artykuły na ten temat ? Jak Ty to widzisz ? Ryż zimny czy ciepły ? No i jak myslisz czy to zapotrzebowanie nie jest zbyt male ;p ? chodzi mi glownie o kcal ? Moze nieco je zwiekszyc ? Pozdrawiam

nie ma sensu łaczyc "dzien dobry" z martwym ciagiem- plecy dość szybko sie przetrenowywują jeżeli zbyt gorliwie są trenowane- a że nie musza byc "katowane" wieloma ćwiczeniami dowodzi najlepiej, że praktycznie ciągi wystarczają aby je maksymalnie rozwinąć.

Za pewne nie rozciagasz mięsni brzucha przed ich cwiczeniem , a to bŁąd( proponuje tzw foczke) . Kolejna sprawa to , moze byc to zwiazane ze zbyt szybkim wykonywaniem ruchów( moze za bardzo szarpiesz??)Przyczyn moze być wiele. Wykonujesz cw na materacu czy podlodze?? ABS to trening , w ktorym nic Cie nie powinno boleć.

[...] co jednak nie znaczy, ze nie mozna uzyskac bez niej - podobnych efektow jak te z jej uzyciem. mnie sie wydaje ze pokladacie (niektorzy z wyzej zabierajacych glos) zbyt duze nadzieje w suplementach. branie suplementow to nie jest koxowanie - w ogole nie ma porownania. zdecydowana wiekszosc supli to zwiazki wystepujace naturalnie w [...]

Mam problem ponieważ od mam bardzo widoczne żyły na rękach. Nie wiem dokladnie czy to są żylaki czy nie. Nie ćwicze zbyt dużo 3 razy w tygodniu pompki 5x40 i tam hankel 3x20 6kg. Co zrobić żeby żyly nie byly tak widoczne??

Zmodyfikowana dieta I.posiłek - mleko 200ml - płatki owsiane 100g - białko serwatkowe 30g - 50g pestek dyni/slonecznika/orzechy 30GR BEDZIE OK. OK. MOZESZ DODAC WARZYWO. II. - chleb razowy/zytni 100g - twarow poltlusty 50g - wedlina/ser 50g SZYNKA TLYKO Z PIERSI KURCZAKA/INDYKA/POLEDWICA SOPOCKA - 50g pestek dyni/slonecznika/orzechy/40 g [...]

Z obciazeniem 2serie do palenia , maxymalna liczba powtorzen. Co do siadow i martwego na jednej sesji musisz wyczuc czy nie bedzie za ciezko dla prostownikow. Jesli bedzie zbyt ciezko napisalem przy poprawianiu na co mozesz zamienic siady lub zamienic MC na tzw.Dzien dobry lub zwykle unoszenie tulowia z opadu. pozdrawiam

[...] + 2 kromki chleba z margaryna Jesli chodzi o kalkulacje , mam kalkulatory , ale jak sie na nich dokladnie liczy , wiem ze jajko to 60g , ale np. ile wazy margaryna na kanapce lub kawalek szynki ? :/ Aha , widze ze pije chyba zbyt duzo herbaty :) . jesli trzeba moge ja ograniczyc , oki skonczylem , mozecie pojechac diete jak po szmatce :>

[...] wpisales przedramiona powinno byc napisane naramienne (meisnie przedramion to grupa, miesni mniedzy nadgarstkiem a lokciem) i mysle ze przy tym wypychaniu ciezaru pacuja zbyt mocno tricepsy wiec moze daj tam wyciskanie hantelki w gore, ktore beda lpszym wyborem na miesnie naramienne. Na koniec mozesz dac jakies cwiczenie na przedramie np. [...]