[...] Trener wie kto trafia do jego grupy, jaki ma dana osoba ma staz i codziennie obserwuje swoich zawodnikow. Ja przeciez nie wiem o tym ze trening ktory trener mi daje jest zbyt intensywny w chwili gdy go robie. Nie mam doświadczenia ani z fizjologii wysilku fizycznego, ani jak wyglada proces treningowy. Mam 16 lat i trenera który w 100% [...]
[...] każdego idzie zabić jednego szybciej drugiego wolniej. Myślę że wina nie leży w tym że on przetrenowuje swoich zawodników a w tym że trening dla ciebie jest po prostu zbyt intensywny i twój organizm nie daje rady. Rzecz względna dlatego że z pewnością są osoby które twierdzą że taki trening im odpowiada. Jeśli możesz to postaraj się [...]
[...] 4 posiłek to co dać po treningu? Po treningu dużo białka (tak czytałem na forach) 5 posiłek ser twarogowy jazdłem (150g odtłuszczonego) i nie za bardzo mi wchodził, musiałem posłodzić bo bym nie zjadł. A warzywa będę jadł jak radzisz, najbardziej lubie jeść kalafior chociaż nie ma zbyt wiele ww, białka i tłuszczy, moge go jeść od 3 posiłku do 5.
[...] Krystiana Lebiody. W drugiej połowie meczu Stal miala bardzo wiele sytuacji lecz niestety nie udało ich się wykorzystac. W 89 minucie meczu rzut karny dla Stali wykonywał Tadeusz Krawiec - lecz niestety oddał zbyt lekki strzał i bramkarz Bełchatowa złapał piłkę. Mecz ten zarówno drużyna GKSu jak i Stalówki rozgrywała rezerwowymi zawodnikami.
pakos666 & kolc - biorąc lub zastanawiając się nad braniem agi takie durne pytania nie powinny mieć miejsca badmad może za małą dawkę brałeś lub w zbyt dużych odstępach czasowych? ja biłem 100mg ed przez 4 tyg i na rezultaty nie narzekam, najlepszy środek jaki brałem.
[...] założenia treningu FBW: - Ćwiczymy 3 razy tygodniowo. (Można też ćwiczyć mniej razy) - W planie umieszczamy przede wszystkim ćwiczenia podstawowe. Ćwiczenia izolowane nie są zbyt mile widziane. Powiem wiecej nie ma dla nich miejsca. - Ilość seri: a) Do 9 seri na duże grupy mięśniowe w ciągu tygodnia Do 6 seri na małe grupy mięśniowe w ciągu [...]
[...] maksimum możliwości. Jednocześnie utrzymuje na sobie jedynie niezbędne minimum tkanek aktywnych. Jeśli prowadzisz siedzący tryb życia, wasz organizm nie będzie potrzebował zbyt dużych ilości tkanek aktywnych, zatem będzie się ich systematycznie pozbywał. Tak właśnie zachodzi atrofia (zanik) mięśni Poza tym, jeśli wasze dziennie spożycie kalorii [...]
[...] po trochu aż dojde do kompletnego ich wyeliminowania na potrzeby nowej diety. Wrzuciłem nową diete do ocenu w Odchudzaniu http://www.sfd.pl/dieta_ketogenna_do_oceny_specjalistów-t436845.html ale narazie nie otrzymałem zbyt duzo odpowiedzi. Chce być pewny że nowa dieta jest dobra i ewentualnie jakies wskazówki żeby ją dobrze przeprowadzić.
No klatka raczej nie jest zbyt dużym mięśniem raczej średnim Gdzieś czytałem że ma zbliżone wymiary do łydek Do dużych dąłbym plecy i nogi Średnie klatka barki Małe reszta tak bym to widział pozdro
[...] czy tam jakimś trollem masz pod lóżkiem miśka a ja śpię z mym bejsbolem ty pod poduszką chowasz krzyżyk ja mam tam kose przeciwnikow ciacham ciebie słowami rozniose jesteś zbyt cienki żeby mi się przciwstawić za dlugo cos bredzisz nie bedę się juz bawić niszcze cię tym textem i koniec już tych bajek schowaj się do lasu marny z ciebie grajek jak [...]
robie 5s po 4p i właśnie sie zastanawiałem nad tym czy dodać np. w jednym treningu z 3-4s ćwiczenia dodatkowego, jednak jeśli mówisz że może być zbyt ciężko to hmm, pomyślimy. No ale nic:) zobaczymy, mam nadzieje że ktoś sie ejszcze wypowie Stażu nie podawałem bo wszystko jest w profilu;) w trójbój bawie sie od lipca jednak wcześniej sporo już [...]
[...] 3 x 8 Dwugłowe uda: - Uginanie nóg w leżeniu 3 x 8 Łydka: - Wspięcia na palce w siadzie 3 x 15 Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s Ten plan wydaje się nam jakiś zbyt skąpy, ponieważ nasz poprzedni plan który dostaliśmy na siłce jako wprowadzający wyglądał tak: Klata: 1) Wyciskanie hantli płasko 3serie x 8powtorzen 2) Wyciskanie [...]
[...] tylko w miejscu gdzie włókna budujące jamę brzuszną są słabsze dokładnie,dlatego ciśnienie nie musi wzrastac w nieskończoność,inaczej nikt by nie mógł ćwiczyć Dla jednej jamy brzusznej takie ciśnienie jakie powoduje martwy ciąg będzie zbyt wielkie a dla innej jamy brzusznej nie będzie groźne. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-09-23 11:48:26
[...] co wyczytalem konkretnego to to ze zalecany jest nadzor lekarski przy braniu tego specyfiku ale byc moze jest to spowodowane jedynie tym ze jesli poziom cholesterolu jest zbyt duzy to potrzebne sa juz jakies mocniejsze kuracje kiedys jak wspomnialem o podwyzszonym poziomie cholesterolu lekarka stwierdzila ze nalezy najpierw probowac obnizyc [...]
[...] do zniekształcenia się(w tym wypadku uwypuklenia)? Dopóki "materiał" wytrzyma dopóty jama brzuszna będzie flaczki trzymac na miejscu,ale jak ciśnienie bedzie już zbyt wysokie to w końcu te uwypuklenia powstaną Ciśnienie będzie wzrastać ALE przecież nie będzie wzrastać w nieskończoność, ja bym to ujął po prostu tak, że ciśnienie [...]
Hej Ja tez mam rude wlosy i za zadne skarby świate nie pofarbowalabym ich na inny kolor dzieki moim wlosom jestem orginalna bo takiego koloru wlosow nie ma zbyt duza ludzi co prawda slysze glupie komentarze ze strony lafirynd i innych osłow ale wtedy podnosze glowe do gory i ide dalej dumna sram na innych ludzi jesli im sie one nie podobaja to [...]
[...] do zniekształcenia się(w tym wypadku uwypuklenia)? Dopóki "materiał" wytrzyma dopóty jama brzuszna będzie flaczki trzymac na miejscu,ale jak ciśnienie bedzie już zbyt wysokie to w końcu te uwypuklenia powstaną W ten właśnie sposób zapobiegasz przepuklinie Nie,właśnie to powoduje przepuklinę Przepuklina to nic innego jak pisałem [...]
[...] z lag morskich , takich sproszkowanych zielonych , jest trohe przepisów ), używaj tonika , by utrzymać odpowiednie ph skóry , spróbuj z mydłem siarkowym , i nie myj twarzy zbyt częto , robiąc to nadmiernie pozbawiasz skórę "dobrych" bakterii i innych zdrowych i potrzebnych pierdół co na niej siedzą , powwodzenia , pamiętaj i pocieszaj [...]
wojtas1985/blog/czas na zmiany... redukcja
