zbyt

[...] libido bez zmian może nawet mniejsze niż zazwyczaj ale prędzej nasuwa sie myśl że wkręt z tym libido, na treningach lepsza pompa wytrzymałość lekko agresja podskoczyła sylwetka bardziej nabita, kolego myśle że towar git i nie potrzebnie sobie cos ubzdurałeś zreszta to zbyt krótki okres by cos konkretnego powiedzieć uzbroj się w cierpliwość

ostatnie pytanie... 1kg białeczka może okazać się zbyt mało. Polecisz mi jakieś dobre białko w rozsądnej cenie (max 100zł) ? gainer odpada!

a ze zapytam nie sadzicie zeby to była zbyt duza dawka kreatyny w organizmie??

SuperKtoś - dzięki za odpowiedź :) Wreszcie jakiś odzew ze strony zaprawionych w boju ;) Co do węglowodanów, to zbyt mało ich szamam z rana i przed treningiem? Jem ich w tych dwóch posiłkach jakieś 290g z całości 490... ma być więcej, tak? Co do mięsa, to postaram się w trzecim posiłku z ryżem również jakiegoś zwierza zjeść. No i wywale mleko [...]

[...] odmówił walki z Demianem, ale w sumie sie nie dziwie, świeżo po UFC Rio jest, trenował ostro pół roku bez przerwy z tego co trener mówił, z resztą znowu wage robić - zbyt duże ryzyko. No i jeszcze można dobry cykl akurat zacząć przed następną walką %-) W main evencie największy kretyn z królem trolli, jak Sonnen wyjdzie w takiej formie [...]

[...] 80kg 80kg 80kg 85kg 85kg 85kg 85kg 85kg -wspięcia na palce ze sztangą 3x30p130kg 130kg 130kg -brzuszki z ciężarem 3x15p 10kg 15kg 15kg TRening ok, jak zawsze zacząłem zbyt asekuracyjnie i w połowie dołozyłem 5kg, żałuje że nie dałem 90kg bo pewno by poszło, albo jakbym zaczął od samego poczatu z 85kg. Podsumuwując nogi nawet doyebane ale [...]

Może to wina zbyt małego progresu - pracowałeś praktycznie na tych samych obciążeniach, bo 1kg to w siadach i mc za bardzo nie odczujemy.

Cokta ale z drugiej strony jechałem tym planem troche ponad 4 miechy a w mc dodawałem 2kg więc troche poszło, jeżeli na sesji treningowej poszło 100x5 (a mc mialem po siadach i mp) to max na 1 powt bym miał 106kg? Pandarek No wiem troche zbyt pewny siebie byłem i faktycznie duże przeskoki. W weekend zastosuje się do Twojej rozpiski;-)

[...] organizmu) to potem byl on wrecz minimalny( cieszylo mnie to, ze wogole byl) jesli robilem 0,5 -1kg na miesiac to bylo dobrze. Czasami mialem naprzyklad miesiac staganacji, zero progresu. Przy wolnym tempie i tak rozstepy sie powiekszaly. Nie szukalbym tam przyczyny. Chociaz, tak masz racje jest to zbyt duze tempo wzrostu ALE DLA MOJEJ SKORY.

Działanie kreatyny średnio daje się zauważyć po 1-3 tygodniach suplementacji. Być może pokładałeś w nich zbyt duże nadzieję? Jeżeli chodzi o shocka jego działanie jest doraźne i powinieneś (bądź i nie) odczuwać go po pierwszej dawce. Dopracuj odżywianie i zobacz co będzie za te ~8 tygodni. [...]

raKhu , dzieki };-) obli , czyli bulgara zostawiam ;-) a ten trening ma byc wykonywany bez ciezarow? %-) bo ja siebie tutaj nie widze ze sztanga :)) jest zbyt hardcorowy %-) ____________________________________ KONKURS - dzień 4. DNT , wiec wrzuce tylko wypiske z miski: miska BTW/kcal : 125/89/200/21119 1. ciasto karkowkowe, razowiec 2. [...]

ten flor nie najczystszy byle bole goraczki itp sa inne srodki po torych nic nikomu nie bylo chodzi o bole i goraczki goraczi sa 2-3 dni czasami ale nie dluzejnawet po aptece i nie sa zbyt grozne

Ja bym sie rozciagal wtedy wieczoram, a po pierwsszy treningu tylko lekko naciagal, ale imo nie bedzie miec to zbyt wielkiego znaczenia.

[...] się na anty-kataboliki (idę tym tropem ,że sterydy się nadają, a ja chce coś łagodniejszego). Nie potrzebuje rozpisania diety/treningu, bo to jestem w stanie ogarnąć sam, dlatego nie podawałem o sobie zbyt wiele informacji - odpowiedzi których potrzebuje ich nie wymagają. Nie wkręcam sobie różnych jazd dla tego jestem skłonny kombinować :)

Tłuszczy nie możesz także nad zbyt windować w okresie około treningowym.

Może to śmiesznie zabrzmi :D Ale tak :) Chodzi głównie o czas. Nie mam go zbyt wiele, aby czekać 15min aż się zagotuje i jeść przez kolejne 5min. A jedząc surowy biorę na szybko i jest git :) Jeszcze tak nie jadłem ale tak się wydaje :D defxdefx chodzi mi głównie o to, czy organizm takie kcal zaakceptuje. Czy nie będzie tak, że ryż tylko przeleci [...]

[...] Was to stosował? kwachuk1 dzięki za pomoc, dorzucę tego ATD, SOG poleciał BTW w takim zestawie to objętościowo same piguły będą mogły robić za posiłek ;-) wiem, że dużo tego mieszam, ale pierwszy cykl chcę zrobić tak bezpieczny jak to tylko możliwe, nie znam swojego organizmu zbyt dobrze. Zmieniony przez - theczarek w dniu 2012-01-20 16:38:13

Pierwsze co mi się rzuciło w oczy, to zbyt niska ilość WW i T. Jeżeli to ma być dieta redukcyjna, to musisz mieć z czego potem obcinać. Zacznij na zerowym bilansie, i obcinaj co tydzień/dwa.

[...] prowadzacy skupial sie bardziej na tym jak podejsc do osoby, ktorej udzielamy porad. Jezeli chodzi o teorie wziazana z dieta, kontuzjami, itp. to w trakcie zajec nie bylo zbyt wiele o tym. Na ten temat bylo kilka h z dr Kazimierczakiem. Ogolnie z tego co pamietam kurs nie ma na celu nauczyc nas teorii odnoscie anatomii, fizjologii, dietetyki, [...]

a nie stracicie zbyt dużo siły tracąc tyle mięśni?