zbyt

no to Ci dużo nie pomogę, musisz czekać aż ktoś bardziej doświadczony pomoże, ale nie ćwiczysz przypadkiem zbyt dużo?

odstawa to dieta i aeroby biorąc dwa czy nawet 3 pakiety efekt spalania łuszczu może być znikomy, jedyne co może wystąpić to bóle głowy i zł samopoczucie z powodu wziecią zbyt dużej dawki.

[...] swoją wagę w funtach mnożysz x 12 i do tego dorzucasz 1500kcal,czyli dla Twoich 80kg to jest 3700kcal dziennie przez 2 tyg faza głodowa: wersja oryginalna,jak dla mnie zbyt drastyczna- waga w funtach x 8 = 1450kcal dziennie przez 2 tyg,ale ja bym dał tu z 1650kcal nie trudno zgadnąć,że w fazie głodówkowej- białko+tłuszcze(low carb), a fazie [...]

[...] nie odciągnąlem tricepsami, ale to nic dziwnego, prawie 2 miesiace nie mialem zadnego docisku albo strikte silowego cwiczenia na triceps. Poza tym klatka nigdy nie szła mi zbyt dobrze :) Potem zrobilem 4 obwody po 1 cwiczeniu na nogi, plecy, barki, biceps i triceps - hardcore. No i tygodniowy URLOP czas zacząć Wracam w poniedziałek lub wtorek [...]

Felix13 wieczorna napady głodu spowodowane są zapewne zbyt małą ilością dostarczonych kalorii w ciągu dnia. Korzystniejsze będzie spożywanie większej ilości posiłków (>3). Jak wygląda obecna dieta, aktywność? Felix13 najważniejsze pytanie ze zdrowiem wszystko ok?

który cykl? jaki staż? dużo rzeczy na to wpływa, a zbyt mało o sobie napisałeś.

zainwestuj w aptekę nasza a będziesz zadowolony w stu procentach ... Dawka 15mg dziennie wydaje sie zbyt mała, ale ta dawka działa nawet dobrze... Wywal więcej siana i zakup 200tab jelfy a nie jakiegoś kiczowego undera za 60 70zł - zaoszczędzisz bardzo mało kasy kasy i cykl może być do dupy..

Dobra,dobra Może jestem uprzedzony do Tuy... Ale mi po prostu,to nie grało,że po walkach z Rahmanem II czy Byrdem każdy dopowiadał jakąś ideologię... Że bez formy ,że ten tegos...Coś tam. Bez wątpienia jest sentyment do tego boksera z lat 90-tych. Ale moim zdaniem,to nie ja jestem uprzedzony,a to za bardzo sie go gloryfikuję... Np.walka Tua vs [...]

[...] żal patrzeć, aż płakać się chce, chociaż teraz nadal dobrze nie jest, bo co to jest te 36 kg? Staram sobie wmówić, że mimo, że już sporo przytyłam, to i tak nadal waga jest zbyt niska, tym bardziej, że mam 19 lat. Dodam, że mam osteoporozę (biorę leki), brak miesiączki (od 1,5 tygodnia biorę łagodny lek hormonalny przepisany przez lekarza [...]

Pamiętajcie, że jest jeszcze presja. Może być dobry w Brazylii ale zbyt duża presja może być na zawodniku. To samo było z Benzemą, jak go kupili to coś w nim "umarło". Co do Fabregasa to myślę tak samo jak kolega wyżej. Nie zdąży się jeszcze wgrać w Barcelonę. Więc albo wgl. nie wejdzie albo na pare minut (chyba, że Barca by przegrywała [...]

Rzeczywiście, jak teraz sobie podliczyłem dzienne realne spożycie to nie wychodzę na te 170g. Skoryguje to. A sam trening? Coś z tego będzie? taki plan mi odpowiada bo nie zajmuje dużo czasu i nie jest zbyt forsowny.

kacpero993 ale ja nie mowilem o seriach,bo tych w zaleznosci od konkretnej sytuacji mozesz robic 1-10...a nawet jeszcze wiecej! TO CWICZEN JEST ZBYT DUZA ILOSC-zwlaszcza tam,gdzie nie potrzeba!(porownaj sobie nogi do bica i trica-tragedia!) "Przed fbw, ćwiczyłem splitem i odnosiłem większe efekty,dlatego wrcam do tego treningu." dlatego [...]

Może i źle nie wygląda, ale chyba zbyt mało kalorii, bo obecnie jem tak jak napisałam na końcu - PRZYKŁAD 1 i 2. Tamte poprzednie 2 jadłospisy były sprzed kilku miesięcy, kiedy jadłam więcej. A obecnie wychodzi max 1500 kcal chyba i wydaje mi się, że na tym nie przytyję, to pewne. Chyba za mało ogólnie pieczywa też? np. do śniadania tylko 45 g [...]

Zmniejsz bialko nawet do ilosci 2,2g zwiekszajac tluszcze. Zbyt duza ilosc bialka moze byc powodem stagnacji. Jaki czas temu rozpoczales cykl treningowy? Moze po prostu chcesz za szybko uzyskac widoczne efekty. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-08-16 15:02:00

zapraszamy do działu odżywianie twoja dieta niewiele wspólnego ma z dieta redukcyjną wywal nabiał bo to nie jest zbyt dobry pomysł zostaw ewentualnie jako posiłek na noc węglowodany już w pierwszym posiłku powinny sie pojawić tak samo w przed i po treningowym ilośc dobierzesz sobie indywidualnie ale te 50 gram ryzu to musi byc dzin zacznij od [...]

[...] co do chleba, zakupiłem disiaj taki chlebek : chleb razowy bez polepszaczy niekolorowany, mąka żytnia tradycyjnie ukwaszona, skład: mąka żytnia i przenna, drożdże i sól, jest to chleb z miejscowej piekarni, pytałem też o skład to mówiła ze to chleb razowy zytni z otrębami przennymi, nie jest on zbyt ciemny, czy jest on ok czy raczej jeść inny??

[...] gdyż ma ku temu realne przesłanki. Nie można się jednak nastaiać tylko na zwycięstwo, nie biorąc pod uwagę ewentualnych niespodzianek. Wówczas napięcie nerwowe byłoby zbyt duże i najmniejsza niespomyślność mogłaby wyprowadzić zawodnika z równowagi. Równocześnie warto pamiętać że i najsilniejszy przeciwnik ma swoje słąbe strony. W [...]

ale serio kregoslup juz cie boli w wieku 16 lat? to idz do rechabilitanta i to szybko. a moze miesnie sobie nadwyrezyles zbyt jednostronnym treningiem?

Bicka też niema największego w porównaniu do innych . Lubie go jako kabareciarza ale jego sylwetka jest zbyt płaska moim zdaniem niema szans

hm a to ciekawe, ja niestety nie mam zbyt wielkiego rozeznania bo nie pracowałem za granicą, w zeszłym roku tylko studiowałem w skandynawii 5 miesięcy. Tak więc dzięki leyus za opinie możesz napisać coś więcej jeśli masz chwilę, chętnie poczytam, od innych też chętnie poczytam.