zbyt

[...] 90kg*15 100kg*15 110kg*15 (ostatnio 120kg*13) 100kg*15 4. ZARZUTY Z GÓRNEGO BRZUCHA 28kg*30 33kg*30 38kg*30 (ost. 40kg*30) Komentarz: 1.Zmieniłem na boxy, ponieważ kolano zbyt skrzypi przy przednich i po skończonej serii czuję, że rozklekotanie jest coraz większe. Nigdy z lewym kolanem nie miałem problemów, a tu takie nagle zonk i coś około [...]

[...] kontakt z ławką czy może siadać na to ławkę. Aktualnie robię drugą wersje czyli siadam na ławkę 2... 3.Ale ciężko, kurde ta przerwa mnie kompletnie wybiła ale chyba przedtem zbyt długo trenowałem bo pomimo przerwy czuję lekke naciągnięcia z przed przerwy czyli np pachwina. 4.Lekko. barteklip9 dzięki teraz coraz gorzej . Tu mnie boli tam mnie [...]

Po pierwsze te liczby to procentowe obciążenie liczone od maxów w danym boju jeśli uważasz, że 10 kg progresu w 9 tygodni to mało to może zaczynasz od zbyt małego ciężaru... Po drugie w końcowej fazie planu jest wprowadzony celowy regress, abyś mógł w następującym po nim tygodniu zrobić sprawdzian. Po trzecie gdzieś u Papaja napisałeś, że będzie [...]

[...] skupienia, a na 1000 nie zwróciłem uwagi. Ogólnie ostatnio odzywa się chyba stara kontuzja pleców, tzn. podejrzewam stan zapalny w odcinku lędźwiowym, ból ten nie jest zbyt duży, i ogólnie odczuwam go tylko w niektórych płaszczyznach, ale jakoś nie mogę się go pozbyć...nie wiem czy w grę nie wejdą jakieś leki przeciwzapalne... SIŁA!!!!!!!!

[...] bandaży na kolana, używałbym ich tylko przy ekstremalnych ciężarach (z resztą tak robię), stabilizatory nieprofesjonalne (bez szyny) raczej nie zaszkodzą, byle by nie były zbyt sztywne, upatrywałbym w nich raczej funkcji ogrzewającej stawy. Coś w stylu takich opasek neopronowych. Przy MAŁYCH ciężarach nie używaj żadnych dodatków w stylu [...]

obadajcie, jakie madafaka ma wyksztalcenie - idealnie pasuje do kolesia z plastikowa spluwa za paskiem zbyt ciasnych gaci japjerdole, jak bardzo trzeba nie miec zycia, zeby w sieci sie tak kreowac na przechoja

strasznie mi cisnienie po nim szlo w gore, mysle, ze tam moze byc troszke wiecej niz 100. najlepiej zalozyc, ze jest 100 i obserwowac swoje reakcje - jak reagujesz zbyt mocno, to zmniejszasz dawke. ja moglem bic ok. 0,7ml zeby nie miec mocnych akcji z cisnienie (a i tak czulem, jak idzie w gore).

Bombi ale jak tak patrze na twoj prawdziwy profil to masz tak nie zbyt milusna twarz

[...] cos niewlasciwego znowu powie, to bardzo brzydko sie wyraze pod jego adresem kolesiom sie wydaje, ze jak sie nie wywyzszam nad niejedna parowe, to kurva jestesmy kumplami jakbysmy razem sie na jednym gownie slizgali za dzieciaka. trzeba ich naprostowac, bo zbyt duzo tolerancji wykazalem i kurva cioty siedmiomilowe mysla, ze moga sie spoufalac.

ogolnie nie odpowiada mi poczucie humoru tego kolesia, chyba zbyt duza swobode w rozmowie czuje. na takie zarty moze sobie pozwolic jakis kumpel, a nie kurva picza, co przychodzi pogadac na silownie, a potem zrobic kardio. juz ostatnio mu powiedizalem, ze jakby mniej pjerdolil, a wiecej ruchow robil, to by mial lepsze rezultaty i kazalem zatrzymac [...]

Panowie, co byście polecili na spalenie fatu komuś kto miewa problemy ze zbyt wysokim ciśnieniem krwi ? Raz mam 110/70 a raz ***nie do 140/90

Panowie, co byście polecili na spalenie fatu komuś kto miewa problemy ze zbyt wysokim ciśnieniem krwi ? Raz mam 110/70 a raz ***nie do 140/90

Munzer zmarl z powodu odwodnienia, zbyt duza ilosc diurektykow go wykonczyla, a nie innych konskich dawek SAA

[...] oszczędzać kg u mnie taka oszczędność to była starta czasu dopiero jak zacząłem robić na ciężarach 180-190kg to były efekty ruch powolny pełna kontrola rozrywało mięsień Wielu ćwiczących zbyt łagodnie traktuje łydki i wskutek czego narzekają na ta partię, która odstaje dość mocno od reszty. Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-05-07 11:03:27

Ok dziś porobiłem fotki po śniadaniu ,żeby zobaczyć jak to się ma w tym momencie, bo czuję się dość słabo i wogóle jak glut , na fotkach też to nie wygląda zbyt dobrze. Jedyne co na + to chyba z nóg schodzi bo cokolwiek sie zaczyna na nich pokazywać. Waga 92. A teraz biore się za drugi posiłek ,run na poczte po suple i na siłkę :) [...]

[...] Pogłówkowałem żeby zachować gramature skladnikow itp . Zakwasy na prostownikach po plecach, kaptury, brzuch też obolały ,jakoś weszło mimo że trening jak na moje nie był zbyt udany i na siłe. Może jakoś uda się poprawić grubość do marca, chwila została jeszcze. Jutro z rana klatka i biceps , odebrałem dzisiaj 2 porcje przedtrneingówki to w [...]

[...] (gdyby ktoś pytał dlaczego robie Mc jak robie, to odpowiadam odrazu, mogę robić Mc z moimi plecami tylko jeżeli odkładam sztangę na ziemię, w innym wypadku nie da rady, zbyt mocno ciągnie przepuklina i zaraz noga boli. Jeżeli odkładam to nie mam żadnego dyskomfortu bo rozluźniam mięsnie i napięcie. https://www.youtube.com/watch?v=JzELREXe_GM [...]

[...] nachwyt 70kg x 16 70kg x 16 80kg x 14 80kg x 14 Przyciąganie drążka wyciągu dolnego do klatki tu progressja ciężaru aż zamknąłem stos bo przełożenia takie że i tak było zbyt lekko. x15 x15 x15 x15 Podciąganie z wykorzystaniem taśmy oporowej x14 x14 x12 Klatka : Wyciskanie hantli na ławce skośnej 12kg x 15 20kg x 15 20kg x 15 Wyciskanie [...]

Tyle czasu wyjalawiamy organizm ze potem mozna sobie pozwolic:) zdrowsze to napewno niz dalej ciagniecie suchej diety ryz plus kurczak , zbyt duze braki wytwarzamy podczas przygotowan

[...] zaczyna się od 4000 do 5500 a i więcej , a teraz jak wszystko zliczałem to mam 2500 + bo nie dolicze sie jak dojadam owoce czy orzeszki :-P. Życie, ale apetyt też nie zbyt więc narazie jest ok, co piątek "ładowanie" %-). I to też , jak odpowiednie suple się rozbujają to kaloryczność podejdzie wyżej i będzie waga schodzić, a próbuje teraz [...]