Oj dziewczyny :-) :-) Dzięki wam chyba się wyleczę z kompleksu zbyt wielkiej pupy :-) Miło słyszeć, że się podoba nie tylko mężowi :-) Od zawsze tj. odkąd mi urosły biodra dół ciała chciałam drastycznie zmniejszyć, bo mi się wydawało, że jest ogrooomny w porównaniu z górą. Teraz już oczywiście nie miałam na myśli drastycznego zmniejszenia, ale [...]
a o bym zapomniał- nikt nie pokazał mi jak robić MC czy przysiady- nauczyli mnie tego starsi koledzy... a po drugie bol czuje tylko wtedy gdy sie porzadnie nie rozgrzeje lub gdy zbyt duzo "dorzuce do pieca"
w zadnym wypadku, poprostu na innych forach owe kolka sa tak male i malo znaczace jak i cale fora ze jest to trudniej zauwazyc, tu jest zbyt wielu profesjonalistow o skrajnych czasem pogladach aby mogly byc narzucone jakies "schematy"
[...] różnych ważnych minerałów tj. żelazo, wapń, czy wcześniej wspomniany już magnez. W małej ilości nie jest szkodliwa, jak większość, choć jednak nie polecam dostarczac zbyt wiele kofeiny, gdyż ma ona więcej wspólnego, ze złym oddziaływaniem na nasz organizm, niż z dobrym. Polecam zastąpić zieloną herbąta, wnosi ona o wiele więcej dobra dla [...]
Myśle, że jeśli nie masz zbyt wysokiego ciśnienia, możesz sobie na to pozwolić. Warto też wzmocnić swoją dietę o dodatkowe %% wapnia, aby ci go nie brakło. A co do vit i mineralow to uważam, że powinieneś wziąść je 30min po pierwszym posiłku, raczej nie będzie to razem kolidowało(z kofeiną).
[...] zastąpić różnego rodzaju sosy tj. ketchup, musztarda, koncentrat, majonez, masło przyprawami takimi jak curry, pieprzem, kurkuminą czy papryką. Te które ty stosujesz nie są zbyt dobre, są mocno przetworzone i mają bezwartościowe węgle i tłuszcze. Zbyt mało zdrowych tłuszczu, więcej tego oleju z pestek winogron czy oliwy. Ser żółty- nie potrzebny [...]
[...] można złagodzić przyjmując ten lek w trakcie posiłku. Jeśli chodzi o to poczucie oslabienia w ciagu dnia po przyjeciu leku to tutaj na pewno przyczyna jest MiscardisPlus. Jest to lek obnizajacy cisnienie po ktorym pacjenci czesto zglaszaja takie dolegliwosci. Rozwiazaniem bylaby zmiana leku ,bo wydaje mi sie ,ze jest on troszke zbyt silny.
moje wnioski sa takie – zbyt restrykcyjnie w glowie, trza se dac na luz czasem i wyjsc na obiad bez spiny, ze rozklad się nie będzie zgadzal ;-) O to, to :-)) Powodzenia w kolejnym etapie, śledzę i zazdroszczę tych kóz i innych "egzotyków" }:-(
[...] wyglądałam prowadząc męczący głodówkowy styl życia (nie jeść po 16, dwa posiłki dziennie): http://s6.ifotos.pl/img/DSC00001j_xxrxppw.jpg Podobałam się sobie, ale to było zbyt męczące fizycznie i psychicznie, nie mówiąc o wiecznym jojo. Słabości: alkohol (bez piwa) i papierosy Przykładowe miski: http://s6.ifotos.pl/img/dieta2012_xxrxpwp.png [...]
[...] osiągi jakie miałem przychodząc 1 raz na siłownie to jest progres duży moim zdaniem. Wiem że mimo progresu i przerwy nadal jestem "na starcie". Ten push/pull nie wygląda zbyt zachęcająco, myśle że pozostającym przy moim planie z drobnymi zmianami będe odnotowywał nadal progres i nie potrzebna jest tutaj zmiana na prawie całkowicie inny plan. [...]
mam 14 lat waże 53.8 mój wzrost to ok 157 cm Od podstawówki jeżdzę na zawody sportowe wszystkie jakie nie tylko były piłka nozna reczna siatkówka i nawet uni hokej ale najczęsniej jeździłam na biegi krótkie jak i przełajowe. gdy zaczęłam chodzic do gimnazjum również zaczełam jeździc na zawody.przez to mam strasznie umięsnione nogi łydki i uda. W [...]
zdam relacje z cyklu moze nawet zrobie fotki i przesle efekty bo zamierzam zaczac 5 listopada :) raczej nie będziesz wiarygodna osobą co do działania tego,trochę zbyt krótko tutaj jesteś. no proszę Cię ..... dobrze wiesz że to, iż ktoś ma kilkuletni staż na forum wcale nie oznacza, że wypowiada obiektywną opinie o labie ;)
Jakie te cwiczenia ? Pamietaj ze wszystko po malu,mialem taki przypadek jak pacjent tez chcial szybko zwiekszyc ruchomosc w stawie kolanowym i poprostu usiadl z duza sila w siadzie klecznym i docisnal nogi do konca,Nic na sile i zbyt szybko.
Cześć. Otóż chciałbym się dowiedzieć jak stoję z techniką przy tym ćwiczeniu. Ktoś mi powiedział, że zbyt szybko prostuję nogi i cała praca przechodzi na prostowniki, którymi wykonuję większość ruchu. Nie odbierajcie tego jako chwalenie się, tylko poważnie chciałbym się dowiedzieć czy to prawda, że zbyt szybko się prostuję. Aha, na filmiku widać, [...]
Dymatize Xpand 2x 1 porcja trening klata+tric+przedramiona - pompa - 3/5 - trochę spompowało ale zbyt słabo - pobudzenie 2,5/5 - coś pobudziło - smak 3/5 jak tania oranżada do rozpuszczania, - rozpuszczalność 5/5 - brak zastrzeżeń Podsumowując słabo, przede wszystkim z pobudzeniem, w większych ilościach powinien być dobry ale co wtedy z ekonomią? [...]
Jakie jest Twoje orientacyjne zapotrzebowanie? Na dzień dobry jednak skłaniałbym się ku temu, by przeanalizować kalorycznosc - byc moze jadasz zbyt duzo ponad zapotrzebowanie i dlatego Cie podlewa, a nastepnie zwrocil uwage na produkty uzywane w diecie. 2700 moze okazac sie zbyt mało, ale nie ma innej mozliwosci, jak sprobowac i korygować. Nie [...]
[...] poprawnie, no i uczeniem się własnego ciała, poznawaniem pewnych granic, wyczuwaniem obciążeń, które będą dla mnie optymalne... Do konkursu Przemiana 2012 podszedłem zbyt że tak powiem olewającą,mało ambitnie... Ale jak to się mówi,pisze ,człowiek się uczy na błędach .Nadal trenuje i to nawet bardzo dużo, nie wiem co to telewizja, każdy [...]
Arphiel-dziekuje za odpowiedz;) Kolana bolały mnie po prostowaniu nog i przy wypadach. Przysiad wykroczny teraz probowałam robic i tez je "czuję'. Jak bede na siłowni to sprobuje jeszcze raz te wypady, moze po prostu nie bede robić ich zbyt głęboko. A odnosnie MC to Twoim zdaniem jakie obciążenie będzie dobre na start?
[...] się wyłącznie do jego wpływu na duchowość człowieka, w szczególności praktykującego katolika, bo akurat w zagrożeniach duchowości trochę siedzę. Co do wolności słowa - zbyt często mam wrażenie, że kończy się ona wtedy, gdy zaczyna się mówić niewygodną dla systemu prawdę (patrz, pozwanie ks. Gancarczyka przez Alicję Tysiąc za nazwanie [...]
[...] Większość osób powiedziała by że jestem wręcz chudy.Jednak mam więcej siły od większości nawet tych masywnych rówieśników. Czy to możliwe żeby mieć siłę, nie mając przy tym zbyt dużej masy mięśniowej? Słyszałem że w niektórych przypadkach organizm jest skłonny zmobilizować do pracy większą ilość: mięśni,grup mięśniowych czy tam włókien (nie [...]
Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek
