zbyt

[...] luz/napieta - 99cm/103cm /107cm/111cm +4cm Jeżeli chodzi o wyniki siłowe, to nie mam konkretnych, ponieważ cwiczę sam i nie mam jak sprawdzić, nie jest to piorytetem i zbyt ważnym wyznacznikiem. Ogólnie ćwiczę większymi ciężarami niż kiedyś i co jakiś czas jest progres i dokładam trochę. Podsumowanie Poniżej będzie kilka fotek. Ogólnie moim [...]

lampka jest ok, tylko pytanie jak często. zakładając, że będziesz trzymać czystą miskę na ujemnym bilansie i będziesz przykładać się do treningów, to zbyt często spożywany alkohol może zakłócić proces regeneracji, a potem to tylko samo nakręcająca się machina. na początek proponowałabym odstawić całkowicie... większa radość z takiej lampki, jak [...]

Niekoniecznie jest to zbyt duża ilość węglowodanów, treningi pewnie są dość intensywne. Trzeba sprawdzić i jak nie będzie leciało to obciąć.

tak to jest jak trzeba wyprodukowac towar, bo zbyt jest a nie ma prochu, bo cos poszlo nie tak %-)

[...] w miejscu;/ Do konca tygodnia jak nie ruszy, to podbije znowu ale nie wiem czy dalej wegle czy moze juz fat. Kolejne redu bedze na 90% na low facie, no chyba że zaleje się zbyt mocno to pewno na poczatku bedzie jakies low fat, albo rotacja weglami. ~~~~~~~~~~~~ Kvrwa po wczorajszym treningu dosmy na nogach w hVj, nawet łydki... Hvjowo jest [...]

No tak, mam nadzieje, że ja uniknę zalania spowrotem. Coś tam fatu przybędzie to pewne, ale żeby potem nie męczyć się na redukcji zbyt długo :)

[...] drążek - trening opuszczania 4s/5powt. - wiosłowanie w opadzie tułowia 4s/10-12powt. - face pull 2sx15-20powt. - modlitewnik/młotki 4s/10-12powt. - abs8minute(jak się zrobi zbyt prosty to dołożenie ćwiczeń lub zmiana planu). Z tego co wiem to francuzy bardziej angażują długą głowę trica, pompki w podporze tyłem z kolei dwie pozostałe, dlatego [...]

też jestem ciekawy, jakei firmy go mają bo venom to raczej nie zbyt zaufana firemka

powiedzial piekny :D jest megaaa :> Ronda robi sie na chlopa;d jest zbyt wielka i w ogole jakas inna;d chociaz i tak by ja skrobal;d

[...] się tym nie przejmował bo są "w granicach fizjologii" i prawie 50% populacji mężczyzn to ma, mam także w prawej komorze (czy stronie już niepamiętam jak to określił) moszny zbyt dużo jakiegoś tam płynu ale także powiedział, że nie jest to jakiś wielki problem (mogły to powodować przeciążenia ale niekoniecznie) i ostatnią negatywną rzecz co [...]

Witam wszystkich!! Przepraszam,ze sie nie odzywam zbyt czesto ostatnio ale jak wiecie to juz koncowka przygotowan i czasu jest jak na lekarstwo. Od 4 tygodni kazdy moj dzien wyglada niemal identycznie: 8.30 pobudka: 10gr.BCAA + 10 gr.L-Glutaminy Extreme 20 minut pozowania 9.30 Posilek: 100gr.platkow owsianych + 450gr.bialek jaj + 1 zoltko + 2 [...]

[...] strasznie leniwy i mając sprzęt w pokoju jestem w stanie ćwiczyć codziennie, a zaś biegać, to by mi się w ogóle nie chciało wyjść. Druga sprawa też taka, że u mnie nie ma zbytnio gdzie biegać. Na zwykłym rowerze jeżdżę głównie wiosna-lato, chciałbym mieć jakąś alternatywę na te zimniejsze pory roku. Niby biegać, czy jeździć na rowerze w zimnym [...]

Jestem 21 letnią kobietą. Dzisiaj stanęłam na wadze i wybiło 79kg przy 177cm wzrostu... Od 2-3lat chodzę regularnie na siłownie 2-3razy w tygodniu. Ostatnio nawet zapisałam się na Body Space. Niestety ćwiczenia nie przynosza już efektów. Najlepsza moja waga 72kg jest poza moim zasięgiem... Najgorsza to 95kg. Moje tętno spoczynkowe to 48. Na [...]

Oczywiście można zawyżać poziom trudności ale: -będzie zbyt mało chetnych a to wplywa na zainteresowanie i nagrody -dla przeciętnego kibica,widza bedzie to mało atrakcyjne(e-tam zrobili 5-10 razy-a ja pewnie z 5 sam zrobie...) -trudnośc z amatorskim filmowaniem takich prób-potrzeba lepszego sprzętu niz komórka,statywy, operator itp-i znow połowa [...]

[...] wspomniało i po czasie zaczęłam o tym myślec i to robić - sama nadal bym jadła tony nabiału. Stawiam pytania na które nie znam odpowiedzi i nadal jej nie znam a jestem tez zbyt wielki leszcz żeby samej się wymądrzać. Nie wiem czy cos robię dobrze czy źle a zakładam, że skoro nikt nic mi nie mowi to jest dobrze a z doświadczenia znowu wiem, że [...]

Zgadzam się z tym co napisał masti nie da się wprowadzić zbyt sztywnych reguł, może nie jestem ekspertem - wykonałem dopiero 13 muscle up-ów w 5 dniach (pojedynczych), i choć bardzo się staram zachować pozycję pionową i wykluczyć pomoc nóg, to po oglądnięciu filmiku zawsze kolana mam ugięte.

[...] 3. ryz brązowy to torebka 100g ugotowana i podzielona na 2 posiłki 4. ciezko mi sie wylicza te miskę bo jak waze wszytsko osobno i cos robie to na koncu wychodzi ilosc zbyt duza do zjedzenia i dziele sie z kims z rodziny - obliczenia wtedy padają bo licze "na oko" 5.musze wpisywac te warzywa zielone bo trace wtedy kontrole co jem - ok bede [...]

2. Liczy się całodobowe zapotrzebowanie białka w diecie czy w poszczególnych posiłkach np przed/po treningowym musi być 100g mięcha, a nie 50 itp? 3. Ile czasu przed i po treningu zjadać posiłki? przed 2h, a po 1h i posiłek? Pomimo tego, że liczy się bilans całodobowy w zaleznosci od metod prowadzenia diety, jednak dobrze by bylo, by pora [...]

Wartość kaloryczna, którą przyjąłeś obawiam się, że na redukcję mogłaby byc zbyt mała. Zerknij do podwieszonych i postaraj się chociaż orientacyjnie okreslić zapotrzebowanie. Wypadaloby zadbac o tłuszcze na dzień dobry i zrewidować źródła węglowodanów. Jednak wrzucanie chleba w takich ilosciach to nie najlepsze wyjscie. I tu stricte chociazby - [...]

[...] Ten ser bym przełożył do ostatniego posiłku i dawał go 2,3 razy w tygodniu, w to miejsce wrzucił rybę lub jakieś mięso. Według mnie bardzo możliwe jest, że ruszyłeś ze zbyt niskiego pułapu i doszedłeś do martwego punktu. Dodał tłuszczy zdrowych, owoców i warzyw też sporo. A i pas to sobie odpuść :-) Zmieniony przez - davidnth w dniu [...]