zbyt

Waga na czczo 85kg Moja sylwetka nie prezentuje się teraz zbyt okazale, wzrost wagi nastąpił zdecydowanie za szybko. Strategia treningowa wygląda teraz tak: 2 dni treningu siłowego, 1 dzień off i tak w kółko Aeroby 30min rano 6x w tygodniu Wczoraj miałem dzień wolny od treningu. Nadal nie ustabilizowałem diety, kombinuje cały czas z tłuszczami i [...]

[...] skosie w górę 3s 7-15x (do 30kg) - 6. Rozpiętki na zmiennym skosie 3s 10-15x - 7. Unoszenie nóg wisząc na drażku 3s 15-20x - 8. Allahy 3s 8-15x Aeroby: Na czczo: 30 min rowerek stacjonarny http://www.youtube.com/watch?v=gXpy3mFdCVE Po tym piątkowym treningu czułem się nieco przemęczony. Sobota potwierdziła, że narzuciłem sobie zbyt wysokie tempo.

Nie możesz stawiać tylko na BCAA w roli zabezpieczenia mięśni. Dieta nie może być zbyt bardzo obkrojona i nie możesz się rzucić od razu na wysokie obroty. Mono bierz cały czas, po treningu siłowym. Przedtreningówka do puki działa (jest odczuwalna) można stosować, ale kiedyś trzeba zrobić ze 2-3 tygodniową przerwę - możesz teraz puki nie masz [...]

U mnie ostatnio też pojawiła się ta moc w przysiadzie. Tak nagle 'znikąd'. Mimo tego, że tego dnia i na rozgrzewce nie czułem się zbyt dobrze. Na maksach dopiero wyjdzie chwila prawdy U mnie to już jutro.

Ilośc ćwiczeń wystarczy. Gdzieś tutaj w dziale jest temat "priotytet na barki" gdzie rozpisałem komuś trening. Ale wydaje mi się, że przy Twoim stażu to skok na zbyt głęboką wodę.

Zbyt nisko E2 to i libido siada. Oczywista sprawa.

No moze zbyt pochopinie napisalem, ze sie nie da ma to duzo wiekszy sens w tej kombinacji jaka podales EDIT: Widze, ze sa w necie logi ludzi na ud2+if i to nawet renujacych naczczo, ale same szczypiory, mozesz sprobowac Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-09-22 23:04:37

Jak ma się sprawa jeśli chodzi o fasolkę szparagową w ramach codziennej porcji warzyw? Na dłuższą metę może w czymś szkodzić? Jest zbyt kaloryczna? Ma za dużo ww? Plusy i minusy poproszę. Barano jakbyś się wypowiedział bo na fb widziałem w Twoich posiłkach bardzo często. Chodzi mi o fasolkę którą kupię mrożoną i ugotuję rzecz jasna. Zmieniony [...]

[...] najbardziej interesuje jak manipulowac elektrolitami ,na pcozatku myślałem ze ząłatwie sprawe opcnijąc mocno sód wyrzucając przyprawy i zastepując je takimi bez soli jak kurkuma,oregano itd. nastepnie wyrzucenie nabiału i zwiekszenie potasu ale potem ktoś mi powiedział ze jak wyrzuce za duzo sodu to moge sie zrobić zbyt płaski wiec jak to jest ?

[...] przerwę od treningów na tyle długą,żeby budzić się wypoczętym i znowu poczujesz głód treningowy.Myślę,że jeśli to przetrenowanie to 2-3 dniowy odpoczynek będzie zbyt krótki.Rób regularne przerwy np. co 8 tygodni tydzień off od treningów.Stanu o którym mówisz doświadczałem często w czasach,kiedy nadmierna ambicja nie pozwalała mi [...]

Clen po cyklu przyjmuje się w innym celu.Jego potencjał antykataboliczny jest jednym z czynników(imo zbyt mały,by brać to wogóle pod uwagę).Chodzi o utrzymanie tempa przemiany materii ograniczające przyrosty tkanki tłuszczowej podczas wahań miedzy stężeniami testa,kortyzolu i estro.Dodatkowym atutem jest "wypalanie" metabolitów po cyklu.

dlatego chciałem jak najbardziej opciąć sód teraz na redu ale ktos mi powiedział ze przez takie mocne ograniczenie moge sie zrobić przez zbyt płaski Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-12-06 01:36:44

Pisaliście wyżej, panowie, że strzał enana co 5 dni to zbyt rzadko i dochodzi do wahań stężenia... To jak to w końcu jest, bo w temacie o prolo zaproponowano mi właśnie taką rozpiskę, a gdzieś jeszcze czytałem, że najlepiej robić zastrzyk w połowie okresu półtrwania, czyli w tym wypadku co piąty dzień i że to najlepsze rozwiązanie dla enana...

Czasem po napalmie czuć było zbyt duże mrowienie całego ciała, głownie twarzy i pleców, ale potem była dobra pompa i skupienie. Słyszałem też, że Mesomorph super kopie. Następnym razem spróbuję.

nie ma zadnych podraznien zakladajac ze nie golisz zbyt czesto, czasami sie zrobi zapalenie mieszka wlosowego czy jakos tak - mozna olac. Jak jestes mocno opalony to nie widac nic czerwonego bo kolor przykrywa wszystko, no chyba ze sie potniesz nozem to wtedy widac %-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-12-15 23:31:11

Jak się wcześniej zbyt często nie goliłeś na brzuchu, to na początku normalną sprawą są małe podrażnienia. Przejdzie Ci po jakimś czasie. Pare razy pogolisz i bedzie git. Kup sobie może żel, tak jak PakerZbreslau pisze. One nie podrażniają.

Panowie mozliwe ze za niski zbilem estro albo po prostu za duzo exe wpierniczalem, bo od 3 dnia ciagle sikam, z 15 razy dziennie pijac zalededwie 3 l plynow. Dodam ze walilem pol tab e3d. Ale stawy mnie nie bola, a to podobno wyznacznik zbyt niskiego estro. Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2014-01-03 15:12:37

wode to juz mam spuszczona od 2mś, tylko że teraz ciagle sikam. No nic chyba pozostanie mi zbadac estrogen, najpewniejsza rzecz ;) Tylko raczej chodzi o to czy ciagle sikanie może być spowodowane zbyt niskim estrogenem, ogolnie ciagle mam suche usta, a to co wypije od razu laduje w kiblu :P Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2014-01-03 17:17:44

[...] od 2mś, tylko że teraz ciagle sikam. No nic chyba pozostanie mi zbadac estrogen, najpewniejsza rzecz ;) Tylko raczej chodzi o to czy ciagle sikanie może być spowodowane zbyt niskim estrogenem, ogolnie ciagle mam suche usta, a to co wypije od razu laduje w kiblu :P Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2014-01-03 17:17:44 wiec sikasz woda [...]

30min rano na czczo i 30 min po treningu 7x week Do poniedziałku itak nie zobaczysz zbyt wiele efektów ;D Daj narazie 3000kcal poczekaj tydzień i dopiero zjeżdżaj w dół jak nie bd szło to nawet 300-400kcal śmigam w torbie z kipsty na treningi juz 2 rok i jest super a dałem za nią chyba 35zl %-)