zbyt

nawiazujac do wypowiedzi w temacie Papaja. jestes endo i dalej pakujesz w siebie tyle wegla (nie liczac cheatow) ?? Pomysl o diecie LC. wiem, ze pewnie nie bedzie to zbyt popularnym rozwiazaniem w oczach kulturystow, ale dla Ciebie w sam raz. na pierwszy rzut oka masz zaburzona insulinoodpornosc. zamiast ladowac tyle w suple przeznacz kase na [...]

[...] BUŁGARSKI /12/10/10/8 z 3kg, ale robiłam tylko 10 a potem po 8 powt. nogi pala przy tym8-) 3. PROSTOWANIE SIEDZĄC 4x8 z 40kgmiałam robić progresję ciężaru jak wyżej ale zbyt dużo nałożyłam na początku, a głupio mi zawsze ściągać}:-(, po tym ćw. moje czworogłowe miały już dobrze!%-) 4. RUMUŃSKI MC 12/10/10/8 40/40/45/45 5. UGINAIE NÓG PRZY [...]

+2,525342kg na miesiąc i 0,39cm w bicepsie ale tylko lewym Tego nikt nie wie. Zbyt wiele czynników się na to składa. Analogiczne pytanie jakie mógłbyś zadać "będę jadł codziennie 2 torby ryżu ile przytyję?" Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-11-30 10:32:17

Cocta - być może lipny to on nie był ale zbyt często ćwiczyłem,ciało nie miało czasu na regeneracje ;] Damian- od stycznie byc może bede jechał na jabłczanie ;] Vex :D faktycznie podobne :D:D Zmieniony przez - Kowanator w dniu 2011-11-30 16:31:06

[...] i tak - zazwyczaj proponuje się albo tydzień "na leżąco", albo ok. 2 tygodnie lekkich ćwiczeń. Myślę, że dobrze zrobi mi, jak się porozciągam bo do tego nie przykładałam zbyt wielkiej wagi:-) więc raz-dwa w tygodniu zrobię Insanity recovery - tam jest głównie rozciąganie i ćwiczenia izometryczne. Jeśli się uda to wybiorę się też na basen i [...]

[...] jednemu i drugiemu czynnikowi, który w efekcie może doprowadzić do infekcji w naszym organizmie. Na początku przyjrzyjmy się jakie między innymi szkody może nam wyrządzić zbyt wysoki poziom kortyzolu: • Mniejsza aktywność immunoglobin A oraz limfocytów T odpowiadających za procesy odpornościowe naszego organizmu. • Więcej kortyzolu = większe [...]

Nie powinno się brać mety raz dziennie. Będzie zbyt niestabilny poziom w organizmie.

Góra 2 dni. 7 dni to stanowczo zbyt wiele jak na "śmietnik". I co masz na myśli w słowie "śmietnik" ?

[...] Najwiekszy mankament to chyba psychika, bo stanie za podwojna garda, i zadawaniu kilku ciosow nie prowadzi do zwyciestw na punkty. On powinien z jakimis dobrymi psychologami popracowac, bo ma potencjal ale go nie wykorzystuje w 100 %. A łapin tez jakis tragiczny nie jest, i potrafi cos wymyslic, ale krzysio tego nie realizuje bo jest zbyt spiety.

[...] nie pozostaje nic innego jak walczyć o więcej;-) - resztę miałam trochę kłopot z wyczuciem od czego zaczynać po przerwie - ah no i wznosy bokiem, wstyyyyyyyyyyyd 3 kg było zbyt ciężkie;-) TRENIO 30.11.2011 5 x obwód - 30 sek burpees - 30 sek pajacyki - 30 sek przysiady - 30 sek sit up Miała być platforma wibracyjna:))roletic:))i grota solna, [...]

[...] (triceps) 8. Wspięcia na palce w staniu - 3 serie (łydki) 9. Spinanie - 3 serie (brzuch) Czy teraz jest dobrze? Usunąłem francuskie wyciskanie, stwierdziłem że jest ono zbyt zaawansowane :] Czy wyciskanie z wąskim uchwytem będzie dobre czy może lepiej dać pompki na poręczach? Jeśli chodzi o staż to jestem początkującym, ćwiczę od ponad 2 [...]

No niestety PSV za mocne. Znów gra Legii nie wyglądała zbyt dobrze, brakowało tego ostatniego podania i spokojnej gry w defensywie. Szans na 1 miejsce w grupie już niema więc należy się skupić na lidze i wygrać dwa spotkania rundy wiosennej :-)) Niedobrze się stało, że Borysiuk nie złapał żółtej kartki wczoraj. Ja na miejscu Skorży postawiłbym w [...]

[...] tabletki dziennie rano na czczo a w dni treningowego dodatkowe dwie przed treningiem. I tu mam dylemat, gdyż w sobotę na 9 rano idę na siłownie i zastanawiam się czy jak wstanę o 7.30 wezwę 2 tabletki zjem coś i potem znowu wezmę dwie o 9 o czy to nie będzie zbyt krótki okres czasu? Można tak przyjmować czy w takim wypadku odpuścić jedną porcję?

[...] 180 g (720 kcal) 1745 kcal w dni nietreningowe (zapotrzebowanie w trybie siedzacym) - 20% = 127 g ww, 56 g tluszczu, bialko 180 g Także widać że tłuszcze nie roznia sie zbyt duża iloscia ale moge je podwyzszyc w DNT kosztem wegli. Ja wole jednak pilnować tego poprostu zeby nie jesc tlusto. Szczerze to pozwalam sobie na jakies smieciowe [...]

Jak dodasz do kazdego posilku sama oliwe to bedzie zbyt duza przewaga jednonienasyconych kwaswo tluszczowych.

Witam. Więc tak ; jestem na cyklu kreatynowym, woda z kranu ma zbyt dużo osadu. Dzień w dzień kupować ze sklepu to też kosztuje. Czy picie samej herbaty zniweczy działanie kreatyny? czy musi być to konkretnie czysta woda?

To jest mój kumpel z drużyny... wiec ci powiem zbyt przemądrzały jesteś kolego ;) nie sugeruje sie ;) proste ze prawidlowe odzywianie to podstawa oraz sumienne treningi na silowni ;)

[...] serii-3 to jest dobrze na poczatku-pozniej trzeba zwiekszac. trening z obciazeniem polega na ciaglym zwiekszaniu obciazen ,intensywnosci i objetosci treningu. wg mnie robisz zbyt wymyslne treningi na aktualne osiagniecia- do tego niestopniowana intensywnosc,za mala objetosc,za duzo cwiczen. chyba ,ze to w ramach uciechy robienia inny cw a nie [...]

[...] byłes, oni chcą wymusić prywatną wizyte... Prywatnie dobry lekarz sportowy/fizjoterapeuta innej drogi nie ma. Na siłowni możesz pogorszyć swój stan. Więc jedyna rada, zacznij zbierać pieniądze i sie powoli rozciągac w domu. Za duże ryzyko w doradzaniu przez internet, tego sie żaden lekarz nie podejmie nawet - zbyt duże ryzyko i odpowiedzialność.

[...] siedzę po uszy. Poza tendencją do łapania tłuszczu (+ problemy hormonalne) napiszmy sobie szczerze, jestem po prostu żarłokiem, stąd ta kontrola. Skoro krytykujesz plan (zbyt wiele ćwiczeń ipt.), to dlaczego jest on w podwieszonych? Może trzeba by wprowadzić tam jakieś zmiany? Dla mnie ważniejsza jest siła niż masa, chociaż nie pogardziłbym [...]