zbyt

Przede wszystkim polecam skupić się na obecnej diecie, bo z napisanych przez Ciebie ilości składników odżywczych i kcal wynika, że nie wygląda to zbyt dobrze. Co to jest VLCD? W takim przypadku bym w ogóle nie szedł na oddanie krwi.

jestem na masie! nie na redu. juz 2 miesiace na masie rozpędzałem metabolizm ale zmieniłem tylko trening i chce inna pule kcal dac bo 3500 na 100% zbyt dużo bf 10%

30 g carbo po treningu starczy jak potem masz posiłek. Ja np twarogu nie jadam zbyt często a jak już to w postaci np sernika z patelni wg grrubasa, przepis w dziale kuchnia sfd, no i od razy 200-250g ile tam w paczce jest. Jak w lodówce nic nie ma to i po treningu można twaróg zjeść. Jak Ci nie smakuje to się nie katuj i go nie jedz.

nic nie jedz miedzy silownia a cardio, po treningu spokojnie mozesz zjesc sobie te 30 minut poznij jeszcze tak na marginesie co do samego treningu to trwa on zdecydowanie zbyt długo, spokojnie o polowe powinienes zmniejszyc czas treningu,

Jestem na masie. Kilka dni temu przeszedlem z diety niskotluszczowej na niskoweglowodanowo nie dodajac przy tym kalorii. Caly czas praktycznie jestem glodny i brzuch mi strasznie wypycha. Czy to kwestia zbyt niskiej podazy kalorii czy po prostu moj organizm musi sie nauczyc czerpac energie z tluszczow i problemy mina?

[...] przeszedlem z diety niskotluszczowej na niskoweglowodanowo nie dodajac przy tym kalorii. Caly czas praktycznie jestem glodny i brzuch mi strasznie wypycha. Czy to kwestia zbyt niskiej podazy kalorii czy po prostu moj organizm musi sie nauczyc czerpac energie z tluszczow i problemy mina? trudno jednoznacznie odpowiedzieć, musiałbyś wstawić nowy [...]

poleci ktos jakis fajny blender ? w miare tani do 60-70zl? Nie wiem czy w tej cenie znajdziesz dobry. Jak szukasz ręcznych to kup lepiej metalowy ok 600W. Żeby nie był zbyt słaby.

Witam, czym mogę zastąpić filet z mintaja nie ma on zbyt dużo kalorii, a nie mam już na niego ochoty. Czytalem, że warto jeść na kolacje produkty bogate w węglowodany. Polećcie mi coś z góry dzięki.

"Witam, czym mogę zastąpić filet z mintaja nie ma on zbyt dużo kalorii, a nie mam już na niego ochoty. Czytalem, że warto jeść na kolacje produkty bogate w węglowodany. Polećcie mi coś z góry dzięki. " Węglowodany na kolację? Na kolację chyba powinno unikać się węgli?

"Witam, czym mogę zastąpić filet z mintaja nie ma on zbyt dużo kalorii, a nie mam już na niego ochoty. Czytalem, że warto jeść na kolacje produkty bogate w węglowodany. Polećcie mi coś z góry dzięki. " Węglowodany na kolację? Na kolację chyba powinno unikać się węgli? Nie ma konieczności unikania węglowodanów w ostatnim posiłku. Nie zmienia to [...]

1 Czy są jakieś produkty, których jedzenie w nadmiarze może mieć złe skutki dla zdrowia? Np zbyt duzo jajek, bananów, oliwy itp? 2 100g oliwy to 100ml? 3 Sery nadają się do diety ? Np mozarella? Zmieniony przez - DeeJay90 w dniu 2014-09-28 10:22:26 Zmieniony przez - DeeJay90 w dniu 2014-09-28 10:27:08

[...] zupełnie witamin ( okresowo ) może prowadzić do hipowitaminoz i związanych z tym negatywnych skutków przyczyn może być wiele : - zaburzenie flory bakteryjnej jelita - zbyt duża podaż białka, błonnika - nietolerancja pokarmowa - choroby metaboliczne - silny stres - ogólnie źle zbilansowana dieta wstaw temat z dietą, ankietą i jak [...]

Ciężko określić. Zbyt ogólne pytanie. Trzeba by zobaczyć jak wygląda całość i się zastanowić.

[...] Migdałowe pod względem składu zdecydowanie lepsze. Ja nie jestem wielbicielem tego typu produktów, ale jako dodatek np do twarogu, płatków owsianych, koktajli daje smak migdałów. Na omlet już zbyt gorzkie i mocne w smaku. Konsystencja dość rzadka. Z czasem, im zostaje mniej, tym bardziej robi się gęste.

Tego nie wiem. Zależy od ogółu diety, aktywności. Zbyt wiele niewiadomych żeby to określić. Zawsze możesz zrobić badania.

Cześć, mogą być dwa banany po treningu na redukcji razem z kreatyną a po godzinie ryż z indykiem? Zbyt ogólne pytanie. Nic o Tobie nie wiemy. Zależy od ogółu diety, celu, itp.

[...] by to był jakiś dodatek do posiłku, gdyż już wielkie posiłki wszystkie mam zaplanowane. 66KG, zapotrzebowanie mniej więcej 3300, 120, 400, 65 spożywam, 2700, 190, 390, 50 Oliwa z oliwek ciągle mi świta, ale ona ma zbyt dużo tłuszczy w stosunku do kalorii, więc nie pokryję nią całego deficytu. Zmieniony przez - woldim w dniu 2014-10-09 19:35:10

[...] już wielkie posiłki wszystkie mam zaplanowane. 66KG, zapotrzebowanie mniej więcej 3300, 120, 400, 65 spożywam, 2700, 190, 390, 50 Oliwa z oliwek ciągle mi świta, ale ona ma zbyt dużo tłuszczy w stosunku do kalorii, więc nie pokryję nią całego deficytu. Zmieniony przez - woldim w dniu 2014-10-09 19:35:10 Przede wszystkim smaczna dieta i dobrze [...]

Fajne ale przy niektórych ćwiczeniach szybko partner okazuje się zbyt lekki i z czasem musi brać wypełniony czymś plecak itp. Przerabiałem już to w życiu :D

Widzisz, jak juz nie ma zadnej buzki to sie staje zbyt powaznie..