zbyt

Zbyt wiele mi nie powiedziales :/ czytalem J/NJ w oryginale od deski do deski na leangains.com, dlatego ponawiam pytanie do Ciebie, czy wg Ciebie lączenie duzych ilosci wegli i tluszczu w jednym posilku nie niesie za soba przyrostu fatu ? i czy organizm wg Ciebie wessa przy jednym posiedzeniu wiecej niz 40-50g białka ? nie odsylaj nigdzie tylko [...]

Brak sił, brak progresu, spalanie mięśni, pewnie zbyt duży ujemny bilans itd. Spowolnienie metabolizmu. Może, ale nie musi. Tak czy owak mija się z celem

[...] strączkowych itp. Najlepsze będą np. jakieś kisiele, galaretki, rosołki, potrawy z drobiu itp. Po 10- 14 dniach można zacząć normalnie się odżywiać, najlepiej w sposób zbilansowany, uwzględniając optymalne ilości błonnika (jego zbyt duże ilości mogą wywołać efekty niepożądane). Zachęcam również do rejestracji i założenia pytania w dziale:

Witam Mam 16 lat, 183 cm wzrostu i warze ok.55 kg, ćwiczę na wf 4 razy w tygodniu. Czuję się zbyt chudy, a w ostatnim czasie nie mam energii. Chciał bym was prosić o pomoc w ułożeniu diety by przytyć. http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php na tej stronie wyszło mi : Aby przytyć 1 kg na tydzień Kalorie kcal 3904.33 Węglowodany [...]

[...] w zwisie, skrętoskłony leżąc, spięcia z obciążeniem, russian twist .... tak allachów nie mam jak zrobić, unoszenie nóg w zwisie tez nie, bo drązek mi lata jak zaczne się zbyt gwatłtownie ruszać, rusian twist też nie.. czyli tak, skrętoskłony, czyli brzuszek i na koniec dotykam łokciem kolana? taki skręt kiedy wykonam już skłon?] i czy do [...]

Sa poprostu mniejsze dlatego ciezko odroznic Jak sie ugotuja to zacznij rozbijac z 1 i z 2 strony Z tej w ktorej nie bedzie oporu i zostanie wolne miejsce tam jest komora z powietrzem] Moze byc tez tak ze sa mega swieże to tez moze nie byc tego powietrza zbyt wiele

Zinko plecy przede wszystkim do poprawy, mysle ze zbyt pedantycznie wiosłowałeś no i pozowanie mógłbys poprawić. do sesji zdjęciowej dobrze jedt podładować węglowodany a nastepnie zapodac booster NO spompowac sie pompkami, podciaganiem na drazku skokami na skakance, unoszeniem sztangielek bokiem... uwazam ze skoro kultustysci tak robia na scenie [...]

Jeżeli nastawiasz się na redukcję tkanki tłuszczowej zdecydowanie odradzam cukry proste bezpośrednio po treningu jak również w diecie (postaraj się aby nie było ich zbyt wiele), zahamują proces lipolizy. Po treningu możesz sobie spokojnie wypić odżywkę białkową. Zmieniony przez - M_Marucha w dniu 2011-04-18 21:24:27

[...] 4 serie 15-10 uginania leżąc 4 serie 12-10 łydka siedząc 4 serie do 90 kg i od 30 do 20 powt w przysiadzie poodkładałem, chyba za szybko nieco po przerwie, poczułem kręgosłup, pewnie tez po pp, w którym dołożyłem również, trochę tez zbyt wcześnie, ale byłem głodny treningu po weekendzie. trening bardzo wyczerpujący, trwał ponad 80 minut zdr

[...] / 1x185kg / 0x200kg / 0x200kg Jak byłem przy 173, które poszło dosyć łatwo pomyślałem, ze atakuje dziś 2 stówki. Nie wiedziałem za bardzo jak to rozegrać, nie chciałem robić zbyt dużo serii w małych odstępach ciężaru, żeby nie tracić sił. Zaryzykowałem i zrobiłem 185 i 200. 185 dosyć ciężko, ale poszło bez żadnych przeciwności, natomiast 200 za [...]

spadlo libido-> dodaj fatu zbyt mala ilosc fatu moze byc przyczyna pastek heheheh Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-19 01:20:47

nie wiem ile tych spraw jeszcze wyskoczy..... 1 w białkach roślinnych występuje aminokwas egzogenny (który nie moż być wytrzowony) który jest w zbyt małej ilości do pozostałych nazywany organiczającycm. Organicza on syntezę białek dodając białka zwierzęcego które ma wszytskie niezbędne aminokwasy zapewniasz ich uzupełnienie i jest si. Wystraczy [...]

Cóż, w takim razie widzę, że czeka mnie sporo czytania ;) Na razie ograniczę się tylko do tego Multi Packa, żeby tą swoją jazdą na rowerku i poceniem się nie pozbyć się zbyt wiele minerałów.

Witam, co proponujecie zjeść na śniadanie? od dłuższego czasu jem ryż z mlekiem na śniadanie ale na dłuższą metę to nie jest zbyt przyjemne próbowałem kiedyś jakiegoś musli i płatków owsianych ale różnie moja gastryka to znosi hehe :D jakieś propozycje? wiem, że powinno być to pełnowartościowe śniadanie.. może wrócić do tego co jadłem kiedys (tzn. [...]

Fuuun co zrobiłeś z za długimi rękawami? Dostałem wczoraj GI tribal standard w rozmiarze A4slim spodnie są idealne a w bluzie tylko rękawy kończą się w połowie dłoni. Myślałem o wypraniu oddzielnie od spodni w 60C a w ewentualności podszyciu ich jeśli to by nie pomogło. Nie chcę zbyt dużo spierać bo prócz rękawów wszystko jest idealnie.

Ja osobiscie lalem duzo duzo mleka , nie lubie zbyt gestego i mocnego smaku. Niedlugo sezon na truskawki , wtedy bedzie mozna ulepszac szejki

No to teraz skompletowac tylko bcaa na miesiac i kazeinebo puddingi kazeinowe kusza mnie zbyt mocno a jak wyglada suplementacja np boosterami testosteronu? wrzucam suplementacje z posilkami rozumiem ? zenszen np na czczo np tak jak Biniu? Zmieniony przez - tommy098 w dniu 2011-04-19 14:05:31

WItam Chcialem sobie odnowić ząbki poddać po prostu remineralizacji. STOSUJE: -Fluormex -elmex -parodontax elmex z rana i wieczora, paradontax po poludniu a fluormex co 2 tyg i za tydzien chce sobie wybielic PASKAMI CREST ząbki. A moje pytanie między innymi to czy nie jest zbyt dużo fluoru ? Bo z tego co wiem za dużo fluoru również szkodzi.

[...] system. W porównaniu z np. Combatem to na kapap bym nie postawił, jako dodatek ok. Następna sztuka walki z izraela dla europejczyków żeby kasę wyciągnąć, nie ma jeszcze zbyt dużych kłótni w środowisku, ale z tego co widzę niedługo będą. Co do instruktorów, to chłopaki z 2 letnim stażem po comabcie potrafią się lepiej ruszać niż kilku [...]

[...] innych mozliwosci i byc moze kiedys beda chcialy poznac Polske blizej niz tylko w domu, ale to juz sparwa indywidualna kazdego z nas i jaka by ta nasza Polska nie byla, zbyt duzo cierpien i wyzeczen naszych przodkow tam spotkalo zebys my ja tak teraz poprostu odrzucili i o niej zapomnieli, bo moim zdaniem tak "nie mozna". Moze to [...]