zbyt

[...] regeneracje. Ale z ta decyzja się wstrzymam, bo i tak na razie podsumowania tez nie jestem w stanie zrobić. Mierzenie się, cykanie fot- wszystko to aktualnie jest dla mnie zbyt skomplikowane. }:-( Mysle,ze z dnia na dzien powinno się poprawiac i wtedy ocenie sytuacje. Wczoraj, jeszcze przed tym zdarzeniem udało mi się zrobić silowy. Dzisiaj już [...]

Nie , nie regeneracja to ok 5 dni bez treningów ale za to ok 2-4tyg bez niskich kalorii czym nizej byłas tym dłuzej warto sie regenerować. I tak, ostrzegam cie przed zbyt dugim trzymaniem nizszych kalorii zwłaszcza jak sie okze ze zaczyna spadać to laski maja chęć przedłużenia tego by było lepiej ;-)

Interesują mnie pomiary i wypiski z treningów - bez tego nic nie będzie. Brzuch możesz mieć wzdęty, bo pijesz zbyt mało wody i jesz warzyw, ew, tak zadziałało jakieś jedzenie. Nie dopijaj kawą, bo ona zapycha. Mleka najlepiej nie kupu i nie będzie kusiło :-D Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-14 09:07:52

[...] osobom z podwyższonym poziomem cholesterolu I tutaj drobna uwaga jak to wszędzie są ustalone normy na zasadzie dobre/złe Ustalono granice dla cholesterolu i jak ktoś ma zbyt wysoko to ten cholesterol się zbija w dół Niejednokrotnie ładuje się wszystkich ludzi do że tak to określę jednego wora a przecież każdy jest indywidualnością i jeden [...]

dobrze byłoby, jakby któryś z moderatorów usunął znaki "&#8211", bo nie jest zbyt czytelny ten spis...

Na Kaia działają jego metody a na Brancha - Brancha metody :-D chociaż ja też bym nie potrafil trenować jak Branch.To nie jest zbyt technicznie, ale w chvj cięzko trenowac uwielbiam szczególnie po ostrych stymulantach.

patrząc w jego profil to raczej zbyt "zalany" nie jest ;-)

No dla mnie by był wcisnąć 150gram serka bez niczego, zagryzająć kolejna porcja, suche to i nie zbyt smaczne, ale kwestia gustu;) Co do tuńczyka dużo ołowiu po prostu, nie mówie, że jak zje 2-3 w tygodniu to już po nim ale tuńczyki długo zyją i także troche syfu w nich jest

Brzuszki robisz na ławce poziomej czy na takiej z głową w dół? Ogólnie brzuszki nie są zbyt rewelacyjnym ćw. na brzuch :-P

[...] tylko teraz juz nie wiem czy to było 120 czy 125kg, ale 120kg było na 100%, musiałby popatrzec do starego zeszytu z notkami z treningów. Ale uważam że jak na mnie to nie zbyt imponujący wynik...wydaje mi się, a przynajmniej mam taka nadzieje że teraz by poszło ciut wiecej, ale chyba maksy dopiero bede kiedy sprawdzał w marcu, miałem teraz po [...]

Olimpa mam pelne szafy %-) Optimum super, ale jak pisalem zalezy mi na malych opakowaniach. Dymatize i Trec znudzily mi sie. Whey delicious peak mialem kiedys wanilie i nie byla zbyt dobra. Byc moze inne smaki lepsze, roznie opinie na ten temat slyszalem. Poczekam co odpisza w BOK na temat dostepnosci. Sogi rozdane ale chyba nikomu nie weszly :-)

w BIM tak ale nie jetem zadowolona z swojego ciała stosunek procentowy masy tłuszczowej do ogólnej masy ciała jest dość spory a jedząc systematycznie i zdrowo to w moim przypadku widocznie zbyt mało ciężko jest jeść np obiady o tych samych porach, mam problem z spaleniem zbędnego tłuszczyku mimo ćwiczeń i trzymaniu diety.

[...] Co do pompek: a nie będziesz czasem przeginał nadgarstków za bardzo na tych uchwytach ? Ja bym zasugerował trudniejsze ćwiczenie (np pompki tygryski z progresją wysokości nóg) a mniej mordujące ten staw (mnie np lubi boleć przy zbyt dużym koncie wygięcia) Na złączonych nogach trudniej :-)) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-13 17:53:59

Zbyt tradycyjne smaki maja. Wazne zeby byly tez dobre a nie tylko slodkie ;-) W sklepie sfd braki: isolite owoce lesne, arbuz brak, nectarow w ogole nie ma, megabol whey optimum brak, whey creamy coctail brak malych opakowan, scitec tak samo. Co ja mam pic? %-)

[...] brałem po 4 kapsy przed treningiem tak około 30 minut Pobudzenie 6/10 Skupienie 8/10 Potliwosc 7/10 ogólnie jestem bardzo zdziwiony pozytywnym działaniem waszego suplementu tylko wydaje mi się że cena trochę zbyt wysoka z tego co widzę po necie (cena 25-30 zł była by bardzo ciekawa):-) Zmieniony przez - Taniocha w dniu 2011-12-13 16:14:15

To tak, na rzeźbe musisz zbić i to znacznie zbić, wklej swoją diete, zapotrzebowanie oblicz, białka daj 2,2g na kg, węgle około 3g, tłuszcze 1g na kg. Co do planu, 3 dniowy split nie jest zbyt dobrą opcją, masz możliwośc trenowania 4 razy w tygodniu ?I musisz dodać trening aerobowy, min. 2 x w tygodniu np. biegać po 35minut.

[...] , przepustowość przewodu pokarmowego jest bardzo wysoka. Te osoby muszą spożywać duże ilości złożonych białek i długołańcuchowych węglowodanów. Ponieważ trawienie nie jest zbyt efektywne, duża część pożywnienia zostaje wydalona bez wchłonięcia wszystkich ważnych substanicji odżywczych. Krótkołańcuchowe węglowodany (zawarte w makaronie, owocach [...]

witam mam problem ze zbyt szybkim metabolizmem. jem dosyć sporo, ale zupełnie nie mogę przytyć, od razu po posiłku idę na tron. mam 16 lat, ważę 60kg przy 177 cm, wyglądam jak kościotrup. chciałbym ważyć chociaż 70 kg. proszę powiedzcie mi co mam robic żeby przytyć :) pozdrawiam

A czy w CKD nie powinno być więcej tłuszczu niż białka ? Z tego co się orientuje to zbyt duża podaż białka także może wytrącić z ketozy, chyba, że mam przestarzałe info... Mimo wszystko w po treningowym raczej pierś niż łosoś. ;-) Zmieniony przez - davidnth w dniu 2011-12-13 14:58:14

Może szału nie ma z tym 8 kg ale na początku te 8 kg było zbyt wiele :-D A ważyłaś ostatnio swoje siatki z zakupami? \-)