zbyt

Głupia sprawa przczynn moze byc masa, zanieczyszczone jelito grube , zbyt mało blonnika w diecie ciezko na prawde cos jedneego ustalic

Dzięki za odpowiedź :) Wiem już, że muszę ostro przebudować trening ;) A jak prezentuje się moja dieta? Co powinienem zmienić? Mam wrażenie, ze mam tam zbyt wiele owoców, dobrze myślę? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7ac84bf3e8b4ef5ad7acc137f5e986d.png Wartości są oczywiście przybliżone, nie mniej starałem sie odwzorować rzeczywistość :) Zmieniony przez [...]

Nie sugeruję Ci wypisania się lecz zredukowanie tłuszczu! Nie interesuje mnie od czego przybyło Ci tyle tłuszczu! JADŁEŚ I PIŁEŚ ZBYT KALORYCZNE RZECZY I TO WSZYSTKO! Utrata tłuszczu to długotrwała działalność! Straciłeś kilogram i możesz być dumny! Na TLC w ciągu miesiąca ludzie tracą po 10-12kg. Jedzą rybę, sałatę i piją jedynie wodę (jest to [...]

Eis Eis baby!%-) Już myślałem, że młodzi sobie nie pograją zbyt długo w pucharze w tym roku.

[...] co z tego wyjdzie. co do ryby to oczywiście że będzie ;-D lubię bardzo rybkę ale raz w tygodniu. dałem wczoraj jezzu bo mnie klatka boli a jak boli to rośnie;-) w kwestii zbyt dużego obciążenia jej to nie uważam żebym to robił ale standardowo mogę się mylić. jest to wielka partia mięśniowa i zgodnie z wytycznymi nawet z forum z działu trening [...]

A jak chcesz je trenować obie na osobnych treningach czy chcesz je razem robić? Tak jak piszesz musisz wyczuć jak z regeneracją jakie uczucie masz czy przerwa jest zbyt długa i siła spada i masa nie idzie, czy jest w sam raz. Pytaj dopytuj czytaj różne tematy są na ten temat nie ma złotego środka.

LoL chyba słabiutko. Wszyscy mówią mi że mało :) Nie patrzcie na sprzęt bo nie jest zbyt profesjonalny. WL http://www.youtube.com/watch?v=476BX9tCz08 Przysiad http://www.youtube.com/watch?v=iLuG26uRAH8 MC http://www.youtube.com/watch?v=Bu9RmARyw38 i http://www.youtube.com/watch?v=zNZ7F5CobjE Zmieniony przez - szefszefów w dniu 2013-09-26 11:43:42

z ryżem i ziemniakami na zmianę obiady na 2 miesiące. Zaraz do roboty i nawet nie wiem o której wrócę, ale chyba zbyt późno żeby zrobić trening i się wyspać. Plan mnie nie trzyma więc można robić dodatkowy dzień przerwy

[...] śmieci. Ale jeszcze nie na tyle dobrze by opisywać tu swój jadłospis. -0 zapasu sił w klatce na tym treningu, nie wiem co jest, dziwne by aż tak siła spadła tylko w tym ćwiczeniu, by 44kg x 15 było dużym wyzwaniem, jak wcześniej 70kg x 12 nie było zbyt trudne do osiągnięcia w ostatniej serii. Zmieniony przez - Maćko w dniu 2013-09-26 13:34:32

[...] 3km+ i nie był to przyjemny bieg... Efekt? Od wczoraj nie mogę chodzić!!! Domsy tak potworne że takich nie pamiętam. Jakbym z rok nie miał aktywności i porwał się na zbyt intensywny trening. Dodam że na próbę nie używałem obciążenia... Mam nadzieję, że do jutra przejdzie, bo chciałbym powtórsyć, tym razem więcej powtórzeń i nadal bez [...]

[...] ok. 6:10, czyli mięcho + ryż musiałbym zjeść pewnie o 4.00? Nie ma bata! :D wstaję punkt 5, ogarniam i zaczynam jeść śnaidanie ok. 5:15. zresztą, nie dam rady zjeść zbyt dużo rano może jakaś odzywka? kalorii faktycznie mało, muszę coś pozmieniać... Zmieniony przez - zadi w dniu 2013-09-26 14:06:16 Zmieniony przez - zadi w dniu [...]

Dzień XVI Trening Wróciłem późno do domu i byłem zbyt zmęczony, aby trenować. Ale od piątku ostry już trening. Dieta Białko – 1,9 g Tłuszcze – 1 g Węglowodany - 2,7 g Podział: Białko = 91% zwierzęce, 9% roślinne Tłuszcze = 55% nasycone, 37% jednonienasycone, 8% wielonienasycone Węglowodany = 56% skrobia, 33% laktoza, 7% błonnik, [...]

Ja kupie PPV za 2zł i będę komentował niczym Jurek i Andrzej. W barze jest zbyt dużo ekspertów, nie wiem czy bym się odnalazł

no piwnica to chyba nie jest zbyt dobre miejsce %-) schowaj do szafki w pokoju to się nie będą robiły grudy

[...] stron przepychanek i niewybrednych komentarzy pokazuje, że autorce nie zależy na uzyskaniu pomocy. Są osoby, którym pomoc niesie satysfakcję i takie, którym niekoniecznie (i autorka do takich należy). Wszystkie materiały są na forum. Moderatorki mają zbyt małe kompetencje, by jej pomóc #-P Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-09-26 18:44:00

A teraz spytam serio, zer szydery z mojej strony - w głowie wszystko masz poukładane, jeśli chodzi o trzymanie michy? Łatwo przesadzić ze zbyt rygorystycznym podejściem w tej kwestii.

Pamiętaj że możesz zbić estro zbyt mocno i o bzykaniu nawet nie będziesz myślał .

jesteś na takim etapie rozwoju, że nie jesteś w stanie przeciążyć mięśnie niestety Twój układ nerwowy jeszcze nie działa tak wydajnie więc nadmiar bodźców Ci nie grozi co nie znaczy, że zbyt intensywny trening może spowodować zahamowanie przyrostów jednak dobra miska i regeneracja załatwia sprawę

witam, podczas ćwiczenia łydek boli mnie środek stopy, czym może to być spowodowane? zbyt duży ciężar, zła technika, czy też inna możliwość?:) z góry dzięki za odpowiedzi xd

[...] siłownia-30 minut bez jakiegoś konkretnego planu, zrobiłem parę serii zarzutu, parę serii przysiadów, wyciskania nad głowę itp, założenie było tylko jedno-nie robić zbyt długich przerw między seriami. Po siłowni 30 minut biegu. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dbda7e066fd400194c5d8fa8ec376ef.png Miał być luzik do końca tyg [...]