zbyt

Coś w tym jest. Zdecydowanie wolałbym jeździć porshe niż cysterną, hehehe. Tylko że nie tylko o to chodzi - ostatnio kulturystyka naprawdę nie wygląda zbyt ładnie, wszystko jest fajnie, dopóki się nie przesadzi Chyba nikomu się nie podobał wydęty brzuch Colemana, miał niesamowitą masę, ale wszystko to osiągnął kosztem estetyki. To tak jak z [...]

No niestety. Na pewno lepiej chodzic 4 razy w tygodniu, ale niestety. Mi to nie zbyt pasuje, zarowno czasowo, jak i finansowo. Gdyz karnet obejmuje wejscie, a nie jest na caly miesiac z dowolna iloscia wejsc i czasu pobytu. Poza tym wyjscie na silownie to nie tylko pobyt jak wiadomo, ale dojazd , umycie sie, przebranie , a to pochlania czas. [...]

202 english wygral zasluzenie ale henry pobity przez dugdale'a to chyba jakies nieporozumienie i zenada. W open wedlug mnie zbyt surowo pojechali z Silvio powinien byc przed Marcusem, lubie Ruhla - to ze jest wielki itd ale popatrzmy konstruktywnie takiej kondycji, dociecia i jakosci jak Silvio, Ruhl nigdy nie bedzie mial . . . Zawody mialy [...]

fani sa zbyt subiektywni. kto wie jeszcze znow ronnie zaczalby demolowac olimpie

Klatka nie mam przyrządu do wykonywania pompek na klatę:( Może być taki plan? Jeszcze tylko ta klata i nogi zbyt bilsko siebie:(

[...] dla ciała, a potem samemu z własnej woli zachce się ćwiczyć ... cóż jedynie ty sam potrafisz wskrzesić w sobie ogień do ćwiczeń, morderczych treningów. Być może ćwiczyłeś zbyt intensywnie jak na twój staż ćwiczeń ... W ogóle, jeśli robisz coś bo >musisz< nie osiągniesz w tym wysokich wyników. Sukces w tym, by zmienić kierunek myślenia na taki [...]

Umnie podobnie 12 godzin tyrania przy remoncie i jestem zbyt zmęczony na trening.

[...] ;-) Ale całkiem fajnie - zacząłem od niższego obciążenie, potem z serii na serię było coraz lepeij. Udało mi się pobić znowu rekord - 60 kg. Technika nie powala, wiem, że zbyt płytko, ale nie będę ściemniał - bałem się. Nie miał mnie kto asekurować, a jak bym poleciał, abo nie wstał to już dupa. Dziś ogólnie czułem przysiady bardzo dobrze. Nie [...]

[...] 2. Wiosłowanie sztangą - powiem tak: w początkowych seriach plecy czułem w miarę dobrze, potem gorzej. Do tego w ostatnich seriach strasznie czułem lędźwie (wynika to ze zbyt małego pochylenia?). 3. Unoszenie sztangielek bokiem - barki elegancko, ostatnai seria już ciężko 4. Podciąganie sztangi do klatki w opadzie tułowia - plecy [...]

[...] 3. Jak Wy się podtrzymujecie się w wycisaniu na skosie ujemnym, żeby sie nie spyerdolić w dół \-) Ja próbowałem trzymać się prasy do nóg, ale wtedy klatka nie jest na zbyt dużym skosie... DIETA Posiłek I: owsianka z wiórkami kokosowymi, rodzynkami, masłem orzechowym i żurawiną Posiłek II: rodzynki Posiłek III: dorsz z ryżem i oliwą [...]

[...] 3. Jak Wy się podtrzymujecie się w wycisaniu na skosie ujemnym, żeby sie nie spyerdolić w dół \-) Ja próbowałem trzymać się prasy do nóg, ale wtedy klatka nie jest na zbyt dużym skosie... DIETA Posiłek I: owsianka z wiórkami kokosowymi, rodzynkami, masłem orzechowym i żurawiną Posiłek II: rodzynki Posiłek III: dorsz z ryżem i oliwą [...]

Dzień 75 - 16.10.2012 Siedzę w szpitalu - jest WiFi, więc wpiskę mogę dać %-) Prawdopodobnie jestem zbyt zdrowy, więc chyba kroplówek nie dostanę %-) Może uda się obejrzeć nawet mecz z Anglią ;-D Kumple na sali (~ 50 lat doświadczenia życiowego więcej niż ja) ok, można pożartować, pośmiać się, więc spoko ;-) TRENING DNT DIETA Posiłek I: [...]

[...] którzy jechali tu kilkaset km, wydali kasę na podróż, kasę na bilet, pewnie musieli brać wolne w robocie - a tu taki klops... A dzisiejszy mecz? Całkiem fajny, ale media IMO zbyt przesadzają nad tymi zachwytami - Polacy mogli spokojnie to wygrać. Ja czuję osobiście niedosyt... TRENING DNT DIETA Posiłek I: pieczywo z twarogiem i dżemem Posiłek [...]

[...] - dłonie skierowałem do wewnątrz, podwyższyłem podwyższenie, przez co mogłem schodzić głębiej - naprawdę wymagająco się zrobiło 2. Wyciskanie na skosie dodatnim - trochę zbyt ambitnie podszedłem... Zrobiłem jedną serię ekstra, bo wcześniejsze nie do końca tak jak powinny być... 3. Pompki klasyczne z dłońmi na hantlach (w zawieszeniu) - j/w [...]

Dzień 110 - 21.11.2012 Dzień wolny. Ale nie miałem nawet czasu na aero, które miałem zamiar kręcić - zbyt dużo zajęć na uczelnię na jutro... TRENING DNT DIETA Posiłek I: grahamka z gotowanymi jajkami, gruszka Posiłek II: grahamki z polędwicą sopocką i serem gouda Posiłek III: razowiec z piersią kurczaka Posiłek IV: pierś z kurczaka z razowcem i [...]

Masz rację obliques, teraz się skupię na siłowni i na aerobach. A co myślisz o moim treningu siłowym? Sama układałam wybierając ćwiczenia na których najwięcej mięśni się ćwiczy, żeby nie marnować zbyt dużo czasu na te izolacyjne. Uważasz że dobrze będzie zwiększyć aeroby z 45min do 1h?

Dzięki, poczytam. A wiecie może od czego może być mi troszkę niedobrze po treningu? Czy to jest przez za mały odstęp w posiłku? a jaki to odstęp? ;-) Może być od zbyt małej przerwy, jakiegoś jedzenia , które Ci nie służy albo po prostu z wysiłku. :-) Sporo pijesz mleka, nie UHT prawda ? :-> I jeśli tak lubisz to masło orzechowe to staraj się jeść [...]

Ginto, to jest zawartośc jelit, glikogen, woda w organizmie... zbyt bardzo sie przejmujesz, za duzo cwiczysz, za malo jesz nie myslales o tym, zeby przez jakis czas odstawic cwiczenia i jesc 2000 kcal, albo, jesc po prostu tak jak dawniej, na co masz ochote.?

Co jest błędem przy zbyt dużej intensywności, zrobisz sobie krzywde prędzej niż rozbudujesz ciało ;) zmień trening

jeszcze jedna uwaga - obwód ramienia, nie bicepsa - zbyt sezonowo to brzmi