zbyt

[...] 2. Czy lunch z obiadem można zamienić także w dniu 7. tj. nie zjeść nic na lunch, a mięso i owoc na obiad? skoro można zamieniać to można, ale nie jedz "obiadu" zbyt późno, bo o to w tym chodzi. 3. Jeśli ćwiczę (aerobik) rano o 8.30 to grzankę/marchewkę lepiej zjeść przed czy po ćwiczeniach? w przypadku diety niskowęglowej czy zjesz [...]

[...] bardziej "na oko" czy przyjęłaś jakieś dokładniejsze założenia ilościowe, a jeśli tak, to jakie? Jak mniej więcej wygląda Twój jadłospis? Oczywiście jeśli to nie zbyt osobiste pytanie ;) Dzisiaj 11. dzień i czuję się zadziwiająco dobrze. Wczoraj było -5.3kg i pewnie już wiele dalej nie pójdzie, ale z taką właśnie wagą czuję się dobrze [...]

Dobra wiem co to ta ketoza (sie szkolilam pol nocy) tylko teraz jeszcze nie wiem co wybrac do jej mierzenia . sa jakies paski do pomiaru z moczu ale pisza ze nie sa zbyt dokladne z kolei te do pomiaru z krwi jak dla mnie troche za drogie (sprzecik trza kupic).Od kilku dni czuje jakby zakwasy w nogach a nie cwicze. Czy to skutek wlasnie ketozy? Czy [...]

[...] bedzie dobry? do tego chce dorzucic troche cwiczen i tu pojawia sie moje drugie pytanie.. nie przepadam za bieganiem zreszta nawet nie mam gdzie biegac. jakie cwiczenie bys polecil ktore nie rozbuduja moich miesni (szczegolnie ud) a pozwola spalic tluszc? dodam ze nie mam zbyt duzo czasu na silownie wiec poprosze o propozycje domowego treningu :P

[...] idzie teraz czekam na 12:00 na serek i tak mnie ssie, że wyciągłam już marchewkę. Generalnie ja też się robię głodna wieczorem, dlatego wolę iść spać co do błonnika i jego efektu przeczyszczającego, to zbyt duża ilość błonnika, a za mało wody powoduje efekt odwrotny - zaparcie. Żeby błonnik zadziałał, czyli oczyścił jelita trzeba duuużo pić.

[...] z 60-cioma minutami areobiku bo nie mam warunkow mieszkaniowych do ustawienia jakiegokolwiek sprzetu a biegac nie lubie :P. Niestety te cwiczenia jak da mnie kanapowca sa zbyt forsowne wiec rozdzieliam je na 30 minut na poczatek. Jest tam 17 minut rozgrzewki i poszczegolne cwiczenia na miesnie ud i posladkow, klatki piersiowej, ramion i [...]

Hej:) Stosowalam juz kopenhaska 2 razy, ostatnio z ponad 1,5 roku temu. Chce ja powtorzyc. Nie mam zbyt duzo do zrzucenia, niby waze 64kg wzrost 1,70 ale nie wygladam jakos zle;) Sek w tym, ze zawsze gdy stosuje ta diete w rezultacie moj biust pomniejsza sie o pol rozmiaru w dol... wiem, glupie, ale brawa za odwage. Da sie temu jakos zaradzic? ;) [...]

[...] czasem oczekwania na jakies wymierne efekty, powiecmy-zdrowego odrzywiania jakie starałysmy się pare razy wprowadzic w nasze życia. Obie nie jesteśmy wielkimi zwolenniczkami zbyt intensywnych ćwiczeń i sądzimy że dieta będzie dobrym wstepem do : - obniżenia apetytu - zmniejszenia objetości żołądka - przestawienia się na zdrowe jedzenie - wiary w [...]

ponoc brokułami mozna ale nie wiem tego od osoby zbyt kompetentnej

Dominiczko to normalne ja marze o drozdzowce chociaz normalnie ich poprostu nie znosze:)jak tam waga?wazysz sie? ja sobie zawsze obiecuje ze zwaze sie dopiero na koncu ale pokusa jest zbyt wielka,teraz juz 2kg mniej,jest dobrze:)a twoje 6 dni zleci nawet nie bedziesz wiedziala kiedy!!!:)a na swieta bedziemy wiotkie i powabne:)

[...] ilość kalorii,z tych samych produktów,które jadłaś do tej pory,jedząc dwa razy częściej. * Jedz co 3-3,5godz.Jeśli jakaś część jedzenia nie zostanie zjedzona ze względu na zbyt krótki czas trwania Twojego dnia-tym lepiej(wprowadzasz deficyt kaloryczny)! * Pij dużo wody(co najmniej 8 szklanek dziennie).Unikaj soków owocowych w ciągu dnia,pij je [...]

[...] nie będę. Od dzisiaj wszystko wg Ciesielskiej, bo smacznie i zdrowo.Dzisiaj na śniadanie była gotowana kawa i owsianka, w pracy bułka grahamka z serkim śniadaniowym,obiad-risotto z wołowiną i zielonym groszkiem. Sorki,że ja ciągle o żarciu. Specjalnie nie jadłam zbyt dużo,żeby waga nadal spadałaPozdrówka dla wszystkich i trzymajcie się cieplutko.

jakoś te pięć przemian i jin-jang zbyt mi przypomina taroty i inne gusła. a poza tym musiałbym chyba zatrudnić prywatnego dietetyka. dużo bardziej przemawiają do mnie proste zasady pilnowania kalorii, białek, cukrów, dobierania odpowiednich źródeł tłuszczy i węglowodanów.

[...] mam zamiar przedluzyc sobie dietke do 12marca wiec jeszcze troche ci potowarzysze:)Mysle ze najpierw musisz sie pozbyc za pomoca dietki i ruchu tluszczyku tam gdzie go zbyt wiele a potem probowac cwiczeniami nadac sobie bardziej proporcjonalnych ksztaltow,ale tu pewnie pomoga eksperci od cwiczen:)Mysle ze kopenhaga na poczatek idealnie [...]

chyba najwieksza zaleta DK jest wlasnie skurczenie sie zoladka,wiadomo ze nie mozna sie opychac po skonczeniu bo kg wroca,ale nawet sie nie ma na to ochoty,wiec nawet jezeli nie zrzucisz juz zbyt wielu kg to wierz mi ze warto wytrwac-z reszta na pewno dasz rade:)))

Dziewczeta widze ze wszystkie mamy ten sam problem i szafe pelna zbyt malych ciuchow,wiec w ramach motywacyjnych dzialan poza forum prosze je sobie przymierzac w newralgicznych chwilach,reve jak cie kusza wciagasz gacie,lapiesz dola i jesc sie odechciewaja tak mam.Trzymajmy sie razem to moze za jakis czas powsadzamy dupiny w te symbole utraconej [...]

można tez zaparzyć skrzyp super wzmacnia włosy i paznokcie ale nie jest zbyt smaczny jednak dużo lepsze ziółka naturalnie niż w pigułce

[...] na razie mam tylko obowiazki wzgledem psa:)no ale od czegos trzeba zaczac:)Na szczescie moj stwor czworonozny jest strasznym leniwcem,to ja go ostatnio maltretuje zbyt dlugimi spacerami:)A wracajac do rozstepow to jest chyba w ciazy niestety norma,kolezanka sie smarowala i wszystko bylo cacy,az tu nagle dwa dni przed porodem-dwa [...]

ja zawsze zjadam duzy jogurt naturalny,nie ma sobie co zalowac bo to akurat nie jest zbyt tuczace,a serek jak wyzej-opakowanie wiejskiego:)

Wiec nie poddawać mi się bo na pewno dacie rade tylko nie przedłużajcie tego zbyt długo bo nigdy ta dieta wam się nie skończy