[...] „Kiedy przychodzi czas na walkę z prawdziwymi zawodnikami, ucieka i robi wymówki” – Leon Edwards zarzuca tchórzostwo Colby’emu Covingtonowi Leon Edwards nie był zbyt zaskoczony, kiedy Colby Covington odrzucił jego ofertę walki. „Rocky” po raz kolejny poddał w wątpliwość chęć rywalizacji Covingtona z najlepszymi zawodnikami w dywizji [...]
[...] z zawodników, który odrzucił propozycję walki z Leonem był Colby Covington (16-2, 11-2 w UFC, #1 w rankingu UFC), Amerykanin nie chciał podjąć wyzwania argumentując to zbyt krótkim czasem na przygotowania. Nie pamiętam jaka była sytuacja z Colbym Covingtonem, ale będziemy mieć jego walkę za niedługo. Teraz nie wiem kogo on dostanie. [...]
Kurczę z tymi eye poke'ami jest straszna lipa. Ktoś kiedyś straci oko :( Na szczęście uraz oka Muhammada nie jest zbyt poważny. Edwards trochę zwalił sprawę gadką, że teraz powinien walczyć o pas. Nie, nie powinien. Jeśli ma poczucie przyzwoitości, to powinien dać rewanż Muhammadowi. AŁA!!! Boli od samego patrzenia {:-( [...]
Kto tu ma 16 lat a bynajmniej się tak zachowuje widać dokładnie teraz.. -ale nie w moich wypowiedziach. Wlazłam na to forum fakt, do szczęscia nie są jednak mi potrzebne opinie palantów którzy mają inne -poglądy życiowe niż ja.. i nigdy nie palili zioła.. człowieku zmień się bo z taką nietolerancją i niewyrozumiałością we łbie daleko nie [...]
"Kto tu ma 16 lat a bynajmniej się tak zachowuje widać dokładnie teraz.. -ale nie w moich wypowiedziach. Wlazłam na to forum fakt, do szczęscia nie są jednak mi potrzebne opinie palantów którzy mają inne -poglądy życiowe niż ja.. i nigdy nie palili zioła.. człowieku zmień się bo z taką nietolerancją i niewyrozumiałością we łbie daleko nie [...]
hej. wczoraj wieczorem poczulam silny ucisk w klatce piersiowej i bardzo mocne bicie serca.Moze jestem zbyt przewrazliwiona i za bardzo sie przejalam, stad przyspieszone uderzania mojego serca, ale bolu serca i ucisku w mostku juz na pewno sobie nie wmowilam. Bol byl tak silny ze jedna pozycja ktora moglam zniesc to lezenie na plecach, gdy [...]
Zbyt dluga jazda na tym samym stylu odzywiania, to pewny zastuj po jakims czasie. Ja tu bym widzial wyliczenie wszystkiego od nowa w Vitalmaxie (bo sporo juz zjechales na wadze), no i rezygnacja z gainera po treningu, na rzecz dobrze zbilansowanego posilku potreningowego (ryz bialy i piers na przyklad). Mozna tez "luzny"(bez wyliczen ww) [...]
[...] jest korzystny. Ty pisalas, ze jezdzisz 6 razy w tygodniu, wiec chyba ten warunek masz zachowany. Natomiast cwiczenia silowe powinny byc wykonywane co dwa dni, zeby miesnie mialy szanse sie zregenerowac. Pisalas, ze dwa razy w tygodniu cwiczysz fitness i kolejne dwa taniec. Jesli zajecia taneczne nie sa zbyt intensywne, to mysle, ze tak jest ok.
[...] dłużej niż 70 minut. Zakres powtórzeń utrzymać na poziomie 6-8.Przerwy miedzy seriami takie abyś doszedł do siebie. Ektomorficy jeżeli maja taką możliwość nie powinni być zbyt „intensywni” poza siłownią. Treningi aerobowe mogą być Tobie wręcz niepotrzebne(ilu by dało za taką możliwość).Zwiększ kaloryczność swojej diety. I [...]
dzieki za dobre checi;] ale juz to czytalem i jak dla mnie jest zbyt skomplikowane.. przedewszystkim nie chce cwiczyc wszystkich partii miesni nogi raczej odpadaja, chodzi o klatke i "łapy". Od jakiego ciezaru zaczac? lepiej od mniejszego i podnosic wiecej razy czy od wiekszego i podnosic mniej razy? i co znaczy wyciskanie sztangielek [...]
kurde musisz się jakoś przełamać.. może jednak w Tobie tkwi to, że jesteś zbyt słaby, nie masz odpowiednich umiejętności, nie dasz sobie z kimś rady. Może to ma związek z jakimiś wydarzeniami z przeszłości ? Dobry psycholog by pomógł moim zdaniem ;)
[...] cięższych ćwiczeń - dopiero ostatnie dwie serie są bardziej siłowe. Co do przysiadów - to koniecznie należy zaznaczyć że powinny być to ATG - inaczej nie ma to sensu, podczas rwania zbyt często trafia się naprawdę głębokie zejście do pozycji z której wykonuje się overhead squat - bez odpowiedniego przygotwania nie ma szans utrzymywać równowagi.
ja z tydzien temu chciałem sprobowac podrzutu, udało mi sie 80kg ale gryf marketowy 185cm... i ogolnie 0 techniki i to raczej niebyło zbyt plynnie wykonane, ale mi sie podoba i postanowiłem ze raz w tygodniu będe wykonywal to cwiczenie
[...] dopiero zaczynam, także za kilka miesięcy będzie inna bajka BTW - czy ty też miałeś bóle dłoni (nie nadgarstków) gdy uczyłeś się rwania? Mam takie tępe bóle mięśniowe gdy zbyt często wykonuję rwanie... Co do rozgrzewki - to czasem trwa ona u mnie po 15-20 minut! Co minutę kilkanaście przysiadów bez obciążenia, potem z samym gryfem itp. Przed [...]
hmm.. jestem endo, ciezko zrobic mi czysta masę, obecnie zaczynam trening typowo masowy(3*tydzien), jednak ze wzgeldu na to aby nie stracic wlasnie zbyt duzo wytrzymalosci/szybkosci biegowej raz w tygodniu wykonuje bieg ciagly oraz 2*tydzien szybkosciowo-skocznosciowy+sila specjlana. nam swoj organizm, wiem ze masa i tak pojdze, moze nawet wejdze [...]
Ja mam tak samo jak przedmówca powyżej. Sam sobie podrzucam, ale na wysoko, bo na podsiad ryzyko zbyt duże. Myślę że można w domu sobie amatorsko ćwiczyć dwubój pod warunkiem że siłowo(na wysoko). Pozdrawiam!
Boję się robić takie przysiady ponieważ ciężar dla rąk może okazać się zbyt duży, a nie chcę zrobić sobie taką sztangą krzywdy. Strasznie jednak korci mnie, aby robić jump squat no ale boję się, że zakłuci to progresję w robieniu siły.
[...] pod wpływem głównie przetrenowania i niedożywienia. Związek katabolizmu z aerobami jest dosyć prosty - gdy mamy deficyt kaloryczny (jak zwykle z reguły będąc na diecie), zbyt intensywne aeroby powodują zmniejszenie zużycia wolnych kwasów tłuszczowych jako źródła energii i wykorzystanie do jej pozyskiwania tkanki mięśniowej Interwały - [...]
[...] razy w tyg ok 17,a wstaje o 6.00.Posilki rozporządziłem Sobie w taki sposób,aby mi pasowało(nie mam konretnej diety,staram sie poprostu zdrowo odżywiac).Nauce nie poswiecam zbyt wiele czasu,ale jakos w budzie idzie,jedynie do czego przywiazuje uwage to do przedmiotów maturalnych(angielski fess mnie intersi dosyc potrafie,gegra tez cos nie co sie [...]
[...] a jednak jak widac nie zawsze). Nie wiadomo czy mu to sie szybko nie znudzi i nie bedzie zalowal swojej decyzji i plakal pozniej nad nia. Ale rownie dobrze mogloby byc w druga strone. Kto wie jak sie zycie potoczy moze zrobi kariere w tym sporcie.. nie nalezy oceniac zbyt pochopnie innych:) Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2006-11-22 20:22:27
Ból Serca
