zbyt

sądzę że jest normalnie _ poprostu zbyt wiele oczekiwałeś

może estro Ci też zbyt do góry poszło, zresztą 200 mg e5d to nie są jakieś kosmiczne dawki, nie spodziewaj się nie wiadomo czego

[...] biceps i po jakimś czasie zobaczyłem że na oby dwóch bicepsach zrobiły mi się czerwone rozstępy i am pytanie czy to po prostu z tego że mięsień rośnie ? czy może z tego że zbyt często ćwicze na biceps ? , czasem też jak ćwicze na biceps to mięśnie w bicepśnie mnie troche bolą , zakupiłem jakiś krem na roztępy Eveline cosmetics slim extreme 3D [...]

[...] się zwłaszcza podczas rozgrzewkowych serii przysiadów jeśli przed nimi się właściwie nie rozgrzałem. Raz spróbowałem nawet zrobić syzyfki na maszynie, ale tutaj już czułem zbyt duży dyskomfort. Po za tym w życiu codziennym ból mi nie towarzyszył. Jednak te dwa incydenty z przeszłości to nic w porównaniu z tym co dokucza mi teraz. Mam tyle [...]

[...] się zastanawiałem nad inną formą aktywności bezpośrednio po treningu niż rowerek - kompleksy sztangowe. próbował ktoś z Was to czy to za duże obciążenie na raz? bo z tego co zajarzyłem to aktywności inne niż aeroby (stałe tempo 60-70% HR max) bezposrednio po treningu siłowym są zbyt "niebezpieczne" dla mięśni i za dużym obciążeniem, tak?

Na mnie SAW nie dzialal zbyt dobrze, Jadlem po 20g i ba nie czulem wogole. Jak Przy pisze, caly czas lecisz na suplach za free - fajnie

Witam, Ćwiczę rok, ale zbyt dużego przyrostu nie było. Ważyłem 67cm na 196cm wysokości teraz ważę 79, ale ważyłem 3mies temu 83 (przerwa plus stres). Ogólnie czuje że jednak źle to wszystko robię, albo po prostu za dużo oczekuję. Miałem plan rozłożony na 3 dni: pon(barki plecy), sr(kalka), pia(biceps,triceps). Ale nadal wyglądam jak wieszak :D. I [...]

[...] 4,4/W: 43, 5. Posiłek 19:00 - jajka 3 sztuki po ok. 60g 270kcal/B: 22,5/T: 19,2/W: 1,8 CAŁOŚĆ: 270kcal/B: 22,5/T: 19,2/W: 1,8 6. Posiłek 21:30 - twaróg 137g 137kcal/B: 27,4/T: 0,7/W: 4,8 CAŁOŚĆ: 137kcal/B: 27,4/T: 0,7/W: 4,8 + 160kcal/B:40 z odżywki CAŁKOWICIE: 2306kcal/B: 220/T: 73,5/W: 152,7 Czy nie zjadam zbyt wielu kalorii ?

dlaczego nie stosujesz normalnej rozpiski tylko jakies swoje wynalazki!? co robia cwiczenia izolowane(francuz) w planie? Przysiad 4(5x100)- ledwo wstane ? ciezar jest zbyt duzy.(jak bylo na sesji poprzedzajacej?-pokaz) ta czworka po przysiadzie co oznacza? to samo trojka po MC ? Wyciskanie w staniu 5(7x40) ? MC 3(80x5) 1(2x100)- ciezko w ch** ? [...]

Na szkoleniu też będzie niezbędny. Czuję, że nie dość, że nad psem to muszę popracować nad ojcem. %-) Ja jestem zbyt miękka, on zbyt twardy %-) Inga, awęże też nie dla mnie(chociaż mi się bardzo podobają), bo by zdechły z głodu- nie wrzuciłabym im szczura %-)

Na redukcji nie jestem długo, zresztą po prostu nie mam zbyt mocnej diety, tylko nie jem słodyczy, jem sporo owoców itd. na obiad gotowane mięso i ryż do tego jakieś warzywa, owoce, na kolacje zazwyczaj twaróg albo serki wiejskie. W kazdym razie bilans kaloryczny mam chyba ujemny, ale czy to znaczy ze zamiast tluszczu trace miesnie? Jem duzo [...]

1) Jestem bardzie nabity niż gruby oczywiście chcę redukować te zbędne ilośći smalcu bo nie zbyt się czuję z Tym w pasie 98 było 108 2) wiek 18 3) waga/wzrost 87 kG / 179 cm 4) staż treningowy pół roku byle spalić fat poszło 15 KG 5) cel cyklu Redukcja rzeżba 6) stosowane już wcześniej suplementy, [...]

chłopczyk :-)) na szczęście to było takie mało groźne. No i było na naszym terytorium. ogólnie jak gdzieś z nim chodzę to nie warczy na nikogo. Dopóki ktoś nie podejdzie zbyt blisko, nie zacznie do mnie gadać. A na naszym terytorium to zamienia się w bestie, ledwo da się go uspokoić. Zrobiłam błąd , że nie wzięłam go na żadne szkolenie. Niby [...]

Tomuh w moim przypadku było to właśnie przetrenowanie. Zbyt wielkie tempo narzuciłem w zbyt krótkim czasie bez "zaaklimatyzowania" organizmu do tego typu obciążenia. Dobrze by było gdybyś te zawody na 26 odpuścił a na trening poszedł środa-czwartek Reszta jak kamiru 3-4 dni w Twoim przypadku może bardziej pomóc niż zaszkodzić. Wydolność dużo nie [...]

[...] jakości węglami, ryż jeżeli biały to tylko potreningowo, makaron razowy/durum. To, że chleb jest ciemny nie oznacza, że jest razowy/pełnoziarnisty - często pierkarnie dodają barwnik po prostu i sprzedają "kicz". Oblicz zapotrzebowanie i podlicz z diety - może po prostu zbyt duża ilość kcal? Zmieniony przez - staranny w dniu 2012-05-17 22:34:10

170 cm i 70 kg wagi to nie zbyt dużo jak dla mnie, trochę strata czasu na rzeźbę uważam, a jak ma się sprawa diety ?

[...] w maju. Uważam, że formy super nie miałem ale i tak w drugiej walce miałem ją lepszą od przeciwnika który ćwiczył systematycznie grubo ponad 2 lata :). Rzuciłem, sie na zbyt głęboką wodę. W maju po zawodach coś się zaczęło dziać, spadek agresji, werwy i chęci, zaraz potem zaczęły boleć ścięgna doszło do zapalenia więc prawie 3 miesiące [...]

chimera1 - nie tyle fosfokreatyny co kinazy kreatynowej. Wyzszy poziom mocznika nie jest sytuacją pożądaną, może swiadczyć o wielu stanach patologicznych, ale także - o zbyt wysokim spożyciu białka. Ważny jest stosunek kinazy kreatynowej do mocznika w surowicy. Warto porozmawiać na ten temat z lekarzem

[...] i powiem szczerze jestem na treningu "rzeźbiarskim" i to jest to czego szukałem. Zawsze mam siły na pełny trening zero przerw , nawet przerwy 50 sekundowe wydają mi się zbyt długie rewelacja!! Potreningówka i tylko czekam kiedy wrócę z pracy i zacznę ćwiczyć od nowa i od nowa. Być może jest to tylko reklama lub psychika lecz z mojego punktu [...]

[...] w francuzie sporo więcej bym wziął w podciąganiu do brody to samo itp... ale wolę powoli a dobrze technicznie. Pompa tricepsów i barków dziś pierwsza klasa pomimo , że nie zbyt duże obciążenia czuje ćwiczone partie jak nigdy dotąd. BARKI , TRICEPS BARKI 1.) Wyciskanie sztangi z przed głowy stojąc 1 seria - 30kg x 10 2 seria - [...]