zbyt

[...] swietne cwiczenie dipsy - jesli brak poreczy, zamien na wyciskanie sztangi na poziomej wiosłowanie sztangą - zaden problem push press - problemowe tylko jesli masz zbyt niski sufit wąskie wyciskanie - zaden problem wspięcia na palce - zaden problem B przysiad przedni - zaden problem mc - zaden problem podciąganie na drążku - masz [...]

tu nie chodzi moze o tyle ze nie akceptuje ale o to że chciałbym jechać coś takiego co sam ułożyłem,wiem że błedem który robiłem było zbyt dużo serii ale teraz jest już ok bo po zliczeniu na tydzień nie wychodzi najgorzej.odetne sobie trochę na plecy i nogi po jednej serii i chyba pasuje co? jedyne co do czego mam wątpliwości to do tricepsa bo [...]

"Trenuje tym planem juz 8 tygodni, rezultaty jako takie sa, prosil bym teraz o rozpisanie jakiegos planu A i B" efekty sa zalezne od wielu czynników sam trening to zbyt mało, odzywianie i regeneracja. chcesz masz gotowe dwa zestawy skup sie na konkretnych bojach. http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html

Ja się nie spieram tylko wyrażam swoją opinię :) Nie wykluczam tego, że ktoś może posiadać inne, cenne informacje i dlatego jestem otwarty na wszelkie argumenty (poza powszechnie uznanymi za obraźliwe ) Jeżeli wiesz coś o czym ja nie wiem (odnoście zbyt mocnego skrócenia przerw) chętnie skorzystam jeśli pozwolisz :) Pozdrawiam

[...] stały ciężar Środa: plecy + biceps + przedramiona Plecy: 1.Drążek: nachwytem 4xMax powtórzeń 2.Wyciąg górny: ściąganie drążka (do karku lub klatki) 12/10/10/8 - wywal, zbyt podobne do drążka, niepotrzebnie zmęczy a już bardziej nie pobudzi 3.Wyciąg dolny: przeciąganie linki do brzucha w siadzie płaskim 12/10/10/8. 4 Unoszenie tułowia z [...]

[...] o to, żeby podczas treningu, trenowany mięsień osiągnął jak największe napięcie i przerwy pomiędzy seriami jak i kolejnymi ćwiczeniami na tę samą partię nie powodowały zbyt dużego rozlużnienia ich! TAK? np klatka 12/10/10/8 Progresywnie - czyli miedzy 2 a trzecią serią z doświadczenia wiem, że muszę odczekać troche dłużej bo nie dam rady po [...]

cześć, mam 20 lat wzrost 170 waga 100, trenuję od 2 lat i 8,5 miesiąca, możecie mi nie wieżyć ale w przysiadzie na razie robię 180x10 powtórzeń, nie śa to może przysiady idealne ale na pewno nie oszukane,ani zbyt krótkie Pozdrawiam

[...] zdjecia macie zdjecia a jak juz wkleil to co " bo zaciemne bo malo widoczne, bo nie ma gazety "nie wiem kto jest bardziej ......(wstawcie sobie slowo )niejest ono zbyt trudne lol a do autora to ty tez musisz miec jakies dziwne jazdy zeby od kilku miesiecy udowadniac cos w co i tak nikt nie uwierzy olej to w koncu i daj sobie spokoj [...]

to ja tez jestem leszczem bo uwazam ze ten jego siad byl zbyt plytki...

Skoro nigdy nie miałeś zakwasów, to może masz zbyt lightowe treningi. A jak pozostałe patrie- id do przodu a klatka zostaje w tyle, czy wszystko rośnie marnie a na klatce po prostu najbardziej Ci zalezy io mniej wspominasz?? ( jak jest w Twoim przypadku z plecami i udami? )

Może jest przetrenowana? Nie dawałeś jej nigdy za dużo ? Zakwasy nie są wyznacznikiem. Jeżeli są i utrzymują sie za długo to trening jest zbyt mocny. Cóż dalej... Pamietasz te Twoje treningi na klatkę ? Wypisałbys je tu? Sprawdzimy co i jak?

[...] o to, że po lekach antydepresyjnych nabrałem za dużo tkanki tłuszczowej na brzuchu i dole pleców, straciłem też powera do treningów od dawna. Mam dostęp do wielu rodzajów yohimbiny, chciałbym wziąć samą, bez żadnych dodatków. Ale czy mogę z Velafaxem? Czy to nie będzie zbyt duże ryzyko? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/812d05b421154145add1da35b2d35943.JPG

[...] ciężcy zwodowcy używający ogromnej ilości środków warunkujących jego przyswojenie.Przy Twojej wadze to jest ok.340g białka dziennie.Doskonale wiem jak się czuję,kiedy zjadam zbyt dużo białka.W Twoim przypadku to upraszczając 1,6kg piersi z kurczaka.Dzieląc to na 5 posiłków wychodzi 320g miesa na porcję,dodając do tego 6g węgli/kg objętość posiłku [...]

[...] Najwiekszy mankament to chyba psychika, bo stanie za podwojna garda, i zadawaniu kilku ciosow nie prowadzi do zwyciestw na punkty. On powinien z jakimis dobrymi psychologami popracowac, bo ma potencjal ale go nie wykorzystuje w 100 %. A łapin tez jakis tragiczny nie jest, i potrafi cos wymyslic, ale krzysio tego nie realizuje bo jest zbyt spiety.

musizz wyliczyć weglowodany , biłka i tłuszcze. To że zjesz 1500 kalorii ale wiekszośc z tego to beda tłuszcze nasycone to nie jest zbyt dobrze :) wiec zajrzyj do działu odzywniania , poczytaj posty podwieszone. Druga sprawa co do śniadania to musi ono być zaopatrzone w weglowodany i białko. Serek wiejski to troche mało. Weglowodany dadza ci kopa [...]

witam panowie po raz kolejny moje chyba ostatnie pytanie co do odbloku czy przeproadzenie go w takich dawkach i okresie jest ok czy to glupota ktora mi ktos powiedzial 1000jm HCG co 2 dni i tylko 5 strzałow do tego clomid 12 tabsow codziennie czy to zbyt malo zeby sie odblokowac? po 12 tygodniach?

najważniejsze co to zwiększ masę bo według mnie jesteś zbyt szczupły na trening. a co do ułożenia wydaje się być okey ;)

[...] tu mowy , tutaj solidna redukcja jest potrzebna i mże się okazac że nie zrobić dobrej sylwetki na jednej redukcji tylko za drugim razem się uda, redukcja nie powinna trwac zbyt długo więc srednio co 12 tyg warto robic przerwy na regeneracje i jesli nie osiagniesz swojego celu na jednej redukcji to robisz przerwe a potem docinasz dalej bo celem [...]

Mam pytanie czy taki lek jak Izotek mi pomoze????no i ile kuracja tym lekiem gdzieś kasy by wyszła słyszalem o tym leku ale zbyt duzo na jego temat nie wiem jak myslicie przepisze mi go państwowy dermatolog????

[...] Co za idioci musza brac to świństwo (bezurazy) Paszczak "z wiekiem przejdzie . Aha, i nie wydawaj chociaz hajsu na jakichs dermatologow itp bo to nic nie da " zbyt pięknie by było mman MUFLI a czemu wedlug ciebie nie powinno sie olewac tradziku? Przeciez to nie szkodzi zdrowiu i nic mu sie od tego nie stanie. A wiesz ile osób [...]