zbyt

Oj bracie, mam to samo, strasznie okropne uczucie prawda? Wydaje mi sie, ze jest to kwestia rozwoju (wzrostu Twojego ciala) i zbyt nagłe zmeczenie organizmu (po braku stopniowego treningu).

[...] brak Możliwosci finansowe: 70 zł %-) ale jakby coś to rodzice dopomogą :D Cel/problem/opis: wysportowana sylwetka, ale bez przesady / bmi mam wporządku, ale jestem zbyt chudy, mało siły Jeszcze pytanie, czy jest jakas granica np. na śniadanie 500kcal, obiad 700kcal, kolacja 600kcal?, nie wliczając innych posiłków Zmieniony przez - [...]

[...] a nie pił białko tym bardziej jeśli to zrobisz to po 45 mini chcesz zjeść jak mniemam pełnowartościowe śniadanie gdzie też znajdzie sie białko którego w tym momencie będzie zbyt dużo w tak krótkim odstepie czasu. Oprócz tego proteina da Ci częściowe uczucie sytości wiec trudno Ci bedzie zjeść Lepszym rozwiązaniem byłoby jeśli będą braki białkowe [...]

co do tych książek to na sfd są tematy do nich czytałem na kilku forach i też na sfd że skazany na trening to średnia książka nie zbyt jakaś dobra , nagi wojownik Dobra możesz kupić , lafay jeżeli chodzi ci o sprawność fizyczną a nie muskulature to chyba będzie taka średnia choć nie wiem czytałem ją pobieżnie ale plusem może być właśnie że są tam [...]

sorry znów zbyt szybko leciałem z tą ankietą i pomyliłem waga oczywiście wynosi 77 kg :D

no to powracam! niestety muszę się przyznać że przez tych kilka dni nie za bardzo dbałm o to co jem, po prostu byłam zbyt zajęta wszystkimi wydarzeniami. w weekend z kolei zjazd na uczelni, ogólnie zmęczenie, więc odpuściłam sobie treningi żeby wypocząć i nabrać sił na nowy tydzień. wrzucam to co jadłam. wsytd ze sie tak opuściłam - ale [...]

rebel ma taki krój, że: stosunkowo długie rękawy + obszerne na szerokość i za krótkie spodnie. a2 jak wezmiesz to bedziesz miał gi bardzo dopasowane (może nawet zbyt dopasowane), ale stanowczo za krótkie spodnie (za kolana %-)) i niewygodne przez to (nawet w a3 będą pewnie trochę przykrótkie). na twoim miejscu zdecydowanie brałbym a3, popatrz w [...]

[...] bede stosowal hcg w trakcie to czy po cyklu tez? cykl skonczyl bym winstrolem w tabletkach tak zeby 2 ostatnie tyg na samym wins. czy moglbys to jakos rozpisac uwzgledniajac hcg clomidy etc.? to dopiero drugi cykl. staram sie jak najwiecej czytac o tym w sieci ale informacje sa zbyt rozbierzne, potrzebuje pomocy kogos kompetentnego. pozdrawiam

zbyt dużo cwaniaczków co na niczym się nie znają

[...] przed treningiem wiecej wegli złożonych np 100 g kaszy lub ryżu V posiłek po treningu mogą być wegle proste - banan, miód / ryż biały szybko przyswajalne białko -> kura, indyk, tuńczyk VI posiłek może być serek wiejski, twaróg półtłusty wywal wafle ryżowe, bo zbyt przetworzone, sztuczne pozdro Zmieniony przez - Creaxy w dniu 2012-01-29 21:31:03

"Po co aż tyle serii" Np w poręczach robie tylko po ~5 powt na serie, rozpietki też nie są zbyt męczące więc mysle że nie jest to aż tak dużo Bo ja wiem czy potrafiłbym zmeczyc dobrze klatke w mniej serii... Jeszcze nie czuje tak dobrze mięśni żeby móc bardziej zmęczyc konkretny mięsień Rozpietki skos polecił mi Antos, nie robie ich pierwszt raz, [...]

[...] goryczki to zawartosc aminokwasow w bialku nie czy izolat czy koncentrat... co do smaku to ciezko powiedziec bo ja unikam akurat czekolady kiedys pilem duzo i teraz nie moge zbyt czesto nie pamietam juz whey fusion ale co do c-6 moge powiedziec jedynie ze dla mnie jak bialko czekoladowe (wiesz nie powiem ze wypas bo to nie moj faworyt - dla [...]

To w porządku. Plecy i nogi na jednym treningu to nie zbyt dobry pomysł, z tego względu że bardzo się zmęczysz.;-) Sam wiem po sobie. Spróbuj raz wykonać taki trening a się przekonasz...

Spróbuj od 2300, jeśli w ciągu 2tyg waga nie ruszy podnieś o 200kcal na ww i do skutku. Nie zaczynaj od zbyt dużej ilości bo organizm albo się przyzwyczai albo Cię podleje

[...] ma mowy jesli opuszczasz sie z pelna kontrola ruchu i powracasz nieco szybciej do pozycji wyjsciowej. Co do glebokosci opuszczania sie w obu wersjach: nie nalezy schodzic zbyt gleboko aby nie nadwyrezyc i nie doprowadzic do kontuzji barkow. Cala obrecz barkowa mocno pracuje tutaj - mnie jak za nisko schodzilem potrafily bolec obojczyki i stawy [...]

Generalnie ładnie to wygląda. Tylko w NT zbyt wiele białka z odżywki. Dodatkowo sporo węgli, naprawdę sporo. Ile ważysz? Jakie masz zapotrzebowanie>?

Ok Mam jeszcze tylko pytanie do tego polecanego FBW. Z tego co rozumiem mam tam wykonywać 4 serie po 15 powtórzeń, w ostatniej 12-15 Czy taka liczba nie jest zbyt duża na masę? Bardziej wygląda na rzeźbę.

[...] chyba jednak do interwałów preferuję ergometr. Jakaś zapuchnięta jestem... martwi mnie to, bo boję się troche "efektów ubocznych" odstawienia pigułek... a może to wciąz moja wina zbyt małej ilości płynów... wciąz mam z tym problem... po prostu nie chce mi się pić... Miska na jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3b5c017b1744ffd8504cf65e4a2316d.png

Martuca:Proszę o radę w sprawie hormonów, zbyt wysoki testosteron, brak okresu po tabletkach hormonalnych, teraz cyclodyna. Tu sa wszystkie badania jakie miałam testosteronu: 20 maja 0,711 2 sierpnia 0,443 29 września 0,38 Byłam u ginekologa, zrobił badanie usg, nie widać żadnych zmian na jajnikach. Zalecił zwiększyć dawkę do 2 tabletek dziennie [...]

Skoro się znasz to po co pytasz? Jeżeli wiesz co to znaczy wyszukiwarka to spróbuj z niej skorzystać. Twoja waga jest zbyt mała na koks, a poza tym nic o tobie nie wiadomo(trening,suplementacja, długość przerw). Z koro zacząłeś cykl to znaczy, że go już ułożyłeś