zbyt

Pytanie do forumowych ekspertów - czy 20 min. aerobów po treningu siłowym to nie jest zbyt mały objętościowo trening ?

[...] co innego np. Andy który jest bodajże rok młodszy ode mnie a zapieprza równo i kłopotów nie ma, ale nie kazdy ma do tego predyspozycje, tacy jak on zapewne juz wczesniej grali sporo i skakali, a ja praktycznie w ciągu roku nagle przestawiłem sie i zacząłem grac duzo w kosza itd. a wczesniej nic nie robiłem, moze zbyt gwałtowna zmiana

[...] dla ciala.. pij tez zielona herbate w duzych ilosciach.. tauryna tez teoretycznie dziala na uklad gaba-energiczny.. choc w praktyce ciezko to dostrzec.. wiec... alc imo zbyt drogie w porownaniu do efektow pamietaj ze koncentracja i pamiec to nie tylko ACh however.. w Twoim przypadku kluczem bedzie raczej odpoczynek a nie farmakologia, idz [...]

[...] i klata są w porządku, acz oczywiście mam lekkie fałdki na brzuchu. jak mówiłem jestem bardzo szeroki w biodrach 100 cm, dlatego czuje się jak gruby knur, bo dysproporcje są zbyt duże jak dla mnie, gdzies czytałem że powinny być w stosunku do klaty 10:9 , a ja mam 10:10 no i chce to zmienić poprzez właśnie wyszczuplenie ud, bo bioder przecież nie [...]

[...] 15 minut, obecnie to 1,5 h nie jest dla mnie problemem, natomiast interwały wprowadziłem do swojego treningu pod koniec sierpnia, ponieważ codzienne biegi stały się dla mnie zbyt monotonne, zazwyczaj jest dokładnie jak piszesz po 3/4/5 przez pare minut wracam do siebie i trudno rozmawiać. Zdecydowanie wolałbym nadal trenować jak do tej pory + [...]

[...] Co do samopoczucia: czuję się lepiej. Kataru brak, bóle głowy w zasadzie ustąpiły (czasem jedynie pod wieczór trochę poboli, ale myślę, ze to z powodu zbyt długiego ślęczenia nad książkami i przed komputerem), brzuch też nie boli. Jedyne co się jeszcze utrzymuje to kaszel, ból gardła i duszności. I z miłych wiadomości na [...]

Skład faktycznie ciekawy. U nas nie ma chyba zbyt dużo opinii (o ilę w ogóle są).

Czytanie i myslenie, to dla niektorych chyba zbyt duzy wysilek. LeBron, jakie faktury od dila?? Po****lo Cie?? Chodzi o faktury, rachunki za badania, zeby kazdy widzial co gdzie i za ile zostalo zrobione. Nordland. Przeciez napisalem wyraznie, ze takie badania mozna by powtarzac co jakies 3 miechy na przyklad. Poza tym wiedza przez ten czas nawet [...]

Synek to bedziesz mowil do swojego dziecka (albo i nie) do mnie jestes zbyt mlody pelikan, aby tak mowic. Wiec nie szczekaj tak.

Zdecydowanie zbyt mało kcal. Zacznij od w/w 2900kcal na początek. I ewentualnie, jak nie pojdzie przytnij, lub dorzuc aktywnosci. Przydałby sie siłowy, zamiast ciaglego stukania aerobow.

To jest zbyt piękne zeby bylo prawdziwe... Kiedys moje fotki tak bedziecie oceniac POZDROOOOooo

[...] Ale taki rozmiar sprawia, ze czlowiek traci wlasciwe proporcje. Przy okreslonym wzroscie nie mozna przekroczyc pewnej wagi. Kiedyz wreszcie sedziowie zaczna patrzec na wazniejsze rzeczy niz masa??? On zjedzie z tej wagi, dorzezbi sie i dalej bedzie zbyt duzy. Co inengo pelne umiesnienie, ladnie dorzezbione, odseparowane. Ale bez jaj.....

zbyt ogolnie napisane

WTOREK 09.06.2015 Postanowiłem że pójdę dzisiaj na siłownie, przez tą pogodę nie mam zbyt dużo zajęć. Doszedłem do wniosku że jeżeli będzie taka możliwość to będę sobie chodził 4 razy w tygodniu, pon i czw push, a wt i pt pull. Pull: - martwy ciąg: 10x20kg, 5x40kg, 5x48kg, 5x57kg, 5x65kg, 5x72kg, 5x80kg - uginanie nóg leżąc na brzuchu: 2x15 - [...]

[...] opracowal niesamowity trening na podciaganie sie! sam na nim bazuje i efekty sa niesamowite. Aha, mam brata w strazy i wiem co nieco, na zadna komende nie trzeba sie podciagac, tylko po prostu nie rob tego zbyt szybko! Starannie niech twoj sedzia widzi ze pociagasz sie uczciwie, i ze twoj podbrodek wystaje za drazek i tyle. pozdro...

a co powiecie o metanabolu ? czy nie jest to zbyt mocny srodek na pierwsza "przygode" z dopingiem ? i czy efekty po mecie da sie utrzymac kreatyna czy to spada ?

[...] zmiany przydalby sie. Zamias tego splita moglbys, zmienic plan na 5x5, lub split partia 2x w tyg, to w zaleznosci od tego jaki byl poprzedni plan treningowy. Trenin twoj zbyt dlugo trwa, przydalby sie konkretny krotki plan ktorego efektywnosc bys odczul na pewno, zainteresuj sie planami 5x5, sa w spisie w dziale, podwieszony czerwony temat.

[...] w tył z przytrzymaniem na 3 sec 3s uginanie ramion ze sztangielkami młotkowo 2s brzuszki 2s Wersja, którą polecił Hardgainer (mam nadzieję, że tym razem nie nakopałem zbyt wiele w kolejności ćwiczeń :/): A wiosłowanie sztangą 3s Wyciskanie sztangi na płaskiej 3s przysiady ze sztangą 3s uginanie ramion ze sztangą oburącz 2s wyciskanie [...]

[...] Dociąganie: 70 x 6 90 x 6 110 x 6 140 x 4 160 x 4 Kilka ćwiczeń brzucha Trening: Hmm.. ciężko, tego kostiumu nie odkupie od kolegi, jest zbyt mały, ciężko oddychać w nim, nawet widać na filmach że prawie niemożliwe jest dosiąść w nim. Trójbój (siady/ciągi) odstawiam na drugi plan. Trening obu bojów w jednym [...]

zbyt szybko przeniósł w stronę głowy za tydzien jezeli bedzie bezbłednie zapewne będą 2 powt