zbyt

kerad37 - jest tak jak pisze Rafał po skończeniu redukcji pozwoliłem sobie na zbyt mocne rozluźnienie w misce - teraz muszę to zrzucić, w zasadzie to chyba już zrzuciłem ten nadmiar generalnie już teraz widzę że będę miał problem z zwiększeniem kcal, prawdopodobnie będę musiał dodać jeszcze jeden lub dwa posiłki, dziś w ramach zwiększenia kcal [...]

Siema wszystkim, jestem tu nowy, to moj pierwszy post, nie mam zbytnio pojecia o kulturystyce (wlasciwie to jestem w tym totalnie zielony) i tak naprawde nie chce sie dowiadywac o tym zbyt wiele, bo jakos mnie te tematy nie kreca, chce po prostu zaczac cwiczyc. Tylko tyle i az tyle, bo tu pojawia sie problem. Jestem bardzo szczuply i [...]

kuba_n jesteś na masie wiec bieganie z rana mysle ze jest zbędne , nie wiem czy ci to nie przeszkodzi przy robieniu masy :-P tych aerobów porannych nie ma zbyt wiele i robię je żeby utrzymać podkręcony metabolizm na końcówce redukcji biegałem nawet 7 x na tygdzień rano na czczo, teraz będę krecił te poranne aeroby w troszkę bardziej lajtowej [...]

Zbyt duża zawartość rtęci

[...] w kompleksach. A i przy rwaniu można poczuć. Wg mnie z 32 były push pressy, bo jednak poszło z ugięcia kolan. Przy prawej ręce nie było lockoutu, albo był krótki (dla mnie zbyt krótki, jakby tak nie do końca to było wyciśnięte). Nie napisałeś jednak co to miało być, bo może chodziło o push pressy. W każdym razie - siła do wykonywania [...]

[...] OWŁOSIENIA: --- 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: --- -przysiad: 130 myslalem o cyklu meta solo ale wydaje mi sie ze zbyt krótki bedzie to cykl zeby zdobyc dobra mase... pewnie najlepiej bylo by pociagnac enant ale nie mam teraz dostepu a ome mam pewna... bedzie to moj pierwszy cykl na [...]

Witam Wczoraj chwycił mnie ból w klatce piersiowej pod mostkiem na samym końcu, nic nie promieniowało, ktoś napomsknął że to przez brak witamin i zbyt dużą ilość kofeiny + stres... Ma ktoś Coś podobnego? Ból przeszedł po 1,5h

Cześć jestem Bartek od jakis 2 tygodni chodze na siłownie tylko nie za bardzo wiem jak się do tego zabrać chciałbym wiedzieć coś o tym jak się odżywiać troszkę czytałem o tym ale zbyt dużo się nie dowiedziałm. Typ mojego ciała nazywa się "aktomorfizm" Chciałbym zdobyć większą mase mięśniową.A więc tak :

[...] by przewidziany dla mnie plan obejmował ćwiczenia które pozwolą mi osiągnąć cel. Cele te chciałbym osiągnąć do końca roku kalendarzowego (o ile to jest w ogóle możliwe). Jeżeli uważacie, że to zbyt krótko to bardzo proszę o modyfikacje. Nałogi: Papierosy – ok. paczka dziennie (20 szt.) Kawa – ok. 5 kubków dziennie uzupełnionych mlekiem

[...] dla Ciebie!! :) Nie na ćwiczenia po 1-5powt. Wg mnie z 32 były push pressy, bo jednak poszło z ugięcia kolan. Przy prawej ręce nie było lockoutu, albo był krótki (dla mnie zbyt krótki, jakby tak nie do końca to było wyciśnięte). Nie napisałeś jednak co to miało być, bo może chodziło o push pressy. W każdym razie - siła do wykonywania [...]

[...] badania potem podstawe hormonalna.Zastanów sie nad dieta, gorzałą dragami i całym swoim zyciem -- ja znam Cie jedynie z kilku zdań.Przyczyna Twoich problemów tkwi gdzie indziej.Ogarniesz to wszystko załoz temat bedziemy radzic.Zdrowia i sorki za moze zbyt mocne słowa poprzedniego postu. Niepokoisz sie rozumiem ale szukaj gdzie indziej. Zdrówka

[...] I prawie wszystko co jest gazowane zato pilem duzo mleka I jadlem jajka , duzo miesa miesnie naprawde Sie zrobily Ale zdziwilem Sie ze poszla mi do tego zezba nietrenowalem zbyt dlugo 45 min max. Biegalem , uprawialem sporty poza treningiem .robi Sie coraz zimniej bede Mial troche wiecej wolnego poniewaz niebede mial tyle pracy tylko nauka I [...]

Na pewno nie mam plaskostopia, moze od tego ze robie to na drabinie na 2/3 stopniu? Moze to byc przyczyna?;d Albo technika nie ta ;x Chociaz watpie ze do tego jakas specjalna technika moze byc ;d Bark rozciagnac? Moglbys mi jakies cwiczenia podeslac? ;x Bo nie zbyt wiem jakie te cwiczenia czy zwykle krazenie wystarczy ?

Zakładając pominięcie fazy ładowania to zaleca się przyjmować 0,05g/kg m.c. w dwóch porcjach w dzień treningowy i jedną porcję w dzień bez treningu. Spokojnie wystarczy. 15g na raz nie będzie zbyt efektywne. Nawet z faza ładowania dzielisz porcje na mniejsze w ciągu dnia.

[...] co ćwiczyć i jeść, bo trochę siedzę w tematyce, ale zaczęły mnie interesować odżywki i spalacze. Jako, że w wakacje trochę mnie przybyło chciałąbym spróbować, nie wydając zbyt dużo kasy. Znalazłam http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Carni_Gold_+_Spodenki_Neopranowe-opis29321.html i moje pytanie czy jest to środek BEZPIECZNY i osiągnę jakiś skutek? (no [...]

Po pierwsze ile masz wzrostu. Po drugie zbyt dużego obciążenia mieć nie możesz z powodu swojej wagi ale jakieś obciążenie oczywiście możesz dawać.

[...] i z pewnoscia nie bedziesz w stanie trenowac ich wystarczajaco ciezko, duzo lepiej byloby je trenowac po plecach,a po klatce ewentualnie bicepsy. Dodatkowo stosujesz zbyt wiele serii niemal przy kazdej grupie miesniowej, staraj sie wykonac ok.9/10 serii roboczych ( nie liczac rozgrzewkowych ) na duze grupy miesniowe takie jak klatka, [...]

[...] za czucie reki ( dosyc dziwne i srednio mile uczucie ale bez przesady)zaraz pozniej podpieli mi kroplówke i podali tzw."glupiego jasia" zdaje sie ze dawka nie byla zbyt duza bo nie odjechalem tylko bylem mega spokojny:-) w sumie fajne uczucie. Na sali tak jak pisalem wczesniej bylem w pelni swiadomy co ze mna robia z tym ze nic nie [...]

[...] bardzo chudych rąk, czy też obręczy barkowej) i dość oporne odchudzanie, bo mimo diety i ćwiczeń bardzo ciężko fat schodził szczególnie z brzucha i klaty, podejrzewam tutaj zbyt wysoki kortyzol - brak agresji, brak determinacji szczególnie podczas sytuacji stresowych, trudności w koncentracji, brak sił i wytrzymałości mięśni, ogólne zmęczenie i [...]

Mam na myśli, mięsa, ryby, jajka, nabiał, soję itp. Chodzi o to, że wydaje mi się, że tak naprawdę nie spożywam chyba zbyt często tych produktów. Czyli co, wniosek krótki, bez odpowiedniej diety ćwiczenia niewiele dadzą? Uzupełniłam dane. A porównanie z kupą na bucie, muszę przyznać, że bardzo trafne :)