zbyt

Myślę że ciężar do wiosła nie jest zbyt duży (zwłaszcza że robisz nim 10 powt) ale jak bolą ramiona to technika kuleje - mnie długo zeszło zanim załapałam jak to się robi %-)

[...] Twierdzisz że na tłuszczach nie da się budować dobrej masy - to zajrzyj do dziennika kolegi wyżej ;) A co do oliwy na koniec dnia - 5g nie spowolni wchłanialności, jest to zbyt mała ilość tłuszczy, albo posiłek białkowo-tłuszczowy na noc jest ok. Posiłek nr. 3 do wymiany, daj tutaj ww złożone + białko, orzechy przenieś do ostatniego posiłku ale [...]

[...] Wiosłowania sztangą w opadzie strasznie bolały mnie ramiona. Tak dziwnie jakby stawy tam w środku... Dziwne bo zawsze czułam mięśnie pleców, które pracowały. Może to przez zbyt duży ciężar? :-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4bf9d305f8df460ca29acabd77fe7505.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), DIM, Kombucha na czarnej herbacie Warzywa: [...]

[...] poziomu insuliny 4-razy wyższego niż obserwowany na czczo: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11440894 Co do pierwotnego pytania, sugerowałbym upewnić się, czy zmęczenie na zajęciach fitnessowych nie wynika ze zbyt niskiego spożycia energii i/lub węglowodanów ogółem. Wtedy w pierwszej kolejności należałoby skorygować błędy w tym zakresie.

Agnese - jeśli chcesz wiedzieć, czy wytrzymki, interwały i metaboliczne Ci szkodzą, to zbadaj sobie hormony nadnerczy. Zbyt niski kortyzol lub zaburzenia dobowe będą wskazywały na osłabienie czynności nadnerczy, podobnie jak niski aldosteron. Kortyzol ma np. duże znaczenie, jeśli chodzi o stany zapalne a Hashimoto to ciągły stan zapalny. [...]

[...] ostatnio brałam na prostej 30 kg i szło mi całkiem łatwo a dzisiaj masakra @-| 2. Myślę, ze tu jest szansa na progres :) 3. Robiłam w pośpiechu, nie przytrzymując wspięcia zbyt długo ponieważ nie wytrzymywały nadgarstki. Bałam się, ze sztanga mi spadnie ponieważ trzymałam ją chwytem mieszanym na wysokości bioder. Na zarzucenie na plecy nie było [...]

[...] bo miesnie dluzej odpoczywaja miedzy pushami. Dodatkowo tsatsouline kiedys w odpowiedzi na forum SF napisal, ze jak ktos przy RoP chce dorzucic pull, a drazek jest dla niego zbyt ciezki to lepiej robic C&P, bo od razu masz ruch pull zalatwiony, a i wtedy push jest latwiejszy. no dokladnie tak jest ten dodatkowy clean dziala jak przeladowanie po [...]

[...] az glupio sie przyznac, ale bylem padniety i tak mokry jakbym wyszedl z basenu, napuscilem sobie cieplej wody do wanny i w zasadzie na chwile w niej przysnalem. Mam na razie zbyt cienka kondycje i dlatego napisalem o treningu dla poczatkujacych :) Jak on chodzi na treningi mma to podejrzewam, ze wiekszosc zameczy kondycyjnie nawet bedac slabszy [...]

C&P sa prostsze niz MP zarowno wg tsatsouline, jak i cottera, bo miesnie dluzej odpoczywaja miedzy pushami. Dodatkowo tsatsouline kiedys w odpowiedzi na forum SF napisal, ze jak ktos przy RoP chce dorzucic pull, a drazek jest dla niego zbyt ciezki to lepiej robic C&P, bo od razu masz ruch pull zalatwiony, a i wtedy push jest latwiejszy.

[...] Zarejestrowałam się szybko, bo chciałam czytać ze zrozumieniem posty ze zdjęciami. Jakaś mała pomoc? Bo chyba nie mówisz o Koncepcji i Regulaminie Działu, który nie zawiera zbyt wiele (reguł). Poza tym przeraża mnie ta lektura. Chcę zrobić coś dobrego dla siebie, ale czytanie wszystkiego wydaje się zajęciem na pół roku. Ale jeśli będąc tu nie [...]

rośnie sie na surplusie kalorycznym, a on przy wadze 68kg moze miec na tyle szybki metabolizm ze taka ilosc kcal bedzie dla niego zbyt mala lub byc skrajnym endo ktory zaleje sie jedzac wlasnie tyle... nie mozna doradzac w ciemno bo wprowadzasz ludzi w blad. chcesz rosnac? wpierd*alaj jak zły i tez bedzie szlo do przodu ale przy okazji [...]

co na zbyt mało mazi stawowej? glukozamina wystarczy?

http://img543.imageshack.us/img543/3338/mzec.png środa - 30.10 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: Mięso ~200g Chleb ryżowy Warzywa Sos Baton 45g Przed treningiem: Muscle Pump 35g Kreatyna 5g [...]

[...] 5 posiłków dziennie wystarczy ? Czytałem też, że najlepiej jeść dużo przed snem, bo wtedy organizm wolniej spala kalorie, ale na zdrowy rozum wydaje mi się że nie jest to zbyt zdrowe. Co z suplementami ? Poczekać na większy staż czy już teraz zacząć ? Ze względu na szkołę i na to że będe chodził na siłkę najczęściej po zajęciach, może być [...]

[...] w bloto, wyrzuc odzywke albo twarog. Jezeli faktycznie lapiesz tluszcz od tluszczy to zmien karkowke na inne miesa/ryby badz jedz ja tylko jako urozmaicenie. Twarog chudy jest za bardzo przetworzony przez co nie jest zbyt dobrym produktem. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-11-01 19:44:06 Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-11-01 19:44:40

zbyt cięzki trening, w ogóle trening to też jest STRES dla organizmu. Od Nuril nauczyłam się, że przy chorobach autoimmunizacyjnych trzeba na to szczególnie uważać - każdy cień przetrenowania to osłabiene nadnerczy i całego organizmu, w tym układu odpornościowego. To by się niby zgadzało, z tym, co kiedyś wyczytałam w książce: "Jak żyć z [...]

nogi trenuje trenuje i bede napewno..juz wiecej błedu nie trenowania czegokolwiek nie popelnie. Sucho jest i malo kg ale takie zalozenie zeby bydowac teraz dobrej jakosci kg... calosciowo nie wklejam bo te nogi odstaja wiem to ale hejterow zbyt duzo sie pojawi ehhe;)

[...] sztuki walki trenowałem 7 lat i to z całkiem przyzwoitymi rezultatami (nawet na skalę Polski). Mam wyglądać tak jak zaplanowałem i kropka. Problem tylko w tym, że jeszcze zbyt duuuuzo nie wiem. Byłbym bardzo wdzięczny gdybyś zechciał mi polecić jakąś literaturę, ewentualnie pomógł od podstaw zadbać o wszystko co konieczne. Nie chce, żebyś mi [...]

[...] w książce o MP,a C&P wypromował Caculin (łatwiej tak napisać niż TSATSOULINE, więc chyba się przerzucę. "Paweł" jeszcze łatwiej!). + chyba trzasnę test pod VWC z 16kg. Aj zbyt dużo opcji, zbyt rozmyte cele. Chce wyciskać więcej razy 24, żeby podejść z nią do ROP'u - tak w grudniu-styczniu. Znowu program Kenneth'a zakłada 16tyg.. Czyli niemal 3 [...]

nie potrafisz utrzymać sztangi albo sztangielek, ale jednocześnie jesteś zbyt zaawansowana na trening dla zielonych? chyba nie kumam ;-)