Wow post ożył po dlugiej przerwie hehe. No klatka troche odstaje od reszty i musze nad nia popracowac, ale moze temu tak sie dzieje, bo teraz cwicze na mase a z tego co widzialem na sfd to u duzej czesci ludzi robiacych mase to klatka zbyt dobrze nie wyglada w porownaniu do innych parti miesniowych.
Kolejny świetny zawodnik, który odszedł z powodu zbyt wysokiego obciążenia organizmu. Pamiętam go doskonale, pamiętam jego artykuł w gazecie Muscle. Jako jedyny Kulturysta wykonywał 80 serii wyciskań na ławce płaskiej na jednej sesji treningowej! Był moim idolem od najmłodszych lat. Mam mnóstwo jego plakatów, miał niesamowitą Klatkę piersiową, [...]
"Kolejny świetny zawodnik, który odszedł z powodu zbyt wysokiego obciążenia organizmu." ze kuhwa co? w wieku 70 lat mial forme ktorej Ty nie bedziesz mial nigdy, a w tym wieku o ile dozyjesz bedziesz mial problem z wejsciem po schodach. to nie byla zadna przedwczesna smierc, chlop zyl na pelnym gazie przez 70 lat, dla wiekszosci [...]
Bez sensu łączyć nogi z innymi partiami, chyba, że to trening FBW lub jakiś inny twór typu push/pull, przód/tył, czy coś takiego. W ten sposób trening trwałby albo zbyt długo, albo nie byłby dość intensywny.
[...] Khabib nie odebrał mu świadomości więc możnaby było uznać że jest potrójnym mistrzem haha. https://www.sfd.pl/post-p19216624.html Moim zdaniem niepotrzebny jest tymczasowy pas o ile Usman wróciłby w miarę szybko. Myślę, że walka Masvidal vs McGregor o pas BMF byłaby bardziej odpowiednia. Te tymczasowe pasy robią zbyt duży rozp****** w dywizjach.
[...] pokonać Cerrone przez TKO, a zaraz po walce pojawiło się mnóstwo kibiców, a nawet kilku członków mediów, którzy oskarżyli "Kowboja" o podłożenie się. Cerrone nie powiedział zbyt wiele od czasu walki, ale w końcu zdecydował się opowiedzieć o tym, co się wydarzyło w trakcie walki. Cerrone widział komentarze oskarżające go o sprzedanie walki i nie [...]
W sumie nie miał zbyt wielu szans na to, by zrobić cokolwiek. McGregor zaskoczył go swoim atakiem i tyle. Cerrone jak już było mówione to slow starter.
"serie dobieralem tak zeby bylo w miare dosc intensywnie" -- tylko żeby nie było zbyt intensywnie "a co do tej zamiany to niewiem czy sie zrozumielismy chcialem zrobic tak ze na jednym treningu robie przysiady i sciaganie drazka a na drugim wyprosty nog na maszynie i martwy ciag, czy poprostu wylaczac jedno z tych cwiczen (martwy i [...]
No nie bede ukrywala, ze wszystkie te 'przyjemnosci' ze strony przewodu pokarmowego mnie dotycza. Zaparc na szczescie nie mam, ale moglabym policzyc na palcach jednej reki dni, w wktorych nie mialam wzdec i gazow, co nie jest zbyt przyjemne. Ok, gluten to rozumiem a te produkty meczne to na amen i na zawsze?
Ogólnie Bcaa jest zbędne :-) Ilość białka jest zdecydowanie zbyt wysoka, należy to zrewidować. Nie ulega wątpliwości, że wystarczy Ci 1.8-2g/kg - czyli ok. 165g. W ramach wyjaśnienia, serwatka, a białko serwatkowe to nie to samo. Nie wiem jakie białko posiadasz bowiem w dzienniku w 25g nie ma nawet 20g białka ( możesz podać nazwę ). Nie wpisuj [...]
[...] za cierpliwość i słuszne uwagi, nawet nie zwróciłem uwagi na to, że mam same jajka i kurczaka. Wiem, że powinienem wrzucić jeszcze rybę, ale póki co było by to dla mnie zbyt kosztowne. Wyrzuciłem z rozpiski kolację i wrzuciłem zamiast niej: 100g kaszy gryczanej, 100g wieprzowiny - karkówka, 100g pomidora i 150g brokułów. Ze względu na dużą [...]
[...] się odrobić straty po poprzedniej przegranej walce o pas wagi półciężkiej z Danielem Cormierem. „No Time” radził sobie całkiem nieźle przez dwie rundy, ale stracił w nich zbyt wiele siły i w trzeciej rundzie w której Smith doszedł do głosu i zaczął obijać Szwajcara naruszając mu nos. Ostatecznie Smith poddał Oezdemira duszeniem zza pleców w [...]
Tak jak przedmowca to powiedzial mozliwe ze zbyt slabe prostowniki w stosunku do stosowanego ciezaru na cwiczeniach. A przed treningiem polecalbym jakas masc rozgrzewajaca i porzadna rozgrzewke z mocnym naciskiem na ta czesc plecow :) a co do wiszenia to ja tam zawsze robie boli czy nie pozwala mi rozluznic miesnie :)
[...] kat.100kg z wynikiem 285kg.Widziałem starty tego zawodnika w tamtym roku na ME we Lwowie,i ma on dość problematyczną do zaliczania technikę wyciskania.Palił podejścia przez zbyt krótkie zatrzymanie na klatce ,w zależności od składu sędziowskiego albo pali wszystkie boje albo zalicza rekord świata. Ale facet jest naprawdę mocny. Chociaż dalej [...]
[...] kg. Czuję także zdecydowany progres w budowie tkanki mięśniowej np. po bicepsie - ten rośnie, ale tłuszczu mam coraz mniej. Wiem, że głównym powodem mojego nadciśnienia jest zbyt duża masa, dlatego wziąłem się za siebie. Interesuje mnie natomiast czy kreatyna nie wejdzie w interakcje z lekiem na nadciśnienie :) Zmieniony przez - OnTom w dniu [...]
Ja jakoś nie moge przekonać sie do butów tej firmy... kiedyś miałem wkręty i nie wytrzymały zbyt długo. Zależy też ile będziesz w nich grał, jeżeli nie grasz za dużo to kupuj, chociaz ja bym nigdy nie kupywał butów przez neta, buty trzeba zmierzyć
Mam te buty Umbro, tylko w innych kolorach. Mi fundował je klub więc, dostałem je za darmo. Jednak nie jestem z nich zbyt zadowolony. W sumie zakładam je tylko wtedy, gdy boisko jest w takim stanie, że nie da się na nim grać w lankach. Osobiście najbardziej lubię grać w Nike Total 90 Air Zoom. Najwygodniejsze buty w jakich grałem. Polecam je [...]
Piotrek nie przejmuj sie wypowiedzia kolegi, chyba podszedl do sprawy zbyt ambicjonalnie ;) trening w domu jak najbardziej :) to solidna podstawa pod dalsze treningi w silowni jakby nasz kolega poczytal to taki chociazby Arnold zaczynal od podciagania na galezi drzewka i poleca cwiczenia ogolnorozwojowe. Co do treningu to jednak dodalbym ten [...]
widac ze lekarz nie zbyt kompetentny bynajmniej w tych sprawach... taka nie wiedza boli i czesto negatywnie sie na mlodych adeptach zelaznego sportu ktorzy wraz z rodzicielka zadaja takie pytanie lekarzowi na co przezorna opiekunka reaguje tak Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-04-02 15:26:56
GAL1 po raz III
