zbyt

[...] czy Twój avatar to symbol goblinów z klanu bad moona... bo wygląda bardzo podobnie... ... po drugie - masz zestaw w większości bardzo, bardzo kiepskich produktów albo zbyt małe ilości - 50 kaps TT to można nawet wogóle nie rozpoczynać... serwatka 35% z allegro... - jeżeli masz jakkikolwiek tendencje do tycia - tzn nie jesteś totalny 100% [...]

Dokładnie - to są kobiety, które myślą że sam aerobik pomoże - a po powrocie do domu bułeczka z serem i kiełbasą, czekoladki i coca-cola - i nic dziwnego że nic się u nich nie zmienia. Aeroby raczej nie rozwiną umięśniena w zbyt dużym stopniu, organizm szybko się przyzwyczaja i bez pójścia dalej nie będzie żadnych postępów

[...] powtórzenia wymuszone, streching, nowe precyzyjne cele i wszystko w sposób przemyślany i konsekwentny : w ten sposób można do czegoś dojść w tej zabawie. Widuję zbyt dużo kobiet myślących w stylu : poćwiczyłam sobie to teraz "zasługuję" na nagrodę - pączka . ćwiczenia(te same)-->katabolizm-->junk food--> zbieranie [...]

osobiscie zrobilbym tutaj podzial na push1 push2 i pull1 pull2, bo robic martwy wioslo i podciaganie jedno po drugim to zbyt duze obciazenie dla cun.

Jak ciężary nie idą takie jak przed dealoadem to cofnij się z ciężarem po prostu, tutaj nie ma co się załamywać, nie każdy jest genetycznie predysponowany do dźwigania dużych klamotów i szybkiego progresu, cofnij się z dwa, trzy tygodnie z obciążeniem i zaatakuj jeszcze raz, jak się nie uda to być może masz zbyt mocno przeładowany plan.

Jeżeli wspomniane obwody ciała nie idą w górę, to rzeczywiście spożywanych kalorii może być zbyt mało. W takiej sytuacji warto przemyśleć ich zwiększenie. Czy zwiększyć spożycie tłuszczów, czy węglowodanów zależne będzie w dużej mierze od tego czy zjedzenie obecnej ilości kalorii sprawia Tobie już problem. Jeżeli nie, to bym podbił węglowodany. [...]

Napisali Ci juz wczesniej, ze zbyt duzo dni treningowych. Powinienes ograniczyc do 3-4 dni. Lepszym rozwiazaniem bedzie polaczenie niektorych partii, np: klatka + tric, plecy + bic, nogi + barki. Nie ma potrzeby zebys robil 2x w tygodniu trica i bica. I wtedy masz dzien treningu i dzien odpoczynku. Trzeba doceniac regeneracje, bo jest bardzo wazna [...]

zgoda zgoda ALE: jeśli robimy FBW 3 razy w tygodniu, to wykonywanie MC i przysiadu na każdym z 3 treningów jest moim zdaniem mimo wszystko zbyt dużym obciążeniem i nie polecałbym tego.

[...] A czemu ekto ma się przejmować przybieraniem tłuszczu? Raz, jest to dla niego cholernie ciężkie, dwa, jak będzie chciał to i tak to piorunem spali (w końcu jest ekto...) Na zbyt dużej ilości fatu trudno się rośnie, jak chce się nabierać masy tak szybko jak to możliwe ( a ekto są spragnieni masy ) to trzeba węgle szamać. A w większości gainerów [...]

[...] i cholesterolu we krwi 2)poprawienie efektywności pracy serca Jest jeszcze kilka innych powodów ,ale te dwa są chyba najistotniejsze dla każdego człowieka. Dodam tylko ,ze zbyt forsowny trening może przynosić skutki odwrotne i np. spowodować uszkodzenie mięśnia sercowego, dlatego nie warto wchodzić od razu na głęboką wodę ,bo zamiast poprawić [...]

moim zdaniem ów treningi są treningami zbyt długimi,poczekajmy na ankiete i cele w niej zawarte.

nie jestem ekspertem w treningach dwudniowych ale moim zdaniem trening jest zbyt długi... Poczekajmy niech wypowie się jakiś ekspert na ten temat.

[...] swiadczy o pod. duzego wysilku! pokazuje z czego czerpana jest energia- im blizej 1 tym więcej stos. węglowodanów im bliżej 0,7 tym więcej stos. kw. tłuszczowych ponad 1- zbyt obfita dieta węglowodanowa w stosunku do potrzeb organizmu im dłuzej trwa wysilek tym współczynnik odd. jest nawet mniejszy, bo wzrasta udzial kw. tł. w proc. energ. w [...]

[...] laczenie jej ze sportem statycznym, jakim jest silownia, moze dawac na pewno rozne rezultaty (oczywiscie w zaleznosci od typu treningu na silowni), ale napewno nie spowoduje zbyt duzego przyrostu masy. Wiem, bo sam mialem ten problem z tym, ze ja zawsze mialem lekka tendencje do oponki. Silownia owszem, w jakims stopniu podniesie objetosci [...]

dieta masowa to nie tylko bialko- weglowodany i tluszcze takze odgrywaja bardzo wazna role. Bialka nie moze byc zbyt duzo bo przy jego nadmiarze moze dojsc do uposledzenia procesow wzrostowych oraz zbytniego przeciazenia nerek. 1,5-2 gramy na kg masy ciala bedzie w Twoim przypadku ok Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2004-11-27 13:24:21

taki uklad jest jak najbardziej ok- stosuj taka dietke okolo 2-4 tygodnie i obserwuj bacznie reakcje organizmu - jesli zobaczysz ze cos jest nie tak tzn. zbyt sie zalewasz lub nie nabierasz masy to daj zac to zmienimy cos

Niestety, ale w tym co napisałeś jest zbyt wiele niewiadomych. Przede wszystkim czym są według Ciebie duże efekty? Zdajesz sobie sprawę z tego, że kształtowanie sylwetki to proces wieloletni? Tylko kilka procent osób z profili instagramowych trenerów zmienia swoją sylwetkę diametralnie w 6 miesięcy. Niektórzy bardziej, niż ja w 20 lat. Poza tym, [...]

[...] Twoje wskazowki:) mam nadzieje ze wytrwam w kazdym swoim postanowieniu i sylwetka sie zmieni. Zaczalem juz trening zamieszczony w dziale dla poczatkujacego, diete powoli dopracowuje , z nia jest najwiekszy problem , poniewaz nie mam zbyt duzych srodkow ale mysle ze niektore produkty da sie zastapic jakims tanszym ale rownie zdrowym zamiennikiem

[...] w klatce z calym gemaplanem to juz cos innego. mayhema nie mogl dwa razy poddac jacare,ani shields wiec tym bardziej brazol by go nie skonczyl. poki co paul harris jest zbyt przewidywalny na takich drwali to starczalo ale hendo czy nate juz sobie radzili z nim gdybac mozna duzo bo mimo, iz sonnen jest drugi w rankingu to maia mysle, ze [...]

spokojnie, ja nie biore na powazne takich forumowych potyczek ;-) w takim temacie jak ten nie chce pisac zbyt wiele "sensownego" bo jest to wiedza pozadana i nie przeznaczona kazdemu ;-) ale jak padaja jakies razace brednie to mozna sie posmiac i to wszytsko, Wzwut mowisz tak bo taka panuje powszechna opinia i taki mit powstal, ale to bzdura, [...]