zbyt

Nie zdarzyłem zedytować, 2. Melanie Rios 3. Tiffany Thompson, spoko ale mila trochę zbyt duże dupsko

Glukoze olej A zamiast samego białka wolałbym wziąć coś ala bulka albo formule all in one skoro siano bezograniczen Trening może być tylko trochę bije monotonia i zbyt schematyczny jak dla mnie I barki dałbym coś na bok Pilnuj miski bo to podstawa Zmieniony przez - Siodema w dniu 2014-07-28 23:16:03

Panowie postarajmy sie zachowywać, może autor troche zbyt impulsywnie zareagował ale po cześci ma do tego prawo gdyż musimy spojrzec prawdzie w oczy i przyznać ,że kolega gm023850 jest dopiero na poczatku swojej przygody z siłownią i rzeczywiscie nie za wiele jeszcze sobą prezentuje i powinien zachować wiekszy respekt dla ludzi którzy więcej juz [...]

[...] uda grozi to omdleniem. Wystepuje także przy dużym wysiłku i siłowym i wytrzymałościowym. Choroba głebokiego oddechu to właśnie taka ukryta hiperwentylacja-powduje ją np : -zbyt mało ruchu w ciagu dnia -zbyt dużo jedzenia -zbyt dużo białka w jedzeniu(ile to jest-nie wspominaja) -zbyt dużo stresu,emocji,seksu :) -pozycja podczas spania tez ma [...]

[...] (ekscytotocyna – powstaje z normalnych neuroprzekaźników w mózgu, które umożliwiają komunikację między komórkami; powstaje jednak w momencie, kiedy stężenie ich jest zbyt duże – komórki są wtedy zbyt mocno pobudzone i obumierają) ester metylowy –> natychmiast po połknięciu przeradza się w metanol a więc alkohol, który jest groźną [...]

[...] na grillu leciał... Niby "czas pod napięciem" takie cuda sprawiał. Z czystym sumieniem mogę powiedzieć, że przepracowałem KBM na maxa. Miska kulała, to fat nie płynął szerokimi strumieniami, ale trochę mięśnia przyszło, kondycja podskoczyła, waga w miejscu (czyli może rekomp jakiś 500g fatu na 500g mięśnia?? Możliwe, czy 5-6tyg to zbyt mało?)

Było już o tym wiele postów, zbyt krótkie okno jedzenie może mieć wręcz odwrotne skutki do zamierzonych. Mówiąć w skrócie może przystopować, lub zatrzymać redukcje.

Nie wiem ;d Zbyt sie nie orientuje, ale może być jako przed treningówka chyba bo widzę tauryne i kofeine. No na masie to mi raczej to ie zaszkodzi.

[...] mógłby zerknąć w moje zapotrzebowanie wyliczone w początkowych postach - zastanawiam się czy powinienem obciąć do 2000-2100 ? Zapotrzebowanie jest sprawą bardzo indywidualną. Kieruj się obserwacjami swojego ciała. Jak w pasie spada to jest ok, jak nie, to trzeba szukać przyczyny braku postępów. Jednym z nich może być zbyt wysoka kaloryczność.

Rozumiem. W sumie wiedziałam że zbyt małe sa moje posiłki ale dodam że to nie celowo. Cały czas tak jadłam. Po prostu moim zwyczajem było jesc w tym stylu. Co do wagi od ok. 2-3 lat nie rośnie ale Waha sie miedzy 68-70kg. Jednak mimo to trudno mi zrzucic cokolwiek. Przyznam sie ze czesto po slodkie siegalam ale od paru miesiecy ograniczam. [...]

[...] 77,5kg (po wycieczce) 21 czerwca: 76,6kg 28 czerwca: 76,3kg 5 lipca: 76,4kg 12 lipca: 77,5kg 19 lipca: nie wiem 26 lipca: 77,5kg Jeżeli chodzi o wagę to nie jestem zbyt zadowolony, za duża intensywność/ za mało kalorii. Ocena: 5/10 Wymiary: 07.06/ 21.06/ 5.07/26.07 Łapa: 35, 5/ 35, 5/ 36/36,5 +1cm Przedramię: 30/ 30/ [...]

[...] itd. Siłownia odpada w domu posiadam ławkę do brzuszkow ławkę pod sztange i gryf z obciążeniami oraz steper. Jestem po ciężkiej chorobie białaczce limfoblastycznej nie mam zbyt dużo siły. Cwiczylem ponad rok kick-boxing. Bralem odzywki na masę ale jest mi trudno ją zbudować. Chciałbym poprawić swoja sylwetkę ćwiczeniami na brzuch biceps i [...]

Witam. Podaje swoje "dane" i jadłospis redukcyjny. :) Chciałabym sie dowiedzieć czy jest on prawidłowy, czy nie za mały bądz zbyt duza/mała ilosc węgli, białek, tłuszczy. Kobieta. 20 lat. Wzrost 160cm, waga 70kg. Aktywność: codziennie rano po obudzeniu pół godziny ćwiczeń+pół godziny spacer. Czasem godzinny spacer szybkim chodem (wtedy już [...]

Potrzebuję pomocy z dietą na ~3500kcal. Ułożyłem już coś, ale wiem że nie jest to zbyt doskonałe :D Co zmienić, dodać/odjąć żeby było dobrze? Jak widać miałem problem z węglami żeby się zgadzały, no i wyszło trochę za dużo białka (ustalałem 2g/kgmc). /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fe162eb686724334a2826a421be809e7.png

[...] przyrost np. barków, klatki. Chciałbym się przerzucić na typowy trening na mase 4/5 razy w tygodniu.. Jak myślicie czy nie za wcześnie po 5 tyg? Mam rozpisałem sobie dietę, zbyt dużo tuszczu niestety i widzę jak mi idzie w brzuch i boczki, chciałbym ją zmienić ale nie wiem na jaką. Myślałem o diecie którą stosował owca podczas redukcji ale nie [...]

[...] potliwości To jaki spalacz radzicie kupić? Od spadku masy jest dieta, cała reszta fakt tyczy się spalacza i może rzeczywiście na ciebie nie działa lub może po prostu zbyt się pieścisz ze sobą :). Samo wzięcie spalacza nie spowoduje że się spocisz tylko trzeba cisnąć na 110% . Ale fakt jak cię nie pobudza to możliwe ze jesteś oporny na [...]

[...] 10/10 - Cytat z żony "Ja nigdy długo nie trzepię" - a jednak wszystko się rozpuściło Smak 8/10 7/10 - wciaż dla niej za słodkie, dla mnie akurat choć przy 30g na 400ml zbyt mało czekoladowe EDIT: Napisze mi ktoś PW czy zdjęcia wyświetlają się u was dobrze, bo u mnie na komórce jest ok ale jak wchodze na kompie to widze tylko mega [...]

[...] pod górę, nie ma sensu pilnowanie tempa, sugeruję się więc tętnem. Jechać w tlenie, dobrze się bawić, nie oszukiwać. Nieco latam po pasach ruchu by pilnować się i nie jechać zbyt blisko innych, jest to trudne bo spory tłok. Jedzie się doskonale, wyprzedzam i jestem wyprzedzany, ale wychodzę in plus. Jest to wyłącznie zastrzyk motywacyjny, nie ma [...]

zbyt małe zdjęcie zebysmy mogli to dobrze ocenić bf 11-13% obstawiam co do klaty to raczej nie ma się czym przejmować

[...] wąskim chwytem z flarowaniem łokciami' to jest to samo co Close-Grip Barbell Bench Press? Jeżeli tak, to robiąc ostatnio to ćwiczenie, czułem pracę barków, być może zbyt intensywną - czy tak powinno być, czy też oznacza to, że wykonuję to ćwiczenie źle technicznie? 2. Czuję lekki ból w prawym kolanie podczas robienia przysiadów, więc na [...]