pies ma więcej pozytywnej energii jak dla mnie i daje mnóstwo uśmiechu, koty są dla mnie zbyt nieprzewidywalne ;) ale decydując się na pieska trzeba albo nastawić się na pełen wymiar czasu z dogiem w tym urlopy etc. no i fakt dog też potrafi mieć swoje humory, wypracowanie przywództwa szczególnie przy psie bywa trudne ;)
[...] odstawiamy do schłodzenia. Daktyle zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na kilka minut. Po tym czasie blendujemy daktyle z płatkami owsianymi, kakao i wodą. Jeśli masa będzie zbyt gęsta można dodać odrobię więcej wody. Foremkę smarujemy olejem kokosowym i wykładamy masą czekoladową. Pieczemy w 200 stopniach przez 8minut. Twaróg i jogurt blendujemy [...]
[...] włożyć do malaksera i zmiksować na lekką pulpę z wyraźnymi jednak kawałkami skórek. Do malaksera dodać pozostałe składniki i zmiksować, do połączenia. Nie należy miksować zbyt długo (dobrze, by małe cząstki skórek były widoczne). Tak przygotowane ciasto przelać do przygotowanej formy i piec w temperaturze 180ºC przez 45 – 60 minut, w [...]
[...] włożyć do malaksera i zmiksować na lekką pulpę z wyraźnymi jednak kawałkami skórek. Do malaksera dodać pozostałe składniki i zmiksować, do połączenia. Nie należy miksować zbyt długo (dobrze, by małe cząstki skórek były widoczne). Tak przygotowane ciasto przelać do przygotowanej formy i piec w temperaturze 180ºC przez 45 – 60 minut, w [...]
Myślę, że to właśnie kwestia indywidualna, kiedyś to musztarda sarepska była dla mnie za ostra, teraz rosyjska jest w sam raz, ale mimo wszystko zbyt duża ostrość źle na mnie działa.
[...] bo czuje, że po cs to robie , tzn po to, żeby mi lepiej szło na rurce no i kombinuje jak tu upchnąc drugą rurkę w tygodniu, bo przy 1h na tydzień to progres będzie zbyt wolny :P a ja chce już :D z dziś takie wygibasy /SFD/2022/10/16/09d96a22c87d43048f88831e667cfa00.jpg /SFD/2022/10/16/5a13e386d3774866b3de177695a9ea86.jpg [...]
na redu zwykle ok ~2kg teraz to byc moze za duzy pomiar w czwartek,bo i off i medium carb i moze zbyt mały w niedziele bo mało jedzenia,nisko wegle i bardzo mało płynów wiem że to woda,gliko i zawartość jelit bo ani smalcu nie spaliłem ani mięśni nie straciłem zbyt duzą wage przywiązuje do wskazań wagi,a to odbija się na samopoczuciu,bo za bardzo [...]
[...] taka osoba zrobi? Zacznie naśladować będzie jadł to samo a efekty będą jakie będą wiadomo. Dla niektórych ludzi proste czynności typu przeczytanie całych założeń diety jest zbyt trudne, dla nich samo policzenie kcal i makro jest zbyt trudne a co dopiero bawienie się w CC/CBL - oni chcą jeść parówki, lody i frytki i być docięci jak kulturysta. A [...]
[...] jedzeniem warto jest odrobinę soli dodac, niemniej jednak dzienna podaż sodu nie koniecznie musi być większa niż przeciętne spożycie z dietą. Poza tym własnie gdy sodu jest zbyt wiele woda ucieka do przestrzeni międzykomórkowych co w dużej mierze powiażane jest z obecnością... chloru. Niestety wiele "teoretycznych rozważań" tego w ogóle nie [...]
[...] jedzeniem warto jest odrobinę soli dodac, niemniej jednak dzienna podaż sodu nie koniecznie musi być większa niż przeciętne spożycie z dietą. Poza tym własnie gdy sodu jest zbyt wiele woda ucieka do przestrzeni międzykomórkowych co w dużej mierze powiażane jest z obecnością... chloru. Niestety wiele "teoretycznych rozważań" tego w ogóle nie [...]
Aby nie zalegaly w żołądku.Jak napisałem wyżej, zbyt duże ilości ww a.zbyt małe ilości wody mogą powodować problemy gastryczne. Kto robił ładowanie do fot /zawodów (bez wody) wie o czym mowa.
Adamek też dostał propozycję i odmówił ze względu na zbyt krótki okres przygotowań. Szpilka ma mało czasu aby się przygotować mentalnie i taktycznie, aby wynająć i opłacić odpowiednich sparingpartnerów przypominających Wildera stylem boksowania i warunkami fizycznymi. Poza tym ostatnie 3 pojedynki stoczył z pięściarzami bardzo słabymi ... Za [...]
Ja jak tak patrzę na Twój progres, styl, upór i konsekwnencję, to sobie myślę, że nawet jeśli na scenę wyjdziesz pierwszy raz u siebie to będę na miejscu, żeby to zobaczyć.... Bez sensu Ci gadać, że jest zajefajnie, bo to wiesz, ale patrząc obiektywnie i nie lejąc zbędnej wazeliny, aż w głowie się nie mieści jak "się budujesz".... Dzięki Wojtek. [...]
[...] waga.......96kg Wtf? Tydzień temu nastawiLem się na spadek rzędu 1,5-2kg ale wyszlo na to o czym myślałem albo chcialem aby bylo prawda. tydzień a naqet dwa temu nastąpił zbyt gwałtowny spadek wagi.więc poniekąd też to ładowanie (wspominałem o tym) aby waga wzrosła. Ale nawet o 0.1 nie poszło. Więc podejrzewam że ostatnie dwa tygodnie waga [...]
[...] odtłuszczonej jak np. Solaros I nie ma czegoś takiego, że smalec nie leci, nie mogę zrobić formy, mimo że michę trzymam. Albo nie trzymasz tej michy, albo co chwilę coś zmieniasz, albo masz rozjechane hormony, albo...opyerdalasz się albo jeszcze...oczekujesz zbyt wiele w zbyt krótkim czasie. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-24 10:44:05
[...] Monotonnosc vs całkowita dowolność. Problem taki że nie dla każdego taki sposób odżywiania. Bo albo brak progresu, nawet pomimo dużego plusa. Albo obawa Przed zalaniem (zbyt mało kcal) Albo taka dieta to tylko powód do tego aby się najeść za wszystkie czasy 4-5x w tygodniu (zbyt dużo kcal) Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-14 [...]
Jak głowa nie daje rady, to zawsze jest blok. Czy to siła (gdy się cały czas myśli o biciu rekordów), spalanie fatu (stres -kortyzol), robienie masy (zwłaszcza zbyt duża obawa Przed podlaniem) kończąc na ladowaniu czy dniach HC (najczęściej jak Wcześniej - obawy). Następuje blok, nawet tego nie wiemy ale nasza podświadomość swoje robi. Więc nie [...]
Adamek też dostał propozycję i odmówił ze względu na zbyt krótki okres przygotowań. Szpilka ma mało czasu aby się przygotować mentalnie i taktycznie, aby wynająć i opłacić odpowiednich sparingpartnerów przypominających Wildera stylem boksowania i warunkami fizycznymi. Poza tym ostatnie 3 pojedynki stoczył z pięściarzami bardzo słabymi ... Za [...]
Forma po prostu klasa. A jeszcze patrząc na liczby kalorie to może być to ciężki szok dla wielu. Ale... może tu jest właśnie droga. Może wielu nam nie idzie bo próbujemy zbyt drastycznie, zbyt mocno ograniczać kalorie. Bo jesteś kolejną osobą poza moim znajomym który zrobił mega formę na dużych węglach. Wcześniej ciął się na ketozach itd. Formę [...]
[...] resztek fatu by wkońcu czwórki się pokazały to kwestia zmiany treningu, objętości, rozkładu makro czy może odwodnienie najwięcej dało? Dzięki z góry :) dzieki trening nie ma zbyt wile w tej kwestii imo albo jest tam smalec i woda albo jej nie ma zbijanie estro do niskich poziomow moze ten problem rozwiazac ale tez nie do konca to samo woda,tj. [...]
Dziennik treningowy Bziu
