zbyt

Dzięki Damian za miłe słowa, ale było niestety parę niedociągnięć. Wyskoczyły one jednak zbyt późno, bym mógł coś poprawić. Tym samym jest to nauka na przyszłość. A co do mojego występu, to z wygranej oczywiście jestem zadowolony... z wyniku jednak NIE. Szykowałem się na więcej, byłem jednak totalnie zajechany fizycznie i psychicznie, by powalczyć [...]

powtorze jeszcze raz: HST to jedna z metod treningu full body(FBW)! chlopak stanal z ciezarem,bo ma do dupy trening.,tzn.ma zbyt dlugie przerwy miedzy poszczegolnymi treningami danej partii(czyli stosuje ten durny nowoczesny podzial) i skupia swoja uwage na tych cwiczeniach,na ktorych nie powinien-to wszystko. im mniejszy poziom zaawansowania [...]

[...] znam bo raczej nie biegam jak ty z takim zapałem ale musze cie zmartwic ja ze zerwanym wiezadlem a reszta stawu w porzadku nie moge biegac tzz moim zdaniem ten trening moim zdaniem jest zbyt niebezpieczny dla stawu mam pytanie: 1 nie odczuwasz bólu kolana ? albo dyskomfortu ? 2 czy miales po kontuzji zanik miesni i jak szybko wyrzuciles kule?

niektore zbyt naciagane, ale fajne

[...] także w pewnej mierze powinien byc ukierunkowany na ten cel- bardziej objętościowy jeżeli chodzi o ilość serii na poszczególne mięsnie lez nie moga one byc w takiej sytuacji zbyt często trenowane. ważnym elementem może okazać sie także skrocenie przerw wypoczynkowych pomiedzy seriami itp. tu szukałbym ścieżek do celu- a dodając do tego jeszcze [...]

bez dobrej diety to nie bedziesz zbyt zadowolony z cyklu

[...] diety, spie po 8 -9 godzin na dobe, przy wadze 77 kg spozywam ok. 3500-4000 kalorii dziennie, tylko z ryzu, kuraka, indyka, olejow roslinnych i ch..a. Obwody stoją. Nie moge zbyt wiele podniesc jeszcze kalorycznosci, jakbyscie i pewnie doradzili, bo łatwo sie zalewam. Tu jest tez fenomen mojej sk...wionej genetyki - przy latwej tendencji do tycia [...]

Bo podnosi. Ale jak jesz zbyt duzo kalorii (globalnie) to i tak nic to ci nie da. Jezeli natomiast zmiensiz proporcje W/B/T to juz inna bajka.

zbyt duzo cwiczen-po jednym na grupe w zupelnosci wystarczy.

to sluchaj dalej kumpli. pas nie gwarantuje ci bezpieczenstwa. lepiej! jeszcze bardziej naraza na ryzyko kontuzji. podstawa to technika. wieksza liczba powtorzen tutaj nie pomoze. lepsza koncentracja przy krotszej serii,a nie przy dluzszej. ciezar nie moze byc zbyt maly,bo taki trening to o kant dupy rozbic. pozdrawiam.

ja sie ciesze , ze udziela wywiadów...przynajmniej wiem,ze nie ebdzie zapomniany zbyt szybko:)

No nic , do tej pory nie mialem o FBW zbyt duzego pojecia , troche poczytalem i ulozylem taki plan : 3 razy w tyg , A B A w nastepnym tyg B A B A) Klata: -Wyciskanie klata płasko 3s Barki -Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s Triceps -wyciskanie francuskie sztangi 2s Plecy -podciąganie na drążku 3s -Ściąganie wyciągu górnego 2s Biceps -Uginanie [...]

Chcesz dodać zbyt duzo kalorii, jak chcesz zwiększyć to dodaj do zapotrzebowania ok 500 kalorii a nie 5000 Rozumiem, że jesteś zdezorientowany ale poczytaj sobie. I poświęć na to kilka dni a nie jedną godzinę

[...] (np. kreatyny, glutaminy) korzystnie wpłynie na formę sportową. Głównym źródłem składników pokarmowych jak również związków jest dieta. Niejednokrotnie jednak jest ona zbyt skąpym ich źródłem. Wychodząc temu naprzeciw stworzone zostały suplementy diety. W bogatej ofercie rynkowej osoba zainteresowana zakupem suplementu diety szuka takiego, [...]

[...] Po tym okresie zakupię expandera i zamienie z ćwiczeniami z gumą oraz dołożę pompki. Trening ma trwać 8 tyg. Czy ten trening ma przyszłość? Czy pomiędzy treningeim poszczególnych grup mięśni nie ma zbyt długich odstępów czasowych? Napiszcie co byście dodali a co odjeli. Za pomoc nagroda :) Zmieniony przez - diego05 w dniu 2007-12-09 17:02:36

jeszcze przez jakiś czas nie będziesz narzekał na przyrosty. tak więc te suple zbyt wiele by Tobie nie dały. zacznij je łykać jak zaczną się zastoje.

Witam Mam problem od kad przeszedlem na diete (masa), mam problemy z organizmem bol jelit oraz po prawej stronie ponizej zeber. Nie wiem o co chodzi moze zbyt duza ilosc bialka (ale raczej nie 2.2 na kg masy)Aha i czym moge rano zastapic platki owsiane gdyz mam po nich straszne wzdecia i bol brzucha, moze musze sie oprzyzwyczaic ?? Pozdrawiam

Akurat nic nie biore skonczylem cykl 1miesiac temu. Co do platkow to mam ekspresowe zalewam je goracym mlekiem i jem, moze zbyt duzo?? 100gr platkow +rodzynki suszone owoce i do tego okolo 300-350ml mleka

to ze faszeruje sie koksem, wyciska w stylu popisow na zwyklej silowni to widac ale kto z nas zaryzykowalby chociaz polozenie sie i przytrzymanie takich ciezarow na wyprostowanych rekach? swoja droga jak mu kiedys koszulka strzeli to nie widze tego pana - obsluga zareaguje zbyt pozno (patrz zlamanie zebra Rychlaka) i bedzie duza krzywda

[...] z walk,robione w ruchu, obraz był niewyraźny, były przesunięcia, jakość nie nadawała się do publikacji lub duże szumy . Zbyt długie czasy naświetlania = przesunięcia, zbyt wysokie czułości i brak zewnętrznych lamp na średnio drogich sprzętach = się duże szumy. Wysokie czułości bez konieczności stosowania lamp umożliwiają jeszcze robienie [...]