zbyt

[...] kiedy po prostu nie jest w stanie wykonać na mnie żadnej techniki, a że waży 50 kg to mogłem nim sobie rzucać jak mi się zachciało... Kolejny problem, cholernie istotny, to zbyt duże gadulstwo Tomka. Fajnie się go słucha, ale po treningu przy kawie, a nie na treningu, zamiast trenować. Bywały momenty, kiedy 1/3 treningów to był opowieści [...]

error: z powodu zbyt dużego pytonga zdjęcie nie może być umieszczone na serwerze takie coś mi cały czas wyskakuje

4 imo to nie zbyt dobry pomysł, pompa na udach i łydach może ostro przeszkadzać przy aerobach... lepiej jakieś czyste pobudzacze typu efedryna kofeina itp

Może brak porządnej rozgrzewki? Może zbyt duży ciężar? Może brak rozciągania przed/po? Może naciągnołeś ścięgna po "hardym" treningu - stąd bóle... Może jakieś maści/żele pomogą w tej sytuacji...

Wiem, że kiepściutka ale ja nie umiem dobierac odpowiedni prodktów. Tyle ze obliczyłem zapotrzebowanie (3460kacl) . 215g b 387w 125 t Nie mogłbyś mi pomóc napisac przykładowej diety na mase. MASA napisał i dziekuje mu za to, ale zbyt ogólnie. Chyba że masz czas pomoc napisac bardziej szczegółowa. Zmieniony przez - Tauer w dniu 2007-05-08 18:18:49

[...] ułożyć, ale nie zauważyłem efektów. Można robić serie z mniejszym obciążeniem większą ilością powtórzeń typu 10-15, dynamiczne ruchy, ale jakoś sam tego nie czułem przez co zbyt długo tego nie praktykowałem, wolałem więcej ćwiczyć w rękawicach:). To jedna droga. Drugą metodą może być robienie mieszanych treningów, tzn. że poprawiamy na raz dwa [...]

Staż już podałem - 6 miesięcy ale 4 bez programu - zamęczałem mięśnie zbyt ostrym treningiem. 2 ostatnie miesiące robiłem program na siłę gdyż wcześniej robiły mi się znaczne rozstępy i bałem się szybszego przybierania na masie (żeby nie być całym w bliznach). Teraz gdy organizm przeżył już pierwszy szok chciałem rozwinąć masę mięśniową: Poniżej [...]

[...] - piersi z kurczaka, ryżm, kasza, jajka, makarony, oliwa z oliwek, ryby, sery; bądź w postaci zamoienników - wpc, wpi, mix białek, gainery, carbo, mct), gdyż to od jedzonka własnie urosną Ci mięśnie. zwracam na to uwagę, gdyż wielu początkujących miłosników sztangi pokłada zbyt duże nadzieje w suplach, zapominając o dobrej diecie.

ja też preferuje rano i dlatego tego nie zmienie uwielbiam biegać gdy nie ma żywej duszy z muzyką na uszach po treningu raz kiedyś próbowałem zmęczenie zbyt mocne aby przeprowadzic intensywne aeroby. sogi i dzięki.

[...] teraz tez nie jest za***iscie ;/) Jakbym za bardzo przycial kalorie to jest ryzyko ze organizm przejdzie mi na zwolniony metabolizm? Bo przeczytalem ze wtedy kazda nadwyzka energii jest zamieniana szybko w tluszcz i boje sie tego efektu. A z drugiej strony chce do polowy lipca zrzucic fat wiec nie moge marnowac czasu i odejmowac zbyt powoli...

[...] Sa tylko wzory, ale są one i tak punktem wyjscie bo dalej liczy sie tylko i wylacznia obserwacja wlasnej rekacji an bodźce treningowe czy dietetyczne... Innej dorogi nie ma, zbyt mocno kazdy sie od innego rózni. jak myslsiz co ma wieskzy wplyw na zapotrzebowanie kal. waga trenujacego czy klimat w ktorym żyje...?? Zrestą podejrzewam że dla [...]

Moja proozycja jest lepsza, gdyż przede wszystkim wykorzystuje w pełni każdy dzień treningowy. U Ciebie na jednym treningu walisz 2 duże grupy klatkę i plecy, a na inym dwie małe bicepsy i trice. Poza tym trening każdej grupy tylko 1x tyg, to chyba zbyt mało dla Ciebie na tym etapie rozwoju. Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-05-09 12:29:15

po 1 fajnie by bylo jakbys rozpisal wczesniejsze cykle po 2 tesc - to zbyt duzo nie mowi ale co masz konkretnie prop? enan? po 3 mowie ci znowu ze 10ml wina to za malo ! jesli to jest jakis under w fiolce 10ml to przydaly by ci sie conajmniej takie 2

[...] porcją CP a białkiem i powiem Ci z całą świadomością, że nie musi. To, że białko zatrzyma wchłanianie się krety to mit, jak podobnie jak sprawa z kofeiną... Kreatyna zbyt krótko jest w żołądku żeby białko miało na nią jakikolwiek wpływ dlatego spokojnie możesz nie robić odstępu. Pamiętaj tylko, że WPC to uzupełnienie diety, a nie jej [...]

Przede wszystkim zadbaj o dietę. Poczytaj o redukcji w dziale 'Odżywianie', oblicz dla siebie zapotrzebowanie kaloryczne, ułóż posiłki, zadbaj aby węglowodanów nie było zbyt wiele i ułóż trening na rzeźbę/siłę. Używaj wyszukiwarki! I nie grzesz więcej...

[...] juz bylo. Niemniej silowo idize spoko biorąc pod uwage ze waga ciala spada. NEURO DRIVE juz przestał mi smakowac, pierwsze porcje wchodzily calkiem spoko, teraz juz nie zbyt smaczny sie wydaje. THERMO MAXX warto popijac dużą iloscia wody, w innym przypadku grozi zianie ogniem tj. zgaga i odbijanie sie zielskami Przy aerobach czuc troche [...]

moje dane sa zbyt cenne ale za to bardzo chetnie zaplace za ten produkt i sprobuje - kiedy bedzie w sprzedazy ?

Wiesz moja waga wcale nie wskazuje na to, że jestem gruba ale zbędnego fatu mam na sobie trochę. Nie mam zbyt wiele czasu na prawidłową dietę ani jakieś wiczenia (2x dziennie, chmm chore przecież jeżeli ktoś pracuje jak ja od godz 7-17 lub osiemnastej to o sile do mozolnego treningu nie ma mowy) poza tym przez te wszystkie godziny siedzę za [...]

[...] mosiek przyszedł z lodami i chciał polke wyrnąć za loda a jak odmowiła to ja rzucił tymi lodami itp(takie głupie akcje) to jak babcie kocham a kocham sądze ze bym niewytrzymał i zycie spedził w kryminale wiec mam obawy jestem moze zbyt poprostu drażliwy ale nigdy niepotrafiłem sie jakby wbić do otoczenia ludzi ktorych zachowania nieakceptuje

Zalezy od organizmu zbyt duzo jest czynników aby podac sztywna granice GRAMATURY.. Nie zaszkodzi a czy odczujesz różnice.. to nie wiem