zbyt

[...] obwodówkę" to raczej marna podstawa takiej oceny - mamy zgadywać jakie masz ćwiczenia? A takie pomiary z wagi na siłowni czy nawet u dietetyka, to niestety często nie są zbyt miarodajne - bo to nie są zbyt dokładne urządzenia. Do oceny sylwetki to najlepsze są lustro, centymetr i fałdomierz. Żeby ocenić dietę, to musielibyśmy wiedzieć jak [...]

[...] wielu innych nie będę wymieniał bo zapisałbym całą stronę. Cały czas się rozwijam i na zdjęciu ze Słupska myślę, że idę w dobrym kierunku jednak moja "kariera" nie potrwa zbyt długo, wiek i zbyt wiele innych zajęć więc spróbowałem wszystkiego, stałem na scenie z mistrzami tego sportu startując na PP w klasyku i ma MP w parach. Wiosna to pewnie [...]

[...] techniczne i mam siłę na dalsze powtórzenia, robię max reps i na następnym treningu dorzucam obciążenia i wracam do punktu 1 3. ewentualnie - jeśli aktualny ciężar jest zbyt lekki, a następny zbyt ciężki (np. u mnie na siłce są hantle 12 kg, a następne 15 kg, ciężko przeskoczyć z jednych na drugie), zwiększam ilość powtórzeń aby przygotować [...]

[...] patrząc na to czy początkowo przytyjesz czy nie, bo najważniejsze jest wyjść jak najszybciej z tego chorobliwego stanu. Przeczytaj sobie artykuł o tym , co się dzieje przy zbyt dużym deficycie kalorii u kobiet - psuje się cała maszyneria hormonalna. Na małym deficycie lepiej się chudnie, niż na zbyt wielkim: [...]

Tytanov - węglowodanów nie jest za dużo, może się okazać, że jest ich nawet zbyt mało. Wszystko zależne od celów i.t.d Podpisuje się pod tym co Deja-vu napisała. Masz zbyt wysoką ilość białka, taki pułap jest wręcz niekorzystny dla zdrowia. Tłuszcze w granicach 20-30% będzie również adekwatnym rozwiązaniem. Zbilansowana zdrowa dieta ma [...]

Badania cholesterolu całkowitego niewiele mówią. Istotne są bowiem proporcje między HDL a LDL do tego trójglicerydy. Wyraźnie widać zbyt głęboki deficyt kaloryczny, w przypadku niskiej dostępności do pokarmu dochodzi do spowolnienia metabolizmu i ograniczenia wydatkowania energii. Ponadto ilość lipidów jest zbyt niska, brakuje również kwasów [...]

Co prawda nie jestem znawcą ale mam bardzo podobną sytuację do Ciebie, też mam niedoczynność tarczycy i problem ze zbyt wysokim testosteron i zbyt niski progesteronem i wydaje mi się że swoją dietą tylko pogłębiasz problemy hormonalne. Ja miesiączkuje normalnie, ale jem też kilkadziesiąt gramów tłuszczy więcej od Ciebie. Z dobrych żródeł tłuszczu [...]

[...] i tłuszcz i to często surowe przez cały rok, Azjata bym umarł od tego i Eskimosi od diety Azjaty który ma głównie węgle. Przewiwskazania są. Zbyt duża dawka teiny, antyoksydantów może negatywnie wpływać na śluzówkę żołądka, nudności, biegunka. Ograniczać przyswajanie żelaza, czy np. zbyt duża podaż witaminy K może również negatywnie wpływać

[...] z kwasem żołądkowym. Jak sporo osób wie, kwas + zasada równa się gwałtowna reakcja :) Stąd należałoby podzielić dawki najlepiej na 2-3 dziennie. Zbyt nagle wypita soda i w zbyt dużych dawkach spowoduje dyskomfort żołądkowy związany z reakcją kwas-zasada, dlatego należy ją sączyć powoli, lub zastosować jakiś zewnętrzny "bufor", typu sok z [...]

[...] dla osób chcących redukować tkankę tłuszczową. Chociaż wiele osób w ten sposób trenuje ;) gdyż czują się w takim stanie wyjątkowo rześko. Widać, że do redukcji podchodzisz w zbyt schematycznie i przestarzały sposób. Nie wiem skąd wytrzasnąłeś zasadę żeby jeść mniej kaloryczne posiłki od południa do wieczora. Jeśli trenujesz na czczo to nie [...]

akurat filmy na YT nie sa zbyt dobrym zrodlem informacji, zwlaszcza te polskie, w kadym atlasie idzie znalesc sporo tchnicznych bledow, mozna wiec dosc czesto bazowac na tehcnice, ktora niesttey nie jest zbyt dobra

Załóż sobie kcal i rozkład makro i się go trzymaj 2-3 tygodnie, potem zobacz co sie zmieniło. ja też siedzę 8h na dupce w pracy :-D a co do TSH to przy zbyt wysokim TSH mamy niedoczynność, przy zbyt niskim nadczynność tarczycy. Nie znam się dokładnie na badaniach, więc nie chcę mieszać, sa tutaj mądrzejsze głowy od badań, ale chyba 4,24 to za [...]

Załóż sobie kcal i rozkład makro i się go trzymaj 2-3 tygodnie, potem zobacz co sie zmieniło. ja też siedzę 8h na dupce w pracy :-D a co do TSH to przy zbyt wysokim TSH mamy niedoczynność, przy zbyt niskim nadczynność tarczycy. Nie znam się dokładnie na badaniach, więc nie chcę mieszać, sa tutaj mądrzejsze głowy od badań, ale chyba 4,24 to za [...]

Na pierwszy rzut oka kalorii wydaje się zbyt mało. Niekiedy zawodniczki fitness mają niewiele mniej kalorii w swojej diecie podczas redukcji. Tego typu praktyki w dość szybkim tempie doprowadzą do zaburzeń metabolicznych jak i dekompozycji sylwetki, zbyt daleko posunięte restrykcje kaloryczne sprawią, iż w głównej mierze pozbędziesz się masy [...]

Witam Podczas pracy umysłowej nie spalimy zbyt wielu kcal i nie powinniśmy tego uwzględniać w swoim zapotrzebowaniu. Wliczamy jedynie aktywnośc fizyczną taką jak spacery, bieganie, treningi siłowe, prace fizyczną, jazde na rowerze, pływanie...itd. Zatem wliczamy jedynie formy ruchu, które wymagają od nas wysiłku i aktywują mięsnie do pracy. [...]

Trenując siłowo, każdy z nas chciałby mieć większe mięśnie i lepiej wyglądającą sylwetkę. Często również trapi nas problem szczupłego kośćca, który nie wygląda zbyt atrakcyjnie, szczególnie w okolicy nadgarstka, który niektóre osoby mogą bez problemu objąć palcami dłoni, a niektórzy nawet kciukiem i małym palcem. Bywa tak, że osoby o typowej [...]

[...] Biję testy genameda, już 3 różne flakony i ciągle pojawia się stan zapalny, mocna opuchlizna, osłabienie... Po każdym ! Nigdy się coś takiego nie działo. Czy może to być spowodowane np zbyt krótkimi igłami/ zbyt dużą ilością wbijanego soku ? (2,5ml -poślad) Ręce załamuję, nie wiem czy bić dziś w udo czy jak, mam co raz to większe obawy ;/

Pytanie jaka jest tego przyczyna Niskie tętno czy tam zbyt niskie jest tylko objawem Leki jakieś przyjmujesz? jak się odżywiasz? suplementujesz się? Co badałaś oprócz serca? No właśnie kwestia przyczyny jest trudna do określenia, bo nigdy wcześniej nie robiłam EKG i żadnych pomiarów tętna. Leków żadnych nie biorę, aktualnie z suplementów Ashwę [...]

Ja analizuje plany pod kątem wzorców ruchowych, a nie partii oraz dopasowania poszczególnych ćwiczeń pod potrzeby danej osoby. To zbyt ogólne żeby cokolwiek powiedzieć o tym co napisałeś. Coś tam skrobnę, musisz wykorzystać wszystkie wzorce. No i w tym wypadku, trening nr 1 będzie zbyt prosty w porównaniu do 2. Chodzi o to, że masz klatke, [...]

A będąc chudy i nie tyjąc mogę być tak samo silny jak ktoś kto budował mięśnie po przytyciu? zbyt ogólne pytanie. To tak jakby zapytać czy jak kupię samochód z salonu to będzie on szybszy od używanego. Zbyt wiele czynników może wpłynąć na sukces lub niepowodzenie.