zbyt niski

[...] Testosteron (O41) ↓ 77 ng/dl | (241 — 827) Specjalnie mialem przerwe 4dni od silowni i wyspalem sie przed nimi zeby wyszly jak najbardziej wiarygodne. Jestem na masie (nieco zbyt agresywnej, ciezko mi to opanowac, psycha siada i sila woli slabnie) od 1.5 miesiaca. Na codzien nie mam energii ( w pracy czesto sie smieja, ze chyba sniadania nie [...]

[...] zejsc nizej , zeby walczyc z mniejszymi i slabszymi. Wchodzenie do wyzszej, co prawda jest wyzwaniem ale do nicezgo dobrego nie prowadzi. Jedynym pozytywnym wyjatkiem moze sie wydawac Thiago Alves. Z drugiej strony niedobor miesni i zbyt niska kategoria wagowa moze byc problemem (co Hughes zrobil z watlym Gracie). Prosze o wasze przemyslenia :)

[...] ze względu na nadwagę ale to też jest pewien powód do zmartwień dla mnie do tego stopnia, że zastanawiałem się nad jakimś małym TRT -> jedyne czego się boje to z kolei zbyt wysoka ilość estrogenu który już w tej chwili jest powyżej górnej granicy, szukam również suplementów typu tongkat ali czy fedogia agrestis na jakiś boost ale jeszcze [...]

[...] miałbym mieć testosteron powyżej normy, jak nie teraz w sile wieku, mając dosyć aktywny tryb życia? Czy to może być powodem takiego stanu rzeczy, że organizm pobiera go zbyt dużo na budowanie sylwetki i może nie starczać mi go w innych aspektach życia? Od zawsze miałem wiele objawów niskiego poziomu teścia. Gęste włosy, brak owłosienia [...]

[...] przy ataku bardzo silny bół w gdzies w okolicy kości ramiennej/bicepsa) tak czy inaczej chciałem zadbać, bo zaczynam trening na siłowni i szukam w miarę taniego i niezbyt radykalnego sposobu na poprawe ich kondycji. Wszystkie suplementy diety wspomagające stawy są drogie i trzeba łykać ich duża ilości żeby pomogły więc. No więc do rzeczy. [...]

[...] niski poziom białek, jest ok czy coś dorzucić?) 6) Kolacja 20:00 -chleb razowy 3 kromki -ser twarogowy chudy -szynka/śledź B:70 W:65 T:33 kcal:750 (czuje że tu jest błąd, zbyt dużo węgli?) 7) Druga kolacja 22:00 (przed snem) nie mam pomysłu.. -ser twarogowy 2 plastry -jogurt B:35 W:4 T:2 kcal:200 Razem: B:245 W:512 T:131 kcal:4056 Jak widać [...]

[...] Piwo bardzo mocno ograniczyłem (tzn. w porównaniu ze swoimi nawykami, to wręcz drastycznie), jeśli mam ochotę na alkohol to zastępuję piwo czymś innym z % - ale też w niezbyt wielkich ilościach. Drugie, to bardzo nieregularne jedzenie. Przede wszystkim przez bardzo różne godziny pracy: czasami muszę do niej wstać o 4:30, czasami wracam z [...]

[...] myśląc, że mniej łatwiej się rozejdzie ale nic, nawet po nich ten ból wraca. Sypię 0.6x30mm jak poprzednie (niski BF), trochę modyfikuję miejsca żeby kłucie nie było zbyt skoncentrowane ale wciąż do tygodnia-1,5 ten ból siedzi. Nie jestem pipka, trochę zastrzyków już przyjąłem, mniej lub bardziej bolesnych ale tak dziwnej reakcji nie [...]

Mam taki problem opisany w tym artykule: LINK DO ARTYKUŁU Na dole w artykule pisze o inhibitorach aromatazy - trochę pogrzebałem po necie i natknąłem się na inhibitory aromatazy i antyestrogeny, że najlepiej łączyć z DAA albo innym boosterem teścia. Redukuję i redukuję wagę, mam już chude ręce klatke barki, na twarzy też strasznie schudłem ale [...]

[...] chce przybrac masy ale niemam zielonego pojecia na temat jakiej kolwiek efektownej diety a dla mnie taka jest potrzeba dlatego ze niedosc ze jestem niski to masy tez niemam zbyt wiele a wzrost chcialbym nadrobic fajna masa i umiesnieniem ale nikt niechce mi w tym pomoc ... Moj trening wyglada tak Poniedzialek i czwartek : Klatka-lawka skosna [...]

[...] siedzi w mieszkaniu mało spotyka się z innymi. Wychodzę jedynie poćwiczyć co 2 dzień. Poćwiczyć na siłowni/basenie/biegi. Przeczytałem ostatnio że być może wynika to ze zbyt małego testosteronu. Co może nie być głupią teorią bo jeszcze 2-3 lata temu codziennie budziłem się a "mój przyjaciel" już stał teraz praktycznie to nie występuje. Tak [...]

[...] wszystkim poziom Leukocytów, limfocytów, erytrocytów. Wszystkie swoje zastrzeżenia zaznaczyłem kolorem czerwonym. Ogólnie jakiś czas temu wychodziły mi źle wyniki żelaza (zbyt niskie - przez oddawanie regularnie krwi) i poprawiłem nieco swoja dietę i wzbogaciłem ją o naturalne produkty bogate w żelazo (tabletki od lekarza mam, ale nie używam) [...]

[...] rano na czczo, 4x15 pompki, 4x10 pompki diamentowe, 4x15 skłony tułowia, 3x5 podciągnięcia szerokim wieczorem. Co o tym sądzicie ? Chyba spoko na początek ? Nie jest zbyt mocno moim zdaniem, po tygodniu zwiększę powt w siłowym o 1-2 oraz może wydłużę gdzieś bieg. Dieta - Około 2600 kcal po ucięciu, IF okno 8h 13-21 Posiłek owsiane z [...]

[...] wyrazistośc I jakość mięśnia. Skłonność do łysienia tak ale bardzo mała jak na razie..... Tak jak pisałem mam dość sporo siły ale nie przepadam z ryzykowaniem podnosząc zbyt duze ciezary. Najwięcej to 170 kg klatka, biceps chantle 50 kg ale to tylko aby sprawdzić. Poziom tłuszczu jest moim zdaniem wysoki. Chciałbym go zbić jak wtedy gdy [...]

[...] firmy olimp". Niestety brałem to na raty i dopiero teraz (pójście na siłownie) zacząłem przywiązywać do tego wagę. Proszę was o pomoc oraz o lekką wyrozumiałość bo może coś pogmatwałem, lub zapomniałem dodać ponieważ nie jestem zbyt sprawnym użytkownikiem tego typu forów... Pozdawiam Zmieniony przez - DeathMioN w dniu 2010-07-17 09:19:24

[...] młotkowy- 2s wyciskanie francuskie 3s Dodam tylko że chciałem poprawić definicję mięśni na masie, ponieważ mimo że mam w miarę niski poziom tkanki to moje mięscie nie są zbyt zbite i twarde i brakuje tej gestości i separacji. Czy również możecie się wypowiedzieć na temat odnoście gęstosci mięsni. Zmieniony przez - Krinkov w dniu 2020-07-07 [...]

cześć... jestem załamana. Mam 12 lat i prawie 40 kilo wagi. Według mnie to dobra waga ale mam problem... Mam zbyt obwisły brzuch że jak złapię za niego to siE tworzy fałda o grubości prawie 15 cm!!! za trzy dni mam obóz i chciałabym dobrze wyglądać w kostiumie kąpielowym ale nici z tego marzenia. Dziś byłam u koleżanki i byłyśmy na placu koło jej [...]

[...] sniadania bedzie dobrym rozwiazaniem? bo wiem ze powinnien sie znalezc prze treningiem jednak ze bede bral kreatyne i nie moge go wtedy (w porcji)brac - czy nie jest on w zbyt duzym odstepie od treningu? i drugie [ytanie - czy wplesc druga porcje oleju do kolejnych posilkow? cos czytalem ze przed snem tez mozna do stosowac w celu wzmozenia [...]

[...] aktualnie jest 97, udało mi się wyciąć 2kg na puszce tren dionu z dragona, i teraz mam zamiar kupić 2 puszki tego środka, tak żeby stracić jeszcze kilka kilo, czasu nie jest zbyt wiele już, teraz najważniejsze: Jeśli nie zdążę zejść gdzieś do 93kg to czy odwodnienie diuretykiem bezpośrednio przed zawodami mocno wpłynęłoby na siłę ? Babcia ma [...]

[...] w cukierz ktorego powstaje energia. Uwaga! nie polecam rowniez soku jablkowegojako czynnika orzezwiajacego.Zawiera on duza ilosc sorbitolu,a wiec czynnika ktory odwadnia organizm zabierajac mu przede wszystkim potas,co z kolei obniza wydolnosc treningowa! mam nadzieje ze komus sie to przyda Pozdrawiam "życie jest zbyt krótkie aby być malym"