zblendowane

Siemie lniane zalać wrząca wodą,dodac zblendowane truskawy i stevie i gotowe ;)

Omlet, jabłka z cynamonem (zakryłam dziurę w omlecie, tak, tak przyznaje się %-) ) Do tego jagody zblendowane z bananem - pycha. /SFD/Images/2016/7/13/d7657208754b41e98f64a1a36cd83f50.jpg

Kurczak na klarowanym, do tego ziemniaki zblendowane z brokułem - pycha. /SFD/Images/2016/7/13/56a8169cb8684040b420c4a6c2a39c9a.jpg /SFD/Images/2016/7/13/f3c42978a9be413bb3f09078f1c4d616.jpg

Iskra14, śniadanie wczoraj było zblendowane. :) Zrobiłam dziś jako takie fotki, bez żadnej napinki. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3c0b20169321414886100d3b443fd3f6.jpg Zmieniony przez - rokiluss w dniu 2014-08-04 23:57:07 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/48f2130473ba4935af2dc4ac24df857c.jpg Zmieniony przez - rokiluss w dniu 2014-08-04 23:58:02

[...] poledwiczki drobiowe b: 40 w: 8 t: 20 - 457 kcalwarzywniak zamknięty? III posilek przedtreningowy (15.00) odzywka bialkowa treca 100 protein ok 30 g + platki owsiane 80 g - (zblendowane) - b 44.5 w 58 t6.5 - 470 kcal wywal te płatki, tutaj zredukujesz ww na rzecz tłuszczy między innymi np orzechy jesli mowa o LC TRENING (17.00-18.00) IV posilek [...]

[...] /SFD/2020/9/11/6e1e40c71a434d46b572252bbf4dfe21.jpg Ostatni posiłek - protein fluff czyli białko, guma ksantanowa, banan, słodzik zblendowane i schłodzone, do tego owoce i pb2 lub nutlove. /SFD/2020/9/11/353fe86d409d466f9c7ec7683082afa7.jpg Czasem jeszcze wpadnie szejk proteinowy w dni treningowe i [...]

do biegania raczej :D A ta różowa polewa 2 posty wyzej to z czego? To są mrożone maliny zblendowane z kokosnussmilch- ma konsystencję jak masło i jest w puszce, nie wiem jak to w Polsce sprzedają

Co sądzicie ,żeby przed treningiem wypić zblendowane 2 banany, 2 lyzki masła orzechowego z wodą ?

to może ozzy jak już masz płatki zblendowane z jajkami to wrzuć je na patelnię i dodaj słodzik/whatever?

28.02.2012 Dieta 1.2 jajka, 15wpc 60 g sera chudego orzechy oliwa, jogurt smietanka 30% 2.duuza salatka, udko piers 3. fajny jogurt = zblendowane pol jqblka bialko oliwa z oliwek plus kawalki jablka cynamon 4. wpc 5. ser poltlusty kiwi

[...] DZIEŃ 91 DNT, miał być brzuch i rozciąganie, ale bolała mnie głowa, a jak przestała, to poszłam spać :-|. DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: - +płyny: woda, czarna kawa, zblendowane warzywa +warzywa: młoda kapusta, kalafior, pomidor, sałata, surowa marchewka, ogórek Tutaj -> zdjęcie się nie chce dodać. DZIEŃ 92 TRENING: Dzień 2 - trening #14 [...]

Co do czosnku... Nie ma szans... ząbek czosnku, 1/4 cebuli, banan, pomarańcza, cytryna zblendowane i wytrzymałem 7łyżek stołowych, bo myślałem że się zrzygam ... ;/

2300 113/67/304 1. Zblendowane: kasza jaglana, daktyle, masło orzechowe, nutlove crunch, migdałki ;) 2. Tosty pełnoziarniste z dżemem ns opruszone cukrem pudrem e, kawka na mleku 3. Kluski kładzione, skyr truskawkowy 4. Szarloteczka 5. Naleśniki orkiszowe z twarogiem, cola zero Trening Rozbieganie 15 km po 4:40 [...]

Ja właśnie wypiłem zblendowane płatki owsiane z marchwią i zagryzam jabłkiem.

[...] 1. Placek owsiany ze śliwkami 2. Cycek z kury + makaron razowy + warzywa + łyżka sosu 3. j.w. 4. j.w. 5. Po treningu bialko UNS 6. Twaróg z mrożonym truskawkami ( zblendowane mroznone truskawki, woda, twaróg - nawet da się zjeść. na szczęście kurier dzwonił,jutro caseinka będzie już w domu :-) ) Razem: B:210 T:40 W:210 kcal: ok.2120 [...]

wszystko ok tylko jak takie zblendowane zjeść i nie puścić pawia? :-). Odnośnie tej babki to rozumiem, że można się pomylić o 200kcal... nawet o 500, ale nie przestrzelić się 3x w obliczeniach

[...] jest w tej stalowej misce? ;) Kasza gryczana z czym na kolejnym zdjeciu? W stalowej misce jest krem z brokuł :) brokuły gotowane z przyprawą kucharek w małej ilości wody i zblendowane :-) A kasza gryczana jest również z przyprawą kucharek + warzywko, do tego pierś z kurczaka gotowana sous vide, i mix warzym: brukselka, szparagowa, groszek [...]

zblendowane z pomidorami naprawdę super wyszło :-) zwłaszcza w połączeniu z ryżem. Chyba nawet przypraw żadnych nie dawałem, tylko warunek jest jeden, awokado musi być juz bardzo dojrzałe, w dotyku bardzo miękkie :-)

ja to pokochalam ostatnio siemie lniane z owocem zblendowane+woda :-) mniam

[...] się za bardzo najeść, bo potem to żarcie ciąży i ćwiczy mi się słabo. Spróbuj może zamiast kaszy i kawałka mięcha - w ramach jedzenia przed zajęciami - zapodać sobie mix: płatki owsiane, jajco/łyżka oleju kokosowego, pół miarki wheya zblendowane z wodą . U mnie się super sprawdza. Tłuszcze w po treningowym nie, opcja z ww+ białko jest ok :-))