[...] no dokladnie. i wlasnie nie byloby tego ciaglego wspominania o koksie w jego kontekscie,bo nie byloby ku temu przeslanek.a tak -w swoim stylu- wygazowal sie okrutnie,co od zawsze bylo jego problemem(tym bardziej przy tych gabarytach),no i w zasadzie jego przegrana byla juz kwestia czasu. swoja droga,to dziwna sprawa z tym cardio Reema. bo to [...]
[...] najlepiej jest mostkować wtedy może obyć się bez spadków ale nie każdy chce być na bombie cały czas, dlatego ja mimo wszystko robie offy i myśle że tak już zostanie. Spadki zawsze są ale zauważyłem że teraz jest i tak dużo lepiej niż jak poprzednio byłem off więc troche mięśnia zdobytego na cyklu zawsze zostanie. Lodzianin a co sądzisz o [...]
[...] Centopani robił barki na takiej w czasie sesji do MD :-P - Uginanie przedramion ze sztangą 5s 20, 8, 15, 6, 12 - metoda dezorientacji mięśni. Uginanie ze sztangą, zasady jak zawsze - brak bujania, lekko pochylona sylwetka, proste plecy, wypchnięta klatka, łokcie przy tułowiu możliwie nie ruchomo. Metoda dezorientacji polega na zróżnicowanych [...]
Skoro gangster pocisnal Shoguna, to z jeszcze słabszym Wanderleiem też powinien sobie poradzić aczkolwiek Silva zawsze moze stanowic zagrozenie Wand to agresywny brawler ktory zawsze mzoe czyms trafic i IMO ma lepszy TDD od Shoguna - pamiętam, że bronił duzo ciezszego Fujity i sam zrobił slama na Sakurabie Jednak calym sercem za gangsterem :-D Nie [...]
[...] celowo uwalenie go na testach jak tu ktos sugerował aby do tej walki nie doszło to ----> %-) Ktoś tam tez pisał, że z Reema sie teraz robi ofiare, bo musi mniej koksowac niz zawsze, tzn. tyle to wszyscy Otóz kvrwa nie - on nie moze koksowac tyle co wszystko, bo RAZ W MIESIACU MA KONTROLE, inni zawodnicy tego nie mają kontrole raz w miesiacu [...]
Moja rodzina jest dla mnie Najważniejsza..i myślę że zawsze tak będzie...półeczka w lodówce już jest(skromna bo skromna ale jest)...wiec priorytety mam chyba prawidłowe:] a co do "W weekendy można nasmażyć kotletów z piersi, żeby zawsze byly pod ręką" to bardzo fajny pomysł i że tak powiem już go dziś zrealizuję :] Pisząc o kaloryczności nie [...]
Kiedyś, sto lat temu, dorwałęm jakieś czasopismo "branżowe" i tam było info, że ostatnie powtórzenie w serii zawsze powinno być ostatnim z możłiwych do wykonania. Poza tym ćwiczyłem tak zawsze przy wszystkich sztukach walki "pompujemy, aż nie p***niemy" więc wydawało mi się to oczywiste i przy kuźni. Chętnie posłucham, jeśli robię coś źle. A co [...]
Przecież doskonale wiem jak się odżywiać, a to że z 4tyś kcal ktore zawsze jadłem musialem znacznie zmniejszyć na bombie to inna bajka. Ja zawsze unikałem tłuszczy wiekszych dawek bo mnie zalewały mimo że to węgle niby zalewają ,, tak tak czytałem artykuły dot tego '' ale was posłucham i zrobie lekkie przestawienie. Dziekuje :0
najlepiej po swojemu obstawiać ,już widziałem artykuły jacka slacka po walce Belforta z bispingiem ,że on wcale nie poprawił kopnięć tylko zawsze tak wali high kicki ,no może zawsze ,ale na pewno poprawił precyzję...co potwierdził zresztą w następnej walce nokautując Rockholda znowu kopnięciem... np. Pettis -Cerrone miałabyć wyrównana ,niby pettis [...]
Zależy od punktu widzenia, zawsze wygodniej bo można sobie w 1-2 posiłkach (np.rano, wieczorem) zamiast jajeczek, kuczaczka. Zrobić szejka, Tylko że do tego jakieś węgle np płateczki owsiane lub coś w tym stylu. Ale jeśli będziesz miał problem ze: zjedzeniem wystarczajaco dużej ilości papu/przytyciem, to lepiej zainwestować w jakiegoś gainera, [...]
[...] na 5 słabych. Isco to jedyna osoba, która może strzelić więcej jak 10 bramek w lidze i mieć więcej jak 15 asyst. Z obecną formą Ozila i Di Marii byłoby im o to ciężko. Modrić u Ancelottiego pełni bardziej rolę rozgrywającego. I nawet w Barcelonie gole strzela głównie Messi. Po prostu zawsze musi być tak, że jeden zawodnik pełni wiodącą rolę.
Obcięcie kcal to zawsze ostateczne rozwiązanie i nie zawsze dobre. Skoro efekty jak na razie są, to nie ma co zakładać dalszego obcinania kcal, tylko obserwować organizm.
się wkvrwiali bo ich trollowałem%-) drążyłem temat o odżywianiu, pytałem gdzie wyczytali ile to jest za dużo białka, ile to jest za dużo treningów na siłowni i zawsze wkvrwienie było z ich strony. nie ważne ile bym jadł, zawsze było za dużo, jadłbym 6000kcal to by było źle, jadłbym 1200kcal ale np z samego kuraka to też źle, bo się pase mięchem [...]
wszystko co dobre nie jest tania:-) a tą z linka jeden polecał że dobra w smaku, mijałem często na półkach ale nie kupiłem nigdy jakoś aha ciekawostka że ciepła oliwa zawsze(praktycznie zawsze) piecze w gardło, natomiast taka z lodówki schłodzona w gardło nie gryzie i nie śmierdzi;-D
To oliwa śmierdzi? |-) Piłem casadeazite i nie czułem żadnego palenia. Te droższe zawsze mnie paliły. Nawet schłodzone. Co prawda mniej, ale zawsze. Gdzieś czytałem, że im mocniej pali w gardło, tym większa zawartość polifenoli.
[...] tym podbrodkowym bedzie dobijal na glebie a on poszedl na plecy ! No, no rosnie nam nowa gwiazda. ME super, teatr jednego aktora. Kampman to nie GSP, wiadomo ze po 1 rundzie siadzie, na Condita zawsze sie przyjemnie patrzy, uwielbiam te jego kombinacje i to jak zawsze zrobi cos z plecow ! Szkoda, ze sub mu nie wyszedl. Kowboya bym juz wycial ...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
co do postępu, on nie zawsze będzie jednakowy, na początku to idzie szybciutko bo to nowy bodziec dla organizmu, potem idzie coraz wolniej bo jakby zawsze łatwo sżło to by by były mega koksy, poza tym szubikie nabieranie masy nie jest super, mozna się brzydkich rozstępów nabawić
[...] trzeba jeść dużo białka. A stwierdzenie schudniesz jak będziesz jadł dużo białka jest nie prawdą. Ujemny bilans kaloryczny - redukcja, dodatni - masa. Zawsze tak było i zawsze tak będzie:) A rozkład BTW to kwestia indywidualna zależna od diety, rodzaju treningu, organizmu, itp. Są tacy co redukują przy 3g i są tacy co masują przy 3g i [...]
[...] trzon zostal to tez nie jest przeciez z glowy brany plan tylko z podwieszonych przykladowych tylko bardziej rozbudowany i zmieniony troche iz po jednym cwiczeniu na jedna partie po 6tyg cwiczen przychodzilo mi to juz zwieksza latwoscia chociaz robilem 90% zawsze maksymalnego ciezaru w ostatniej seri i dokladalem zawsze jak czulem ze jest za latwo
UFC Fight Night 26: Shogun vs. Sonnen - wyniki gali.
