zawsze

Tak dopiero teraz zauwazylem , ze warzyw nie jesz , ja tak bym nie potrafil zawsze to jakis dodatkowy smaczek a ogory kiszone i kapusta to petarda :-D Dzisiaj weszły xD ale jakoś nie przywiązuje do nich wielkiej wagi, wiadomo lubię ale jak ich nie ma to tez nic sie nie dzieje złego :p wg mnie oczywiście, a zapychac sie nie lubię. Wolę czuć lekki [...]

[...] hantli na barki i sztangi na baki więc będzie więcej zastosowań takiej ławeczki :D tylko teraz coś fajnego wybrać :) Dobra koniec marudzenia, trening z obciążeniami jak zawsze wklejam. Filmiki też niżej, foto z treningu które wg mnie wyszło kozak, a to było jedynie po klatce, barki i tric jeszcze nie ruszałem wtedy xD hehe Wyciskanie skos [...]

[...] do nich i obczajać czy coś się zmienia czy nie :) No a teraz reszta wpisu i szykuję się na tą imprezkę rodzinną, szama już zrobiona do końca dnia więc ja na swoim jak zawsze :P nic dodatkowego nie wpadnie z szamy to mogę obiecać :D biorę słodzik ze sobą xd hahaha Ogólnie myślałem że jak będę osobno up-date robił na YT to w końcu się zrobi [...]

[...] po 2 pomidory do posiłku, a następnego kg chińskiej mieszanki to już te kcal jednak hy się różniły. Na masie szkoda miejsca na bebechach więc jakiś pomidorem, ogórek ok ale na redukcji zawsze coś więcej na bebechach jak się wrzuci sałaty, pomidora, ogórka. Mnie osobiście np osłabiony brokuł nie podchodzi, od razu gazy i źle na flakach.

Wyciąg jak nie wytrzymuje to jednoracz atakuj, zawsze to mniej do załozenia. Ciekaw jestem tego Cardio czy giry odpowiednio zareagują. Moje coś się nie chciały przebić i właśnie kminilismy z Adamem, że cardio głównie na rowerku mogło powodować, że te czwórki niewyraźne. Pomijając fakt, że zwyczajnie za mało mięsa na nich siedzi, co akurat u [...]

Nie no tak poważnie ja jak juz sie zabieram za redu to lece do konca. Nigdy nie odpuściłem, nie zwracałem uwagi na to ze ktos mi mówił "ale mały się zrobiłeś" bo zawsze jak zacząłem mówić "to patrz teraz" i ściągnąłem koszulke to większość mowila ze jednak sztosik ze tylko w koszulce jakbym nie ćwiczył :)

Bardzo ładny progres 4kg to mega dużo, kibicuje Ci zawsze pamiętaj

[...] w siadach... Szacun Dzięki, ale sam widzisz jakie one są :) mozna sie do wszystkiego przyczepic, ja wiem! Ale skoro rosną od tego nogi? To cos muszą działać na mnie, od zawsze takie robie i tak to robie ale tez zaraz moze ktos powiedzieć "popraw jeszcze jakość ćwiczeń to moze poprawisz jeszcze bardziej partie" krytykę tez przyjmuję na klate [...]

Ogólnie zrobiłem zestawienie z Aktualnej wagi 97,5kg i z poprzedniej redukcji gdzie skończyliśmy na 93,1kg. Zobaczcie sobie, pewnie utnie jak zawsze mocno z jakości? Różnica 38tygodni czyli około 10 miesięcy :D +4,4kg miedzy zdjeciami i nawet nie wiem czy aktualnie nie jest lekko lepiej. Po lewo 97,5kg 2019r po prawo 93,1kg 2018r [...]

[...] az sie wszystko rozkreci, moze ciało zwyczajnie teraz jeszcze nie wyrabia :) grunt że ja daje z siebie wszystko na treningu :) Szkoda ze tak nie ma 24na dobe :D haha zawsze w piwni trenuje tez w koszulce ale jak sprawdzilem co sie pod nią dzieje to musialem w połowie trwningu ja ściągnąć ale pozniej i tak zalozylem na ostatnie cwiczenia [...]

wystarczyło dodać ogórka do szamy \-) a tak serio , znamy sie juz bardzo długo i to co teraz dzieje sie z Toba to w porównaniu z wczesniej to była chyba jakaś zabawa tylko :-)) nabicie pierwsza klasa ! Pytanie teraz co siedzi w tych górkach :D haha dodam ze to swoje z ogródka :D haha Troche juz sie znamy to fakt, powiem Ci ze sam jestem w szoku. [...]

wystarczyło dodać ogórka do szamy \-) a tak serio , znamy sie juz bardzo długo i to co teraz dzieje sie z Toba to w porównaniu z wczesniej to była chyba jakaś zabawa tylko :-)) nabicie pierwsza klasa ! Pytanie teraz co siedzi w tych górkach :D haha dodam ze to swoje z ogródka :D haha Troche juz sie znamy to fakt, powiem Ci ze sam jestem w szoku. [...]

No nie zawsze :D tam gdzie mam piec mam dwie xD ale mniejsza o to xD hehe :D na długim nie wisi bo tam jest 2m wysokości zaledwie xD ale jest przyczepiona pod sam sufit xD też jestem tego samego zdania :D

[...] mi wchodzi każde ćwiczenie. Przy wyciskaniach na barki udało się zrobic 1p więcej w pierwszej serii więc super, regresy już tak jak ostatnio Unoszenie hantli na boki jak zawsze szarpane itp i do odcięcia że już nawet hantli od nóg nie umiem oderwać xD Wyciskanie hantli też udało się 1p więcej urwać w pierwszej, kolejne już to co ostatnio [...]

[...] na seminarium ganił za te telefony na treningu, sam się muszę tego odzwyczaić;-D Skąd jesteś, wpadłbyś kiedyś na jakąś ustawkę, trza się poznać:-) Tu masz rację, dlatego zawsze tryb samolotowy na telefonie podczas treningu i nikt nie rozprasza. A wiadomo, filmiki jak juz wiem gdzie tel ustawić to w przerwie między seriami ale też już nie będę [...]

Fotosik.pl ja przez ten hosting zawsze wrzucam, szybko i prosto, a jakość nie traci i poobracac zdjęcie też możesz

19.07.2019 Tak jak zawsze 35min cardio z rana na czczo 15 trening Pull 2 :) Nawet siadło spoko, siłowo nie wiem jak, spodziewałem sie tylko przy wiośle końcem sztangi że zrobie to 145kg na 8p a nie na 6p, ale reszta już całkiem znośnie :) w sumie to pierwszy tydzień z tego planu więc wszystko się dopiero układa że tak powiem ;p No nic, fotkę [...]

Ja aktualnie tez tylko ogorek, pomidor, papryka i cukinia poki ceny znosne potem znow mrozonki :-)) Wlaśnie z cenami mozna spoko trafić no i ja mam też ogródek to cukinie akurat swoje mam nie dużo ale zawsze troszkę jest :D ogórki też swoje i sami kisimy tyle co nazbieramy, fasolki odrobinkę ale tez na pypcia :D

Papryka ciezka tak jak ogorek zielony , zawsze mi sie po nich odbija a po kapuście zwyklej gazy nie do zniesienia ;-)

O matko kochano jakie żyły. Na treningu zawsze to lepiej wygląda :D