zawsze

Paawo - miało by Tmax wyszło Vmax - o tetno mi chodziło... Tsu - załamka, jak mam tak na buzi zawsze wygladac to bieganie przestaje być dla mnie atrakcyjne:) Jak mnie różne dziwne rzeczy bolą i kłują i mam odciski to ok - tego nie widać - ale czerwona twarz?? Toż to od razu rzuca sie w oczy.

[...] bo nie zamierzam sobie odmawiać warzyw i owoców, które lubię. I ziemniak się trafi, i kasza, i ryż i kawałek chleba (i ciastka widzieliście) - ale nie wszystko jednego dnia, zawsze w towarzystwie tłuszczu. Chciałabym po 3 miesiącach takiego jedzenia pójść na badania krwi i zobaczyć jak cholesterol. Chociaż też nie mam przekonania aby był to jakiś [...]

Mizuno mi się zawsze kojarzyło z dobrymi butami biegowymi. Fajnie wyglądają.

Viki- i tu mnie masz. Po bieganiu to ja pakuję sie do gorącej wanny. Potem wieczorkiem jakieś rolowanie, chociaż akurat w ten piątek nie było. Generalnie na siłce się rozciągam prawie zawsze. Dobra, będę już pamiętać bo wredny ten ból... Jakbym sińca miała na kolcu, a nie mam..

[...] adaptacja pozwala im czerpać radośc z biegania. Ja biegania nie znosiłem. Motorem moich działań było to ze wydawało mi żałosne ze zdrowy sprawny facet (mimo wszystko zawsze wykonywałem fizyczną prace i za zdrowego is prawnego się uważałem ) nie jest w stanie przebiec 10 km. Ba. Nawet 5. We wrześniu zeszłego roku udało mi sie przebiec [...]

[...] poszło. Ale do pleców sobie dołożyłam i do barków też. RDL tak sie troche pipkam z ciężarem, żeby sie nie zmęczyć za bardzo, za to ładnie zrobić. Bułgary zabijają jak zawsze, te 4ki nie chcą się wzmocnić. Bicusiowi dzisiaj podziękowałam. Trening po 4x12p 27.08.2018 06.09.2018 14.09.2018 23.09.2018 06.10.2018 Przyciąganie linki wyciągu [...]

Nie tłumacz się, nie tłumacz. Wiedz, ze jak wrzucę filmik to czekam na Twój komentarz:) Chciałam napisać "błogosławieństwo", ale znając mój dryg do tych spraw, może komentarz będzie właściwiej... A i wierzę, ze "inni szatani" (tym razem w dobrym sensie) będą jak zawsze czynni:)

Siostro, toz Ty zawsze mozesz na mnie liczyc(chociaz tym szukaniem przygod noca w parku przeginasz palke ;-D )

A i wierzę, ze "inni szatani" (tym razem w dobrym sensie) będą jak zawsze czynni:) ten mefisto to mi został z czasów filologii germańskiej, bo kiedyś też tam zdarzyło mi się być (niestety) ;) a uzupełniając dyskusję jaka się toczy, wyhaczyłam nie tak dawno, w kontekście własnych poszukiwań siadów/ciągów vs. budowa ciała taką stronkę, może znaną, [...]

O, z tymi sznurkami to jest jakaś myśl. Zawsze coś się znajdzie do uwieszenia, choćby żyrandol, kettla nie mam, ale talerz też się nada, tylko dzwonki musiałabym ogarnąć, chociaż ostatecznie bez dzwonków tez da radę, jak się żyrandol zacznie bujać, to będzie znak...

[...] i bardzo mi smacznie. Myslę, ze kalorii nie mam więcej niż 2000 na pewno, raczej 1800 i okolice. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-10-12 08:13:32 padłabym z głodu, zawsze podziwami ludzi na tłuszczkówkach czy na dietach z dużą ilością tłuszczu bo tego jedzenia ilościowo jest bardzo mało, kalorie takie same a ile owoców jest przy garści [...]

Też mi się tak wydawało. Dlatego zawsze jadłam wielkie miski i warzyw. Teraz jem mniejsze miski warzyw i przynajmniej brzucho mam mniej wydęty:) Była kontrola wagi - stabilne 60. Bez zmian w żadna strone.

Moim skromnym zdaniem, to Ty Paatik powinnaś z pauzą robić, a nie się odbijać;-) I jeszcze jedno....odnóża masz jak stąd do nieba, jak będziesz siadać w przód, to zawsze się złożysz...kolana na boki dziewczyno trzeba;-) I jeszcze jedno...no mam nieodparte wrażenie, że jednak kijek masz bardziej "low" niż "high", przez co wyginasz nadgarstki i żeby [...]

Furia - dlaczego zrezygnowałam z baletu? Trudny temat. Chyba nie umiem nie emocjonalnie o tym pisać. Balet jest piękny. To taki typ piękna w ciele, który mnie niesamowicie pociąga. Za młodości rodzice prowadzali mnie na różne tańce i gimnastyki - ale nie chcieli mi zrobić krzywdy i pilnowali, żeby to tylko amatorka była. Jak już byłam panną 10-12 [...]

[...] ziemi" a co podczas"rozdzierania kartki" ps. w pelni rozumiem pana z drugiego planu. Rzadko bo rzadko, ale jak jestem na silce i laska tracha siady albo ciagi, to zawsze albo pic mi sie bardzo chce, albo dluzszy odpoczynek miedzy seriami jest konieczny, albo akurat czegos bardzo potrzebnego szukam w tej okolicy. Co zrobisz, natury nie [...]

[...] siłce coś poćwiczyć. Co do zakresów to po kilku pierwszych treningach się objawi. Plan mocno edukacyjny bo i dipy ledwo mi wychodzą i siady i MC w trakcie budowy... Brzuch zawsze na koniec ale tu jeszcze kombinuję czy dałabym radę coś w zwisie pounosić? Rozpisze go później dokładnie, bo nie rozpisany kończy się wyborem najprostszej drogi - [...]

OMG - przysiad zawsze???? Samego bicka mi dałes? Miało być załozenie, ze bez bicków, tricków i łydek:) Dobra, idę bo w ogole nawet na osiedlową nie dojdę. Zobaczymy co zrobię:)

[...] mi brakuje... Charakterów sobie sami nie wybieramy:) Ale nie oceniałabym mojego nowego planu tak jak Ty. To nie jest wałkowanie tego samego. MC klasyk jako nowa pozycja plus dipy (tak płytkie, ze az wstyd) - zawsze czegoś nowego się nauczę. Zresztą ja tak powoli się uczę tego żelastwa - że i wałkowanie starego mi nie zaszkodzi.

[...] Najpierw 30 minut fikania, które mi tak załatwiło nadgarstki, ze WL bez sensu było. Zrobiłam: WL rampa x 10 (17kg, 22kg, 27kg, 30kg), doszłam do ściany w okolicach 32 (jak zawsze) i tu jakieś 3 sx 6p wiosło rampa 10 (łamana, plus 5kg, plus 10kg, plus 15kg) ciężko w okolicach plus 20kg (nie wiem ile sztanga łamana waży na osiedlowej, ale to taki [...]

"WL rampa x 10 (17kg, 22kg, 27kg, 30kg), doszłam do ściany w okolicach 32 (jak zawsze) i tu jakieś 3 sx 6p " Intuicyjnie zastosowałaś bardzo dobrą metodę ;-)