zawsze

a ja uwielbiam to uczucie gdy wychodzisz latem z treningu, po prysznicu , wypompowany, latem zawsze cwicze aczkolwiek robie sobie ok 10-14 dni przerwy lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.

ja tam bede cwiczyl tak jak zawsze :P

Lato to dla mnie najlepszy okres do treningu. Ale wtedy ćwiczę rano. Fakt, faktem wtedy nie chodze na siłkę, ale ćwiczę własnym sprzętem. Wyjeżdżam zawsze na wieś. Wychodze sobie z rańca przed domek z całym ekwipunkiem i zaczynam ćwiczyć. Powiem wam, że tak rano to ćwiczy się za***iście. Swierze powietrze, spokój. Normalnie za***ioza. Bądź [...]

Ja zawsze w lecie ostro trenowałem, bo po wakacjach zwykle mogłem na siłke wygospodarować tylko jakieś 1,5h tygodniowo (od jakiegoś czasu to się zmieniło bo jestem na studiach i czasu jakby paradoksalnie mam dużo więcej;)

[...] 2 dziennie) - gotowane jajka (całe czy same białka ?) - jak najmniej chleba razowego (czyms musze zagryzac warzywa) - filet z indyka - duzo duzo duzo wody niegazowanej, bo zawsze syto przepijam kazdy posiłek...a jak mam jeść teraz ich 6 dziennie + woda na treningu...to 3 litry spokojnie zejdzie na dzień - oliwa z oliwek skoro piszecie, ze [...]

[...] białek mniej żółtek - jak najmniej chleba razowego (czyms musze zagryzac warzywa)nie musisz, wmawiasz sobie tylko - filet z indyka - duzo duzo duzo wody niegazowanej, bo zawsze syto przepijam kazdy posiłek...a jak mam jeść teraz ich 6 dziennie + woda na treningu...to 3 litry spokojnie zejdzie na dzień i bardzo dobrze, ale pamietaj pic jakies [...]

dawka 50 e2d przez 8 tyg moze nie byc efektywna po 6 tygodniu,moze nawet wczesniej. BTW zawsze zadziwia mnie jak można mieć biceps większy od łydki

[...] Jednak cóż z tego jeżeli nawet Adamek jakoś zniesie bez większych problemów te zmiany - i tak w najlepszym razie może być tym "małym cięzkim" o których się zawsze mówi z pewną nutą ironii. I nawet zakładając najbardziej optymistycznie ,że dorówna w karierze Byrdowi( co naprawdę by było kolosalnym osiągnięciem)to jednak jego [...]

[...] się o stagnacji podczas odchudzania! Pewnie będę musiał przeczytać jeszcze raz! To, ze "ludzie mowia ze jedz 700-1000kcal" wcale nie znaczy, ze tyle jedza. W eksperymencie z Minnesoty dieta byla kontrolowana przez naukowcow. W tak kontrolowanych eksperymentach zawsze sie okazuje, ze ludzkie cialo podlega prawom fizyki a nie forumowym legendom.

[...] inne formy aktywności (jak często): praca fizyczna codziennie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: zawsze cwiczylem splitem teraz bedzie trening HST 8 tygodni Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak diety Wrażliwość na [...]

Ja zawsze rozrabiam z mlekiem(leprzy smak). Policz sobie tak żeby nie było więcej niż 30g białka. Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

zawsze mozna mostkowac do drugiego ;-)

Medale, jak zawsze super a czy sa już jakieś zgłoszenia.

[...] do czegoś innego.A jakbyś czytał poprzedni post to gość pchnie 150 w góre to już mi sie wydaje dobry wynik. Mi klatę szybko zbytnio nie trzeba ćwiczyć bo choć ćwiczę ja sporadycznie nie mam się czego wstydzic i zawsze lepiej mi przychodziły przyrosty masy i siły niż kolegą po kreatynie. "Życie jest zbyt krótkie żeby być małym"

[...] również nasilenia odpowiedzi organizmu na alergeny, wówczas najprawdopodobniej otrzymasz leki antyhistaminowe. Co do diet, to jest ich mnóstwo, co bym nie napisał, to ktoś zawsze może znaleźć jakieś "ale"... Polecam dużo owoców, warzyw, dbaj aby Twoja dieta była jak najmocniej zróżnicowana, sam zauważysz czego i ile Twój organizm [...]

To że duzo jesz to Ci sie tylko wydaje....:) Ja zawsze myslałem ze bardzo duzo jem ale na mojej diecie musze teraz jeść 3 razy wiecej, wprost na siłe czasami i dopiero daje to efekty. Taką masz genetyke i musisz wcinać i jeszcze raz wcinać :) dział odżywianie

Jeżeli już to 3 dniowy wchodzi w gre PUSH PULL ,ile serii i powtórzeń na jednej sesji treningowej się robi tym systemem .Nigdy takim planem nie ćwiczyłem .Zawsze FBW albo Split .

[...] uzupełnienia składników odżywczych. Nie ma opcji żebyś pił gainera zamiast śniadania, musisz zjeść pełnowartościowy posiłek, chyba że sytuacja jest naprawdę ekstremalna, zawsze lepszy gainer niż głodówka. Nie rozumiem tylko dlaczego aż tak uparłeś się że musisz tego gainera doić, wsród sezonowców panuje chore przekonanie że bez zakupów w [...]

[...] jakby alergia znikneła Dlatego ja jak ide do kogoś i ta osoba ma np. psa (na którego też jestem uczulony) to nie biore zyrteca ani nic tylko się nie przejmuje psem i jakoś zawsze po chwili pomaga i katar przechodzi... fajnie nie? Tylko ciekawi mnie dlaczego niektórzy tak nie mogą robić bo mogą dostać anwet astmy a nie którzy jak ja mogą [...]

Ja miałem robione testy 3 razy każdy w odstępie roku od poprzedniego, zawsze największa alergia wychodziła mi na kota (7,8 mm-średnica bąbla) ale jakoś dwa i pół roku temu wziąłem kota (który do tego się strasznie leni jak się potem okazało ) i nic mi nie jest dopuki mnie nie ugryzie albo podrapie to wtedy troszke mnie swędzi to miejsce...