zawsze

zawsze jestem otwarty na konwersacje wymiana doswiadczeń i informacjii zawsze jest wskazana , pisałem do "chyra" dlatego że działanie udowodniono i nie wykazano skutków ubocznych , a domniemania typu "chyba" to kazdy moze napisać . Pozdrawiam serdecznie

[...] forum ja nie bede tu pisal niektorych rzeczy ! nie moge tez napisac ze polamie mu nogi bo jak tk sie niedlugo stanie to bedzie na mnie niewiem czy to dowod w sprawie ale zawsze grozilem wiec cisza ! po 2 moj koles nie koloruje bo zjadlem z nim nie jedna beczke soli i to pozniej zawsze ja pamietalem wiecej szczegolow:P:)))(nieznaczy to ze ja [...]

i tak wszystko zalezy od dzielnic,wiec generalizowac sie nie da. pozatym zawsze mozna miec pecha,ja tam czuje sie bezpiecznie czy to po 22 czy o 4 rano. (puki co ,hehe-"zawsze mozna miec pecha")

[...] i pieprz wzbudzają apetyt, czyli przyspieszają metabolizm ? mysle ze to nie ma nic do rzeczy ... tzn wzbudzanie apetytu nie jest tym samym co przyspieszenie metabolizmu. ja zawsze lubile ostre przyprawy a mam dosc niski metabolizm. Metabolizm - przemiana materi... jak masz maly metabolizm to gorzej idzie redukcja tkanki tluszowej. Stosowanie [...]

[...] xpandow to nie mam sie czgo obawiac poza tym daje 100% pewnosc ze nie bedzie niespodzianek grudkowanych.... mysle tez ze wiekszosc moich klientow jest zadowolona co do cen zawsze sie mozna ze mna dogadac - ceny sa negocjowane !! nie placi sie za koszty przesylki - to chyba tez jest istotne ???????!!!!! poza tym zawsze wspominalem ( a bardzo [...]

Rossi , wydaje mi się ,ze zawsze trzeba mieć nadzieje na to,że bedzie lepiej,choć czasami bywa naprawdę ciężko. Z drugiej strony może to wszystko dało mi lekcję ,w pewnym sensie życia.Teraz bardzo duzą uwagę skupia sie na wygladzie, idealnych wymiarach i wadze, myslenie o tym pochlania cały nasz czas. Zauwazylam jak powoli sie w tym zatracałam, [...]

o obniżaniu kalorii nawet nie ma mowy,chcę raz na zawsze przekreślić przyszłość,mieć wagę w normie i odbudować mięśnie (choć te 1,5 kg ,które jest na minusie).Wiem,że to nie będzie łatwe,ale nie chce,aby na gadaniu się skończyło ;)

staraj się przewidywać co może wypaść i dziś się popraw wszytsko nie musi być idealne zawsze pamietaj ale kalorii się trzym pozdr

[...] się jak mogę. Rossi samopoczucie na prawdę bardzo dobrze ,wróciła mi energia,a co najwazniejsze: nie mysle juz tak obsesyjnie o jedzeniu,nie zyje od posilku do posilku,ale zawsze znajduje wazniejsze zajęcie ;) rowniez nie marzne przy 24 stopniach temperatury :) A oto dieta z dzisiaj: sniadanie:platki owsiane ok 40 g,skonczyly sie mi sie i [...]

wczoraj znow 2 obwody,cwiczenia te same jak poprzednio,ale chyba musze sie bardziej przylzoyc bo zakwasy nie daja o sobie znac:( dieta z wczoraj: snaidanie płatki jak zawsze w szkole: kanapka z jajkiem ,orzechami i pomidorem sałatka z 1,5 jajka,oliwa,pomidory,orzechy 50 g kaszy z tunczykiem(przed i po treningu) podwieczorek- 2 jajka [...]

Za mna kolejny trening -5 obwodów :) Jestem zadowolona ,bo efekty widac ;) ale bardzo denerwuja mnie wystajace zyly,zawsze bylo je u mnie widac ,ale gdy zaczelam cwiczyc zrobily sie bardziej wypukle. Jeste jeszcze cos ,gdy cwicze to strasznie mi zasycha w ustach, wtedy duzo pije,ale za chwile to sie powtarza. Dieta z dzisiaj sniadanie Płatki [...]

[...] kakao c) miseczka twarożku z owocami/warzywami d) ryż na słodko + woda z miodem, e) smażone na maśle banany + herbatka owocowa z miodem, f) jabłka w cieście 6. Kolacja - zawsze ciepła typu obiadowego Coś z tego bym dodawal tylko co i ile i do czego? To powyzej to jest dieta od dietetyczki. Chcialbym jakos sie przyswajac powoli do niej, proszę [...]

[...] psychiki i nie chce słyszeć nic o świętach masz się nimi cieszyć i nie licz wtedy nic co do brzucha możesz robić spięcia unoszenia nóg do góry itp nie przesadzaj też z ilością ćwiczęń w obwodach w nie treningowe możesz zawsze przejść sie na basen lub na bieżnie ale najpierw jeszcze wyczuwaj swój organizm by wszytsko odbywało się bez ważenia

[...] wiecej jesc ,poczujesz sie lepiej i zmienisz nastawienie do jedzenia,ono ma Ci dodawac energii do zycia i zapewnic zdrowie w przyszlosci. Musisz to zrozumiec. Początki zawsze są trudne,musisz sie nastawic ,ze to nie zmieni sie w ciagu jednego dnia ,czy tygodnia,ale ta praca poplaci i zobaczysz bedzie dobrze ;) S.m.p.a jak juz wspomnial [...]

marta1223 dzięki Czego ja Ci życzę ? Abyś dalej dążyła do swojego celu który sobie obrałaś, aby nic sie stawało Ci na drodze i oczywiście bys uzyskała wymarzoną sylwetkę i zawsze czuła się świetnie i była zdrowa. Pamietaj że w Ciebie wierzymy pozdr

Dokładnie jak mój poprzednik napisał Życzę Ci też, żebyś podczas tych świąt nie wyliczyła sobie ani jednej kalorii. Oraz, jak już zjesz za dużo, byś nie spoglądała nerwowo na swój brzuszek ze strachem, że masz nowe podkłady tłuszczu Bo najważniejsze, to pokochać samą siebie i być silnym psychicznie. Bo ciało... Je zawsze można ulepszyć

[...] Możesz poprosić tatę żeby pstryknął Ci fotkę. Jak sobie przeczyta ten temat to nic złego się też nie stanie. Niestety musisz sie pogodzić z tym, że troszeczkę tłuszczu złapiesz zawsze jedząc więcej niż potrzebujesz. Dobre jedzenie zminimalizuje ten proces. Jednak tutaj wszystko kręci się wokół Twojej akceptacji siebie i kochania własnego ciała.

[...] za skóre itd.,lecz męczę sie i chce jak najszybciej z tym skończyć,dlatego staram sie jak najmniej poswiecac temu uwagi). Ja jem białko z jajka ugotowanego,zoltko zawsze,ktos podjada i jem je przed platkami ;) I dbaj o zapotrzebowanie na białko. Może wyliczales juz cos w vitalmaxie? Ten program jest przy tym bardzo pomocny. Zacznij [...]

marta1223 po wsparcie możesz tu zawsze pisać jeśli Ci brakuje co do kolegi więcej chęci a na pewno się uda

[...] sie do stanu-same kosci... Wydaje mi sie ,ze do szpitala nie taka trudna droga,wykonczenie organizmu i zniszczona psychika,moga człowieka tam szybko zaprowadzic,ale nie zawsze musi sie to dobrze skonczyc... Nie wdrążaj sie w ten cały ambaras z wazeniem jedzenia, ktory dosiegnal mnie :/ Teraz juz na szczescie staram sie to ograniczyc. Wiesz [...]