zawsze

[...] na to, żeby się nie dać? Przede wszystkim trzeba mieć duży dystans do samego siebie, do choroby, rzeczy, swoich ułomności. Mnie chyba całe życie nauczyło dystansu, bo od zawsze niedowidziałem. Nie mogłem tego w żaden sposób zmienić. Teraz jest podobnie - odczuwam pewien dyskomfort w związku z chorobą, ale co zmieni to, że jej nie zaakceptuję [...]

a ja odpalilem delikatnie bo jutro na 8 ale zawsze. whiski ze spritem 2x piwko i cwiartke samogonu na 2.

[...] budować - poszerzenie pleców - nadbudowanie ud - budowa mocnych łydek i przedramion Więc praktycznie na wszystkim mi zależy :D Jeśli chodzi o klatkę, to rodzinna genetyka zawsze utrudniała zbudowanie takiej. Mój wujek ćwiczył i też miał z nią problem, przy czym reszta była super. Co do chorób, obniżają mi one metabolizm. Przez co zebrało mi [...]

A dlaczego po szyciu dziąseł miał by nie ćwiczyć? W tamtym roku byłem na cyklu pod narkoza, pół gęby poszyte, na drugi dzień silka jak zawsze, jedyne problem z jedzeniem

byli fajni faceci, tylko ja jak zawsze w bojowym nastroju :-)) na szczescie na koniec sie opanowalam i jak wychodzilam powiedzialam czesc, a nie sp*****lajcie czyli jest sulces! %-)

[...] po około 10-20powt i metcon. Najpierw plusy - mam niezbędny sprzęt!!! A teraz minusy: Czas. Ograniczenia czasowe mam. Energia, to jeszcze by się znalazła, ale synek nie zawsze daje mi poćwiczyć i czasme muszę czekać aż zaśnie. Wracam z pracy np. o 20. i mógłbym poćwiczyć - mały nie śpi. Czekam aż zaśnie. Nie wiem czy coś jeść czy nie jeść, [...]

tu mam spoko, znam wszystkich juz , córe właściciela znam to przywileje są :).. Jest ok, zawsze 20 minut po zamknieciu na spoko przedluzamy hehe

to musiałeś zabójczy deficyt wytworzyć Dream skoro tak szybko spadałeś, 0,5kg / week zawsze wydawało mi się dużo, a 0,7kg/week to już max wybiegaj 3500 kcal zjedz 3300 #sekretydreama

to musiałeś zabójczy deficyt wytworzyć Dream skoro tak szybko spadałeś, 0,5kg / week zawsze wydawało mi się dużo, a 0,7kg/week to już max

też, nie gadam z nikim , tylko na bieżni jak chodze to zawsze ze znajomą gadamy.

dzisiaj suczka na silce sie kolomnie krecila, łaziła i mi maszyny zajmowała, dziwnym trafem byla zawsze tam gzdie ja ćwiczyłem.. A robiłem 3 partie 8-)

ja nie wiem dlaczego, ale zawsze jak wchodzilem w jego dziennik, to cos mi nie pasowalo ,teraz wszedlem i jest ok, powiadomki odpalone :D

ja prawie 2500 i stoi ten tydzien waga nie ruszyla, pas -1,5cm Iness, ale dla mnie SW od zawsze = sporty walki %-)

Ja też daję sobie czas, u mnie problem właśnie z tym, że jak czegoś nie ma to wkręcam sobie, że nie będzie. I tak niebo, a ziemia z tym co było. Seltterka, zawsze tak jest jak ma się 70kg chce się mieć 60kg i tak coraz niżej. Mi też cało jur się podoba. Bardzo, ładnie zarysowane mięśnie, super sylwetka. A u mnie fałda numer jeden - ok, numer dwa [...]

to ja chyba na brata nie mogę narzekać bo mu gotuje, ale dziękuje i zawsze sobie odlicza ile gram czego :P

zawsze do usług :* %-)

koniec pierwszej 8-) co się dziwić, poszedł do nowej szkoły, zawsze w gimbazie się śmieją z grubasów, wiem z autopsji ;-)

[...] 1.100 wykroków 2.wyprosty na maszynie 4x 3. uginania na 2, każda noga osobno 4x2 4.wypychanie na suwnicy 4x 5. odwodzenie nóg w tył na maszynie 4x2 6.łydka na maxa! Oczywiście przed treningiem porządna rozgrzewka i rozciąganie dynamiczne, po treningu statyczne, czyli jak zawsze ;-) /SFD/Images/2015/4/18/108af3ff9da447d7848b77b5ae92d888.jpg

MC zacząłem dopiero robić, zawsze napawał mnie jakoś strachem przez stereotypy. Co do głębokości przysiadów to podkładam sobie pod pięty podkładkę grubości 1cm żeby zrobić w miarę pełne przysiady. Powiedzmy, że schodzę dupą poniżej linii kolan; nie potrafię dokładnie powiedzieć. Może to mieć jeszcze związek z tym, że genetycznie mam masywne nogi, [...]

MC zacząłem dopiero robić, zawsze napawał mnie jakoś strachem przez stereotypy. Co do głębokości przysiadów to podkładam sobie pod pięty podkładkę grubości 1cm żeby zrobić w miarę pełne przysiady. Powiedzmy, że schodzę dupą poniżej linii kolan; nie potrafię dokładnie powiedzieć.