zawsze

jaki ciężar? toczony? widziałem to ćwiczenie jak robią na siłce zawsze kminie po co %-) NIe piszę odnośnie zakresu ruchu tylko odnośnie tego że małego kotka na lęźdzwiowym robisz jak nałożysz więcej to może być kontuzja, chyba że kamera tak skraca ruch pewny nie jestem. Zmieniony przez - pakmator w dniu 2012-09-06 22:24:39

kamikaz po 1 ja sie nie złoszcze, że nie idzie. Masy za wszelką cene też nie mam zamiaru robić bo to totalny bezsens, czyli wyjdzie jak zawsze +5kg np i 5kg z tego to fat. Wiec wole powoli dodawać kcal i świadomie. No wiadomo że lepiej sie nie zalewac. Ale na poczatku(mam na mysli te pierwsze 2-3 lata) w sumie takie bardziej agresywne masowanie [...]

[...] ledwo, pomimo świetnego czucia i różnego udziwniania w postaci wolnej fazy negatywnej, przytrzymywania w spięciu itepe itede. Niestety, jest coś takiego jak genetyka, i nie zawsze wszystko rośnie idealnie tak samo. Gdyby tak było, to piotrkowicz miał by giry jak Platz, a Wolf łydy jak Pakulski :-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2012-09-09 [...]

Niestety, jest coś takiego jak genetyka, i nie zawsze wszystko rośnie idealnie tak samo. Gdyby tak było, to piotrkowicz miał by giry jak Platz, a Wolf łydy jak Pakulski :-) widocznie w stanach maja lepsze wspomagacz%-)) zarcik niby piotrkowicz cos tak kiedys mowil ze wlasnie w wioslowaniu lepiej zrobic wiekszym ciezarem a technika na drugim [...]

[...] od samej super mega pompy się rosło, to najlepiej byłoby na wszystkie partie zrobić kilka serii po 100+ powtórzeń :-) Sam wiesz, że to niezwykle głupi argument. 30powtórzeń na barki nie oznacza super małego ciężaru, czy chcemy czy nie u większości obręcz barkowa składa się z włókien wolnokurczliwych i to co zawsze...wszystko działa - do czasu.

[...] rozumiem i nie gniewam sie ani nie focham, żeby nie było. Już na nastepnym treningu zmniejsze ciężar w rozpiętkach i zobaczymy jak to bedzie. Antos Masz 100% racji, ale ja zawsze myślałem, że mam bardzo słabe wyciskanie leżąc bo wyciskania hantlami też 30-stkami. No ale masz racje coś tu jest nie tak i bede robił rozpiętki mniejszym cieżarem, [...]

Nie ma o czym mówić, bo tylko zapesze (jak to zawsze ja) Ale racja, mogłem nic nie pisać%-) Jak bezdie już na 100% to dam znać na pewno, czyli to sie wszystko okaże mniej wiecej tak do końca nastepnego tyg;-)

Nie ma o czym mówić, bo tylko zapesze (jak to zawsze ja) Ale racja, mogłem nic nie pisać%-) Jak bezdie już na 100% to dam znać na pewno, czyli to sie wszystko okaże mniej wiecej tak do końca nastepnego tyg;-) A to spoko, chyba nic takiego bardzo poważnego bo juz myślałem ze moze zalałeś jakąś w Wro};-) Nie no żartuje;-) Bo Ty juz szkoła [...]

Ale pyerdolenie jak zawsze... ale Jeszcze Buli masz Antosia który pewnie głosi powiedzenie "by życie miało smaczek raz dziewczynka raz chłopaczek" :D Pozdro !!

Ale pyerdolenie jak zawsze... ale Jeszcze Buli masz Antosia który pewnie głosi powiedzenie "by życie miało smaczek raz dziewczynka raz chłopaczek" i raz w dupę to nie pedał ... :D Pozdro !! Zmieniony przez - Longerus93 w dniu 2012-09-13 15:57:00

nie. moja forme zal wrzucac do neta. znaczy moglbym bo to zawsze fajniej ale chyba trzeba foty sylwetki dac a to juz nie dla mnie. przynajmniej nie teraz. prowadze taki swoj dziennik offline

Total video converter, praktycznie idzie nim zmienić wszystko na wszystko %-) I foto nóg nie rób na pompie, bo zawsze wychodzą niewyraźne i bezkształtne :-)

Ja wiem wiem chłopaki, że to bardzo mało , ale moja waga też jest mała i własnie tez uważam na zalanie, które zawsze mi towarzyszyło, ale na dzień dzisiejszy nawet mój brzuch dobrze wyglada wiec jest dobrze.;-)

niee zdjęcia zawsze zmniejszałem i te też próbowałem toi nie to.. jakiś inny problem musi być.. tak poza tym to jeszcze dziś dodam wypiske z filammi z bica i barków

3 plazmy na fitnesie(tu gdzie ejstem na filmach) i jedna na sprzecie prawdziwie siłowym%-) Zawsze jak leci gangam style to podgłaszam i od razu lepiej sie napyerdala%-)

[...] 2klasy technolog robót wykończeniowych i grupka chłopaków z którymi trzymałem od małego po prostu oni już kończyli szkołe wiec mieli wyyebke, a skoro oni to i ja też i tak zawsze wypadało nam coś wazniejszego od szkoły%-) Wiec uyebałem drugą klase, w wakacje zapyerdalalem we Wro, potem zapisałem sie na gastronomie, byłem tam kilka razy i [...]

[...] cieplej, a tutaj nagle dostałem dreszczy... Zmierzyłem sobie temperature ciała i w prawym uchu mam 36.0 stopni a w lewym 35.3:-? Kompletnie nie wiem co jest grane... Ja to zawsze tak mam, jak już mnie coś lekkiego złapie to bedzie sie to ciągnąć po kolei dodając jakiś ból... kvrwa:-( Raczej odpuszczam treningi do końca tego tygodnia i od [...]

Antek paski lepiej uzywac do MC jak puszcz chwyt? ja zawsze robiłem przechwytem...

Ja mam porzadna dysproporcje ramion, ale jak robię mc to zawsze zamieniam chwyt i wychodzi na jedno np jak 4 serie robię to 2 tak i 2tak. Ale będę organizował paski. , pozdro z kibla z pracy%-)

Bede nagrywal caly czas bede, sprobuje robic na plecy wiecej powtorzen bo tak do 6x zawsze robilem, a co z |MC zostawiac dalej na 6x czy co najlepiej z nim zrobic? Dzieki Marian, ale wiesz najwazniejsze sa te slabe partie a nie te dobre%-) a tak serio to tez mi sie wydaje, ze forme mam najlepsza jak do tej pory.