zawsze

[...] w przypadku prawego na prawo i analogicznie z lewym. Wtedy gościu jest odsłonięty i można mu dać w ucho. Kilka takich niuansów w tym arcie wychwyciłem. Dodatkowo dodał bym tutaj jeszcze, nawet dla osoby nie trenującej kopanie siermiężnych low-kicków, na tyle nisko by nie tracić równowagi. A low-kick to low-kick zawsze da efekt. Poz

Witam! Zacznę od tego ,że jestem endo więc dosyć łatwo nabieram fatu. Pisałem już w dopingu ale chcę się upewnić i może ktoś mi tutaj pomoże z tym dylematem. Polecono mi dietę "carb cycling", czytałem ze 30 źródeł w necie(głownie zachodnie bo w polsce ona nie jest zbyt popularna) Polega ona na tym ,że dni NT dajemy mało węgli 2g/kg np. w dni [...]

Możesz też dokupić gainera jeżeli masz fundusze :) Zawsze tych kalorii będzie więcej

[...] treningu i co z tego wyjdzie. Moze zaczne od tego , ze mam 23 lat na siłownie chodze o 2 stycznia 2008 (wczesniej tez cos tam cwiczyłem, po kilka tygodni z przerwami , ale zawsze alkohol wygrywał z siłownia). Mam 187 cm wzrostu i waze 96 kg, mam zamiar pozbyc sie tłuszczu, najlepiej zamienic go na miesnie. Na siłownie chodze we wtorek, czwartek [...]

[...] jeśli chcesz się "dowartościować" to jedz ryż zawierający 78gwęgli na 100g i pierś z kury 100g, 20g białka, od czasu jakiegoś jem sporo kurczaka ryżu właśnie, zawsze mnie zastanawiało, jak to będzie jak nie będe mógł już tego jeść, przecież dieta musi być... wczoraj po powrocie zeszkoły byłem tak w****iony bo właśnie nie było mięsa [...]

a jak ma sie pora roku do rośnięcia ? w lato się rosnie szybciej? bo zauwazylem ,ze zawsze w wakacje rosne najwiecej , ale nie wiem czym to moze byc zwiazane - może z tym ze duzo pływam,ale słyszałem, ze duża ilosc światła słonecznego wpływa na wzrost... sam nie wiem , ale w wakacje rosne prawie tyle co w pozostałe 10 miechów razem wziętych

Mi się wydaje że jest tak że kolega je 2 -3 posiłki dziennie dzieki czemu żołąd przyzwyczaił się do tego że żremy 3 razy na dzień prawie zawsze to samo i mamy tego wyniki był post jak tanio lub za bardzo małe pieniądze ułożyć dietę staraj się zdrowe tłuszcze, płatki owsiane (ok 1,80 - 2 zł) woda w standardzie, jajka 40 gr i powoli zjadaj więcej [...]

[...] tylko barku(łopatka jest zablokowana),automatycznie zakres ruchu sie zmniejsza,ale pracuje tylko bark,niby pomaga,ale unoszaca łopatka ciagle jest,moj doktor powiedzial ze nie zawsze sie to da naprawic,unoszaca łopatka moze pozostac w niewielkim stopniu,zobaczymy jak to bedzie. czekam na jakies wypowiedzi na ten temat i pozdrawiam serdecznie

hehe no też czesto mnie ponosi i nakłądam wiecje niz dam rade podnieśc w seri, a o 2 powtórzeniach w zapasie można zapomnieć... Chociasz w MC zawsze mało biore bo szkoda mi pleców ale za to nadrobie w wyciskaniu zza glowy

Gyneo123napisał: hmm ile czasu trzeba by slad po operacji zanikl ?? Z tego co ludzie piszą ... to chyba nie jest możliwe … zawsze jakaś blizna zostanie ;/ Dużo zależy od chirurga … wiadomo on będzie starał się zrobić jak najmniejszą szkodę na piersiach … Jeśli chodzi Ci o gojenie rany … tu jest bardzo [...]

Gdzies nawet Krzych pisal, ze po MC prostowniki juz są totalnie zmeczone i przy ciezkim wiosle w opadzie mozna sie wy***ac. Calkowicie sie z tym zgadzam, gdyz po martwym (na poczatku treningu) nie moge utrzymac poprawnej postawy przy wiosle. Teoria nie zawsze sprawdza sie w praktyce, ale są rozne szkoly

[...] Z Pomidorem mam kontakt na co dzień. Już za niedługo wyjdzie nasza kolejna płyta, kończymy ją i będziemy się zajmować teledyskami. Kończę też moją drugą solową płytę. Nie zawsze mogliśmy nagrywać razem, bo nam prawo na to nie pozwalało. Po siedmiu latach od założenia Firmy możemy się nadal rozwijać. Jak się zaczęła twoja przygoda z hip [...]

Muscletech ma na pewno najdroższe produkty,a nie zawsze czym droższe tym lepsze...

czasami tez potliwosc rak zwiazana jest z niedoczynnoscia albo nadczynnoscia tarczycy. dlatego tez czasami warto sie wybrac do lekarza, bo nie zawsze sam krem moze pomoc

Z tego co ja się orientuje, lecytyna moze podniesc poziom acetylocholiny w mozgu, tylko wtedy gdy jej poziom był obniżony z przyczyn zaleznych od podazy lecytyny/choliny, tzn uzupelnienie niedoboru lecytyny zapobiega skutkom jej braku. Lecytyna nie ma chyba wlasciwosci specjalnie spektakularnych w w/w kwestiach, gdyż jest ona łatwo dostepna z [...]

[...] wsypałęm to była piana. po treningu wsypałem i wstrząsnąłem samym bolicem, następnie dosypałem ostrowi i po wstrząśnięciu piana 1cm :) ale żarcia w proszku to ja nie lubię... i Gain bolic i ostrowia waniliowe ble, mdli mnie i ledwo to piję... no ale zawsze wolałem domowe jedzenie, shake w macdonaldzie raz w życiu piłem (i tak połowę wylałem )

Początek nie jest łatwy. Nawet mając dobrą taktyke. Zawsze pierwsza runda jest gorsza a pierwsze mecze słabsze. Bardziej niż w poprzednich menagerach postawiono na zgranie drużyny. Więc nie załamuj się pierwsyzmi meczami, każda drużyna musi wejść w swój rytm.

[...] ospalego i meczacego dnia 5. Unoszenie zza glowy 12x18kg (malo bylo ) 10x21kg 8x24kg (filmik) 8(planowane bylo 6 powt)x27kg 6. Porecze 12x+5kg 10x+7,5kg 8x+10kg 8x+15kg zawsze ostatnia seria wygladala 6x+12,5kg wiec dzis i z teog boju filmik 7. Wyciag 12x15kg (malo bylo!) 10x20kg 8x25kg 6x30kg Trening dobry pomimo braku checi i wogole. [...]

http://img170.imageshack.us/img170/2231/31i01ps2.png zrobiłem zakupy: kupiłem filet z kurczaka- dzisiaj zjadłem jakieś 200g ponadto płatwko owsiane jogurty mlesio 2% rodzynki za dużo nie ma ale zawsze INFO TRENING: - do treningu pleców dodałem ściąganie linki wyciągu dolnego- muszę tylko kupić innt drążek-bo robiłem to prostym krótkim pozdro

[...] - Prostowanie ramion na wyciągu 2s /lub wyciskanaie krótkiej sztangi wąsko tylko tricem Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s / odpada niedobrze mi zawsze po tym wolę MC chyba że znasz coś innego Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s - wspięcia na palce w siadzie 3s Bicepsy: - Uginanie ramion ze [...]